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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-26 08:48:05
看板 NSwitch
作者 dragonde (青花魚的逆襲)
標題 [問題] 健身環的動作
時間 Fri Sep 25 20:57:35 2020


https://i.imgur.com/5Hyarjl.jpg
[圖]

如圖所示,玩健身環的大家在做這個動作有辦法嗎?

我真心無法金雞獨立後又側彎欸

雖然說遊戲有講若無法,可以雙腳站地做

但我還是很想把這個動作做好

是我自己的問題,還是大家在做這個動作也有難度呢?


另外想問大家,關於有個是練三頭肌的動作

是手往後舉起那個

不知道有沒有人知道那個正確標準動作是什麼

我蠻容易做那個動作都只有Good

不知道是哪裡做錯了

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※ 文章代碼(AID): #1VRUb1yL (NSwitch)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1601038657.A.F15.html
riap0526: 立木姿勢做不好就是平衡感不夠,這個只有多做才能培養1F 09/25 21:02
riap0526: 起來。
riap0526: 上網Google"瑜珈 樹式",這個只能多練習
ohha0221: 雖然沒有健身環 但這姿勢我剛試一下 好像滿簡單的4F 09/25 21:02
ohha0221: 我用右腳站 左右彎很穩 但用左腳會微晃 感覺跟腳力有關
crassus7217: 單純你平衡感不好而以6F 09/25 21:06
akinchu: 腿不要太挺,腹部要有點出力維持平衡~7F 09/25 21:07
BAO0722: 腳底內側要踩穩8F 09/25 21:32
wulouise: 我左右腳有差,左腳站比較穩9F 09/25 21:45
bryan29: 這姿勢不難,但就是平衡感要好10F 09/25 21:53
pkpkc: 這姿勢要作出來算容易 作標準超難 腳底貼大腿不能碰到膝11F 09/25 22:00
royroy666: 多練習12F 09/25 22:03
CKWexe: 做三頭肌時手腕軟一點向後勾可以避免good,不過也就是自13F 09/25 22:03
CKWexe: 爽而已,維持在最高點真的需要耐力
CKWexe: 手臂的角度其實就跟示意圖一樣,橫開15度左右
nicetree: 這動作我左邊不穩頂多撐兩回,右邊可以全程16F 09/25 22:22
hitsukix: 平衡感以外 某些肌群不夠力也會影響17F 09/25 23:03
mingming10: 我最喜歡這姿勢耶, 腳貼好大腿根部就沒問題18F 09/25 23:48
wcc960: 這就當年Wii Fit的標準姿勢之一,平衡板還會幫你測重心19F 09/26 00:11
qss05: 我覺得最難的是船式…要是我撐的住還玩這個幹嘛QQ20F 09/26 00:14
beargorest: 三頭肌那個訣竅是要把手往後抬高21F 09/26 00:22
beargorest: 立木那個我也是每立一次就倒一次
prionailurus: 立木姿勢蠻簡單的,不過有個小關鍵,如果你的腳底貼23F 09/26 00:55
prionailurus: 在膝蓋上就會容易倒,把腳底往上貼到大腿的位置就可
prionailurus: 以側彎了,但如果是無法獨立的話可能要放鬆腳踝附近
prionailurus: 的肌肉,太緊繃會不容易獨立
lrk952: 立木做不到+1,站穩還行但左右彎就立刻倒。27F 09/26 01:19
cvoa1026: 可以  但左右邊平衡有差28F 09/26 01:58
Binomial5566: 三頭肌就是高 是看手把角度的29F 09/26 03:48
LonyIce: 這姿勢對我來說其實超簡單,只要平常有練習單腳站立跟蹲30F 09/26 06:32
LonyIce: 下並不難
fridaycow: 有穿鞋子切記就不要站在墊子上,很容易重心不穩32F 09/26 07:42
wjaxpig: 還要側彎33F 09/26 07:55
widec: 會倒的話 單腳不要站直 膝蓋微微彎 就能用上肌肉34F 09/26 07:57
guld: 三頭肌做好手會超酸 應該是舉不夠高35F 09/26 08:08

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