※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-07 11:58:08
看板 C_Chat
作者 標題 [閒聊] 求助眠向asmr
時間 Thu Sep 7 11:15:47 2023
最近睡覺時腦袋就像超頻運作率還超過100%的cpu一樣
一直想一些有的沒的一直睡不著，我快瘋了，整天都沒睡好
不再想一直靠安眠藥助眠，吃久了會一整天都覺得累
可以推薦我一些助眠向asmr嗎
先隨便放個東西補個acg點
https://www.youtube.com/live/DQkDvNmldH4?si=y78HOnFYxiebHdUy
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.49.42 (臺灣)
※ 作者: kalama450 2023-09-07 11:15:47
※ 文章代碼(AID): #1a-K1bB9 (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1694056549.A.2C9.html
→ : 試試純螁黑激素 不過這東西台灣有管制....1F 09/07 11:17
推 : DLsite找F．A．S 比較新的作品會附一部20分左右的3F 09/07 11:18
→ : 助眠冥想 那個聽了超好睡
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推 : 身為壓力引起的甲狀腺毒症患者跟你說外物幫助影響有限5F 09/07 11:19
推 : 放白燥音+精油6F 09/07 11:19
→ : 還是要面對壓力的源頭 看是要解決它們還是放下它們7F 09/07 11:19
推 : 先改善你的日常生活8F 09/07 11:19
→ : 運動10F 09/07 11:20
推 : 同意 運動11F 09/07 11:22
推 : 有時間要運動 累到睡12F 09/07 11:22
推 : 褪黑素早年iherb很好買，但...被海關盯上就沒轍了13F 09/07 11:23
推 : 運動14F 09/07 11:23
→ : 是說提到助眠ASMR只有我想到PTR嗎?16F 09/07 11:24
推 : 要吃安眠藥等級的靠ASMR很難吧17F 09/07 11:26
推 : 恋猫ちろる20F 09/07 11:28
推 : 對啊原po都在靠藥物了 ASMR幫助有限了21F 09/07 11:28
推 : パトラ這種大家都知道的先不說 個人推薦イル_フローラ23F 09/07 11:35
→ : 沙汰ナキア、琥珀ねね 不過感覺你去尋求專業幫助比較好
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→ : PTR25F 09/07 11:42
→ : 去運動辣26F 09/07 11:43
→ : MRI運轉聲不錯27F 09/07 11:43
推 : 跟醫師多討論多調整，私底下的話營養補充和運動要夠，28F 09/07 11:43
→ : 我的體質吃鎂會直接想睡，你可以詢問營養師有沒有幫助
→ : 我的體質吃鎂會直接想睡，你可以詢問營養師有沒有幫助
→ : Asmr 頂多算添頭 主要去運動 這個才是差很多30F 09/07 11:44
→ : ，啊，藥師吧？幫助入眠的營養補充品。31F 09/07 11:44
推 : 逢阪成美32F 09/07 11:44
推 : 我都聽浅見ゆい，專門廳掏耳朵的，很癢很舒服。33F 09/07 11:46
推 : 可以問問醫生有沒有促進褪黑激素受體之類的藥物34F 09/07 11:47
→ : 我聽說GABA不錯，但沒有試過、也不知道好不好買。35F 09/07 11:47
→ : 以前吃芝麻明也是感覺有效果，都可以詢問嘗試看看。
→ : 以前吃芝麻明也是感覺有效果，都可以詢問嘗試看看。
推 : 統神那個睡著會被爆音炸醒吧XD37F 09/07 11:51
推 : 浅見ゆい 懂聽哦 不然就一些輕音樂配雨聲也不錯38F 09/07 11:52
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