※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-02-06 14:29:09
看板 FITNESS
作者 標題 [閒聊] 衛福部設定的過重指標
時間 Sun Feb 5 22:33:47 2023
https://i.imgur.com/KYLxrIb.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/KYLxrIbh.png)
19歲以上成人中，過重以上人口佔全體人口之百分比
*男性體脂肪≧25%，女性體脂肪≧30%
他們於2017-2000調查結果如下
https://i.imgur.com/SCs7smX.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/SCs7smXh.png)
依據上述體脂率標準
男性年輕的六成過重
中老年八成
女性年輕的八成過重
中老年九成
看了這結果覺得怪怪的
我自己長期觀察路人覺得台灣男性看起來胖的比女性多
於是好奇查了一下日本網頁的標準
沒看到官方的
但看到一些醫院網頁寫的是
https://i.imgur.com/cJWRazk.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/cJWRazkh.png)
輕度肥胖的體脂率 男20趴女30趴
肥胖 男25趴女35趴
覺得這個標準好像比較合理
想請問有人知道衛福部這樣設定的根據嗎？
先聲明一下
我雖然不瘦但我沒超過以上過重指標
不是因為自己被算進去才講這個喔
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.107.154.205 (韓國)
※ 作者: levs 2023-02-05 22:33:47
※ 文章代碼(AID): #1ZtxvDyy (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1675607629.A.F3C.html
※ 編輯: levs (172.107.154.205 韓國), 02/05/2023 22:35:47
對啊看了真的嚇到
台灣男女中年以上八九成都過重
※ 編輯: levs (172.107.154.205 韓國), 02/05/2023 22:54:59
![[圖]]()
--
推 : 不管是哪個標準 比例都比以為的高太多@@1F 02/05 22:42
對啊看了真的嚇到
台灣男女中年以上八九成都過重
※ 編輯: levs (172.107.154.205 韓國), 02/05/2023 22:54:59
推 : 很多人體重不重但是體脂高，這不是在路上就看得出來2F 02/05 22:55
推 : 肌肉量太少...我說台灣女生.3F 02/05 22:56
推 : 台灣人體脂過重也太多了吧4F 02/05 23:00
→ : 不意外 整天吃垃圾食物又不運動5F 02/05 23:02
→ : 日本人都會區的每日步行距離蠻可觀的吧，台灣連巷口506F 02/05 23:39
→ : 0公尺都要催油門
→ : 0公尺都要催油門
推 : 這個數據出來一陣子了，專業人士已經討論過一輪。體8F 02/05 23:55
→ : 脂肪過高不該叫過重，因為體重可能沒超標，就是過「
→ : 胖」，這是身體組成的問題。
推 : 同份資料應該也有一個BMI分布表，對照一下就知道體
→ : 脂超標的女性比例遠比BMI超標多。跟國人運動風氣不
→ : 盛，慣用機車代步走路距離短脫不了關係。
→ : 脂肪過高不該叫過重，因為體重可能沒超標，就是過「
→ : 胖」，這是身體組成的問題。
推 : 同份資料應該也有一個BMI分布表，對照一下就知道體
→ : 脂超標的女性比例遠比BMI超標多。跟國人運動風氣不
→ : 盛，慣用機車代步走路距離短脫不了關係。
推 : 其實,身體健康會跟總脂肪量比較有關係.14F 02/06 00:03
→ : 當然肌肉太少有其他的問題.
→ : 但是心血管疾病,臟器疾病,才跟真的"胖"有關.
→ : 你是因為肌肉少所以體脂比比較高,但高血壓糖尿病的風險.
→ : 並不會因此比較高.
→ : 反而,肌肉量非常龐大,表面上體脂比正常.
→ : 但其實總體脂肪比一般人多很多...那出問題的機率還比較高.
→ : 當然肌肉太少有其他的問題.
→ : 但是心血管疾病,臟器疾病,才跟真的"胖"有關.
→ : 你是因為肌肉少所以體脂比比較高,但高血壓糖尿病的風險.
