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看板 CATCH
作者 標題 Re: [請益] 最近脾氣變差 變不耐煩
時間 Mon Mar 28 06:30:41 2011
你在這裡問了一個很棒的問題，而且讓我覺得非常難得的是，你很有自覺，
並且能夠坦誠大方地在這裡剖析自己，這樣的起點，就已是讓你往自我成長
又邁向一大步了。
並且能夠坦誠大方地在這裡剖析自己，這樣的起點，就已是讓你往自我成長
又邁向一大步了。
從你的文中，我覺得關鍵只有三個字，就是「沒自信」。關於這個問題會引
申的各種心理狀態，我大概觀察了十餘年，一直很想寫這一系列的文章，只
是目前太忙，所以我只是一直在心裡蘊釀。
申的各種心理狀態，我大概觀察了十餘年，一直很想寫這一系列的文章，只
是目前太忙，所以我只是一直在心裡蘊釀。
為什麼我會覺得你的自覺很難得呢？因為我看見一些像你這樣特質而年長於
你的六年級男人們，在人際／職場／感情關係上屢屢挫敗，有些知道自己太
你的六年級男人們，在人際／職場／感情關係上屢屢挫敗，有些知道自己太
驕傲、有些沒講出來的，我不知他們自己心裡是否知道，但和他們互動的我，
卻很明顯得感覺到他們的沒自信，即使他們的"外在條件"在世俗眼裡有多好。
前兩天，一個自負的男生才在信裡跟我解釋自信、自負、自傲的關係，他的
前兩天，一個自負的男生才在信裡跟我解釋自信、自負、自傲的關係，他的
排法是：自傲 > 自負 > 自信 > 自卑 (也就是他覺得自負的自己已多於自信)
但就我的觀察心得，我的排法是 自傲／自負 < 自信 > 自卑
但就我的觀察心得，我的排法是 自傲／自負 < 自信 > 自卑
也就是自傲／自負的人，和自卑者一樣，心裡的某一塊都很脆弱、很沒自信。
只是自傲／自負者，用表面的傲氣，去掩飾武裝心底那顆怕受傷／受過傷的自尊心，
所以自傲的言與行，會讓不知情者，以為這些人很有自信，但其實他們的心裡，
和自卑者一樣，只是自卑者沒有掩飾而已。
為什麼很多人沒有自信，常常會倒向自卑或自傲的一邊呢？
因為－愛比較！
這樣的人，心裡就會一直處在競爭備戰狀態，和世界的關係，就是『比』！比
贏了，就會產生「優越感／自負自傲」；比輸了，就會變成「挫敗感／自卑」，
心情很難平靜，永遠在高高低低擺盪，因為對自我的價值，從來不是來自內心的
自我認同，而是依賴不斷變化的外在環境與世俗觀來批判自己，在這樣的環境久
了，又沒有定期給自己誠實面對自我的時間／空間，漸漸地，就會看不見自己原
心情很難平靜，永遠在高高低低擺盪，因為對自我的價值，從來不是來自內心的
自我認同，而是依賴不斷變化的外在環境與世俗觀來批判自己，在這樣的環境久
了，又沒有定期給自己誠實面對自我的時間／空間，漸漸地，就會看不見自己原
本的價值，連自己到底是誰都不知道，因為心裡已被這個社會置入那套不經思索、
人云亦云的『比較』文化，用這樣的方式批判自己，再用這樣的視界去看別人，
甚至認為別人也是這樣看你，因此別人與你的互動，別人的言與行，全都被你用
甚至認為別人也是這樣看你，因此別人與你的互動，別人的言與行，全都被你用
內心的那套邏輯來詮釋解讀，所以你眼前的一切，只是「反映」了你內心的世界，
而不是真正的實相。
請去思考一件事：若這世上只有你一個人，而且只給你一個月的生命，你會怎麼
善用它？在你要死前的前半小時，你會怎麼看待這一個月的日子？若你知道你這
個人即將死去、靈魂即將消逝，你要如何面對此生的自己？若再讓你活一次，你
會怎麼過你的人生？你有辦法告訴我，你有什麼優點、缺點嗎？你能告訴我，你
做什麼事情很快樂、特別得心應手嗎？你能和我分享，你是如何使出全力、完成
一項艱鉅任務的過程、最後得到成果的那份喜悅嗎？你曾經有燃燒生命、熱愛一
件事、看到自己眼睛發亮、全心投入的時刻過嗎？
善用它？在你要死前的前半小時，你會怎麼看待這一個月的日子？若你知道你這
個人即將死去、靈魂即將消逝，你要如何面對此生的自己？若再讓你活一次，你
會怎麼過你的人生？你有辦法告訴我，你有什麼優點、缺點嗎？你能告訴我，你
做什麼事情很快樂、特別得心應手嗎？你能和我分享，你是如何使出全力、完成
一項艱鉅任務的過程、最後得到成果的那份喜悅嗎？你曾經有燃燒生命、熱愛一
件事、看到自己眼睛發亮、全心投入的時刻過嗎？
當你做完這些事時，你對自我完成，有什麼感覺、想法？你給過自己任何的犒賞
或肯定嗎？還是只有急著和別人比較，然後只有比贏後的洋洋得意，或是比輸後
的自我否定？
或肯定嗎？還是只有急著和別人比較，然後只有比贏後的洋洋得意，或是比輸後
的自我否定？
重點是，你到底對自己的內心，真正的做過什麼？