→ : 並不會因此比較高.
→ : 反而,肌肉量非常龐大,表面上體脂比正常.
→ : 但其實總體脂肪比一般人多很多...那出問題的機率還比較高.
推 : 台灣澱粉類吃太多，蛋白質太少，害怕吃太多蛋白質21F 02/06 00:11
→ : 身體會變差，這
→ : 個數據很合理
→ : 而且，台灣還有半數左右吃不胖的基因DOK5加成，還
→ : 可以體脂這麼高
→ : ，超強的
→ : 身體會變差，這
→ : 個數據很合理
→ : 而且，台灣還有半數左右吃不胖的基因DOK5加成，還
→ : 可以體脂這麼高
→ : ，超強的
推 : 過重這個詞很誤導啊 應該要叫太油27F 02/06 01:35
推 : 台灣人蛋白質吃太少其實是個假議題，同樣是國家統計28F 02/06 01:37
→ : 國人每天平均的蛋白質攝取量好像超過90克
→ : 也是有1.0-1.2g/kg/day了 當然跟增肌餐比沒有那麼多
→ : 但除了高齡者以外很少青壯年國人是因為蛋白吃太少而
→ : 肌少，幾乎靜態生活造成的泡芙人壓倒性的多
推 : ttps://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4384
→ : https://i.imgur.com/CIEJVTn.png 2017-2020年的統計
推 : 體脂率在流行病學上不是一個很有意義的參數，畢竟脂
→ : 肪分部狀況人人不同，代謝症候群看的是中央型肥胖
→ : 即男性>90cm 女性>80cm 板上常常說拿尺量、照鏡子其
→ : 實是有群眾智慧基礎的
→ : 上面漏打 男性"腰圍" >90cm 女性腰圍>80cm
→ : 國人每天平均的蛋白質攝取量好像超過90克
→ : 也是有1.0-1.2g/kg/day了 當然跟增肌餐比沒有那麼多
→ : 但除了高齡者以外很少青壯年國人是因為蛋白吃太少而
→ : 肌少，幾乎靜態生活造成的泡芙人壓倒性的多
推 : ttps://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4384
→ : https://i.imgur.com/CIEJVTn.png 2017-2020年的統計
推 : 體脂率在流行病學上不是一個很有意義的參數，畢竟脂
→ : 肪分部狀況人人不同，代謝症候群看的是中央型肥胖
→ : 即男性>90cm 女性>80cm 板上常常說拿尺量、照鏡子其
→ : 實是有群眾智慧基礎的
→ : 上面漏打 男性"腰圍" >90cm 女性腰圍>80cm
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/CIEJVTn.png)
推 : 蛋白質吃太少是假議題 +1 問題在於吃的方式 國人吃蛋白質40F 02/06 07:48
→ : 大多和高糖、高澱粉一起吃 肥胖是當然的結果 代表作就是
→ : 滷肉飯、控肉飯 地方政府為了觀光 還大力推廣不健康飲食
→ : 像台中喊出甜品之都的口號 力爭泡沫紅茶發源地 真是白痴
→ : 大多和高糖、高澱粉一起吃 肥胖是當然的結果 代表作就是
→ : 滷肉飯、控肉飯 地方政府為了觀光 還大力推廣不健康飲食
→ : 像台中喊出甜品之都的口號 力爭泡沫紅茶發源地 真是白痴
推 : 推44F 02/06 08:16
推 : 像我就希望能保持身高176，BMI25，腰圍82cm，持續多年45F 02/06 08:36
推 : 19-30歲女性也有近90%體脂率30%？怎覺得不太可能46F 02/06 10:09
推 : 一度以為樣本來源是不是有問題，例如樣本是在醫院
→ : 抽的，或是自願體檢量體脂肪的人...
→ : 可是看抽樣方法的介紹好像不是如此...
推 : 一度以為樣本來源是不是有問題，例如樣本是在醫院
→ : 抽的，或是自願體檢量體脂肪的人...