我知道我們都在「比較」的學習環境長大，不管是學校、家裡、整個大環境，都
用這樣的價值觀在衡量一個人，但是，各位，建立自信心的起點，就是不要和別
人比，而是和自己比；不把注意力放在別人身上，而是回到你自己的心上。
用這樣的價值觀在衡量一個人，但是，各位，建立自信心的起點，就是不要和別
人比，而是和自己比；不把注意力放在別人身上，而是回到你自己的心上。
若你上週考30分，努力的唸了一週後，考50分，即使不及格仍被打，你都要為你
這一週的努力和20分的進步，以自己為榮，因為你為你的本份盡最大的努力！
所以一點也不需要因為輸給其他考八九十分的人，而質疑自己的腦袋。發現了嗎？
和別人『比較』，不但不會讓你看見自己成長的東西，反而只會讓你藉此打擊自己。
同樣地，若你因為學會一首別人都不會彈的曲子而開心，一個月後，其它人仍然怎
樣都還彈不好，你也還是在彈這首曲子，那一個月後的你一點也沒有什麼好為自己
驕傲的，因為你這個月一點成長／努力也沒有，而且沒進步的原因，只是因為你覺
得你已贏過眼前這一小部份的人罷了.....
樣都還彈不好，你也還是在彈這首曲子，那一個月後的你一點也沒有什麼好為自己
驕傲的，因為你這個月一點成長／努力也沒有，而且沒進步的原因，只是因為你覺
得你已贏過眼前這一小部份的人罷了.....
大家來這世上，其實都是學習，每一個人都有自己的人生課題，不管你學的再好再
差，時間到了，上天就把你帶走。當你要自傲／自卑時，想想這個心理狀態從哪來，
有它的必要性嗎？自傲／自卑後，是給了你什麼快感滿足？又，為什麼你需要這份
快感？若真的滿足了的話，為什麼這樣的傲氣一直出現？你的內心在告訴你什麼？
快感？若真的滿足了的話，為什麼這樣的傲氣一直出現？你的內心在告訴你什麼？
當你學會『尊重』每個個體的生活方式、『欣賞』每個人存在的意義時，心裡就不
會只存有批判去衡量一個人的價值。你可以有你交友的喜好、生活態度的選擇，同
樣地，別人也有。若世上每人都像你腦袋同樣的運轉模式，我反而覺得這個世上極
為無趣，沒有多樣的人性發展出不同的工作、發明出不同的事物、設計出不同的樣
品，那我可能很早就會因為太無聊的世界而鬱悶而死。
會只存有批判去衡量一個人的價值。你可以有你交友的喜好、生活態度的選擇，同
樣地，別人也有。若世上每人都像你腦袋同樣的運轉模式，我反而覺得這個世上極
為無趣，沒有多樣的人性發展出不同的工作、發明出不同的事物、設計出不同的樣
品，那我可能很早就會因為太無聊的世界而鬱悶而死。
當我看書時，因為學然知不足，我會很謙卑；當我看雜誌時，因為成功人士的智慧，
我在學成長；當我是同學或業界口中的優秀者時，因為知道人外有人、天外有天，
我仍持續學習。
我不知要驕傲什麼，即使真的要比，可否眼界視野寬一點、大一點，而不要只因為
勝過眼前看得到的這一小部份的人，就如此容易自滿，當從天上往下看全世界各國
的渺小人物時，你會知道，在自己有生之年，永遠有學不完的事物，永遠有你還沒
認識夠的－自己！
勝過眼前看得到的這一小部份的人，就如此容易自滿，當從天上往下看全世界各國
的渺小人物時，你會知道，在自己有生之年，永遠有學不完的事物，永遠有你還沒
認識夠的－自己！
想一想，你自己和這世界的關係，看一看你努力的目的和意義是什麼？
我自己的答案是：我希望藉由自己的能力，幫助有所需要的人，不管是工作上、生
活上，這樣的過程和互動，才能讓自己把過去的一切努力化為實質上的意義，而不
是關在心裡、放在腦袋裡孤芳自賞。
活上，這樣的過程和互動，才能讓自己把過去的一切努力化為實質上的意義，而不
是關在心裡、放在腦袋裡孤芳自賞。
若每個人都是以希望自己所待的這個世界愈來愈好作為概念，那就會相互幫助，也
許當下只是你單方面的幫了某人，但也許日後你也會從另一個人身上得到啓發。
若每個人的心裡少了柔軟心，而只有對他人的不足充滿批判，那你就看不到我為一
個沒見過面的陌生人花時間打的這篇文章，若只在銀幕前笑你自傲、嫌你自以為是，
對你我的人生一點幫助也沒有，不是嗎？
所以，再強調一次，請想一想，你自己的存在價值、努力目的和這世界的關係！
最後，附上我曾寫過的一篇文「自信與自卑」，希望對你的提問有所幫助～
http://www.wretch.cc/blog/cyuyc68/17810235
自信與自卑 - 字戀 - 無名小站
![[圖]]()
對你而言，何謂「自信」？請先認真的思考一分鐘。 『自信』，不是自傲自負，不是自以為是，也不等於完美。 『自信』，是瞭解自己的優缺點，相信並接受。 後者的心理，才是真正的自信；前者的心態，是因為---『自卑』。 沒有自信的人，心境常常是波動...