→ : 可是看抽樣方法的介紹好像不是如此...
推 : 19-30女性體脂率30%以上很有可能 公司之前去量INBODY50F 02/06 10:30
→ : 5成以上女同事 輕鬆飆破30% 但視覺看起來都偏瘦
→ : 應該是肌肉量偏低造成 內勤工作後...>"<
→ : 5成以上女同事 輕鬆飆破30% 但視覺看起來都偏瘦
→ : 應該是肌肉量偏低造成 內勤工作後...>"<
→ : 城市行銷歸行銷 總是要從大眾面出發 自己懂就好 不用53F 02/06 10:33
→ : 責怪誰
→ : 責怪誰
推 : 真的有女同事看起來風吹會飄走的體型 但體脂率30%出頭55F 02/06 10:35
推 : 可以想像看起來瘦但體脂肪高的人很多，但看到將近956F 02/06 10:49
→ : 0%我還是非常震驚...
→ : 0%我還是非常震驚...
推 : 雖然比想像中多，但也不意外欸58F 02/06 11:17
→ : 公司體檢很多瘦瘦的同事都會抱怨體脂失控XD
→ : 大多是瘦又沒什麼肌肉，再靠衣服修飾身形
→ : 公司體檢很多瘦瘦的同事都會抱怨體脂失控XD
→ : 大多是瘦又沒什麼肌肉，再靠衣服修飾身形
推 : 體檢後的報告 同事一致認為醫院體脂測量機器故障61F 02/06 11:44
→ : 因為數字比他們想像中高 ?????
→ : 因為數字比他們想像中高 ?????
推 : 可能是胖胖的=有福相想法深植人心 減肥還要被念63F 02/06 11:52
→ : 什麼年紀大了人不要瘦 我問號
→ : 什麼年紀大了人不要瘦 我問號
推 : 台灣高中生、國中生每天運動量名列世界倒數☺ 出社會65F 02/06 11:54
→ : 只會更慘☺
→ : 只會更慘☺
推 : 假議題？科科，就跟平均收入一樣假啊67F 02/06 11:55
→ : 吃過量的人有可能是澱粉蔬菜水果吃太多嗎？
→ : 吃過量的人有可能是澱粉蔬菜水果吃太多嗎？
推 : 我練肌肉心肺，體脂長年12%以下☺ 很多50歲以上，說我69F 02/06 11:57
→ : 又沒有要比賽幹嘛練☺ 完全沒有運動和忌口，是為了健
→ : 又沒有要比賽幹嘛練☺ 完全沒有運動和忌口，是為了健
→ : 號稱正常飲食的人一堆蛋白質蔬菜脂肪攝取不足的71F 02/06 11:57
→ : 康的概念72F 02/06 11:57
→ : 平均下去就變假議題了73F 02/06 11:58
推 : 台灣一堆人每天至少一杯手搖飲, 去個巷口便利商店也要騎74F 02/06 11:59
→ : 機車, 不意外啊
→ : 機車, 不意外啊
推 : 180cm80kg10%1600m跑6:30，每次都說沒有比賽靠這吃飯76F 02/06 12:04
→ : ☺ 幹嘛浪費時間。我一天花沒60分鐘☺ 等十年二十年後
→ : 他們才會知道我為啥☺
→ : ☺ 幹嘛浪費時間。我一天花沒60分鐘☺ 等十年二十年後
→ : 他們才會知道我為啥☺
→ : 我會訓練, 但我不喜歡走路. 公司電梯和樓梯, 常走樓梯79F 02/06 12:30
→ : 效率太低的運動或活動我好像都會跳過...
→ : 效率太低的運動或活動我好像都會跳過...
推 : 嚴格來說 運動和訓練不一樣81F 02/06 13:44
→ : 很多長輩以為他們甩手就算得上激烈運動
→ : 很多長輩以為他們甩手就算得上激烈運動
--
※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 35
→
guest
回列表(←)
分享