--
總是自以為瞭解了誰，卻從未反問自己「我是誰」；經常在乎別人的看法，卻不傾聽心底
的想法；永遠把世俗觀當作自己的標竿，卻從沒停下來為自己認真思考一番。走到盡頭才
發現，和自己相處最久的，原來是最陌生的；一直以為重要的，原來都不是你要的。
http://www.wretch.cc/blog/cyuyc68/17301568
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 149.159.133.24
※ 編輯: UYC 來自: 149.159.133.24 (03/28 06:38)
推 :好文淚推Q_Q1F 03/28 07:55
推 :很精彩2F 03/28 09:27
推 :好文~謝謝大大 我受益良多QQ3F 03/28 10:27
推 :cliched 但陳腔濫調總是不受人接納的真理與智慧的累積4F 03/28 11:08
推 :推5F 03/28 12:35
推 :推!!!6F 03/28 13:43
推 :受益良多的好文7F 03/28 17:11
推 :推8F 03/28 22:37
推 :謝謝!正在嘗試走出完全以內心的那套邏輯來詮釋解讀別人~9F 03/28 23:14
推 :我是原原PO 感謝你的文章10F 03/29 00:51
→ :覺得這篇不只用在catch 在很多地方都受益良多11F 03/29 02:52
→ :推推推推
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推 :精采萬分!!!!!!!13F 03/29 02:54
推 :好棒的文章!!!!!!!!!!大推!!!!!!!!!!!14F 03/29 07:43
推 :這篇非常棒，感謝15F 03/29 11:09
推 :好棒的文章!! 網誌也很棒!!16F 03/29 11:42
推 :超棒的文章 看你的文章就好像在聽我們老師教課一樣~~17F 03/29 13:02
→ :感覺原po是個很有自信的助人者 好棒!!!
→ :感覺原po是個很有自信的助人者 好棒!!!
推 :認真建議大家 原po網誌真的寫太好了19F 03/29 13:11
推 :目前有點小低潮 看了你的文章 釋懷了 感謝~20F 03/29 14:41
推 :讚喔 ^^21F 03/29 17:08
推 :這篇文章好像就是在對我說的 受益不少22F 03/29 21:25
推 :很棒的文章!!23F 03/29 21:37
推 :很棒的文章~尤其是通常你的壓力源 來自於你如何看待別人24F 03/30 22:07
→ :那段 我在輔導室被輔導了大概一個月 才被引導注意到這件
→ :事情 別人怎麼看你 你沒辦法控制 但能夠辦到的是 你如何
→ :去看待別人!
→ :那段 我在輔導室被輔導了大概一個月 才被引導注意到這件
→ :事情 別人怎麼看你 你沒辦法控制 但能夠辦到的是 你如何
→ :去看待別人!
推 :大推這篇 值得一看!!!!28F 03/30 22:22
推 :優質好文29F 03/30 23:30
推 :獲益良多 很棒!30F 03/31 21:34
推 :大推~超勵志，為自己進步感到榮幸。31F 04/01 00:29
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推 :超棒的33F 04/01 23:20
推 :在本版看過許多實用的文章 這文章對許多人幫助莫大 大感謝 推34F 04/02 04:48
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推 :好文章~~謝謝^^36F 04/03 14:48
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推 :觸動人心的好文! 謝謝分享38F 04/04 14:36
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推 :真的是發人省思的好文!!!40F 04/05 13:39
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推 :真的好棒!!!!!!!!!!!!!43F 05/04 16:35
推 :我好慶幸能在這時候看到你的文章!!
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→ :push45F 06/24 12:12
推 :受益良多...感謝!46F 06/24 14:06
推 :謝謝你 我能活出自己的人生!!47F 06/26 22:28
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