※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-10-04 09:42:05
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 這麼渾圓厚實的奶怎麼練？
時間 Mon Oct 3 23:01:53 2022
剛剛在Instagram 上看到一個外國人
https://i.imgur.com/9FetTVw.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/9FetTVwh.jpg)
胸肌十分圓渾厚實
跟一般在比健美的比起來 視覺上他的奶真的很大
這是要怎麼練才可以練成這樣？
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推 : 體脂1F 10/03 23:21
→ : 基因2F 10/03 23:25
→ : 打光3F 10/03 23:26
推 : 眉筆4F 10/03 23:34
推 : 睡前套兩個碗公塑型5F 10/03 23:35
→ : 我想說的是 他的下胸看起來真的很厚6F 10/03 23:45
→ : https://i.imgur.com/6FmhaiW.jpg
→ : 阿諾跟巨石強森雖然都很壯 但下胸視覺上就沒那麼厚
→ : https://i.imgur.com/6FmhaiW.jpg
→ : 阿諾跟巨石強森雖然都很壯 但下胸視覺上就沒那麼厚
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/6FmhaiW.jpg)
推 : 每天請男友睡前揉奶30分鐘9F 10/03 23:45
→ : 認真回 多做dips 還要多綁槓片那種的10F 10/03 23:46
推 : 為什麼你覺得努力的練，形狀大小可以跟他差不多？11F 10/03 23:53
推 : 為什麼你覺得這世界上的胸只會有一種?12F 10/04 00:00
推 : 這種體脂高起來會不會更像肥宅奶13F 10/04 00:05
推 : 好讚14F 10/04 00:14
→ : 覺得樓上舉例的比較好看15F 10/04 00:18
推 : 這種有很多是脂肪吧.y16F 10/04 00:28
推 : 我相信他一定有認真訓練，但看身形體脂不是特別低，我想17F 10/04 00:30
→ : 應該是基因讓他的體脂比較容易囤積在胸部才有這種效果吧
→ : 應該是基因讓他的體脂比較容易囤積在胸部才有這種效果吧
推 : 很多選手非賽季體脂高一點其實都會很圓19F 10/04 00:40
推 : 這....20F 10/04 00:51
推 : 看這個標題。害我開心的點了進來21F 10/04 02:04
推 : 靠北 這啞鈴臥推一邊可以100公斤吧22F 10/04 02:17
推 : 好大哦23F 10/04 02:36
推 : 小Jeremy的也圓到不行24F 10/04 03:05
推 : 視覺上要長方形的方塊胸肌才好看啊，漫畫也都是畫方的，25F 10/04 03:17
→ : 第一次看有人喜歡圓奶的，而且大多數東方人練出來也是圓
→ : 奶，骨架小肉量高就這樣，要像張耀揚那種胸型的反而少見
→ : 第一次看有人喜歡圓奶的，而且大多數東方人練出來也是圓
→ : 奶，骨架小肉量高就這樣，要像張耀揚那種胸型的反而少見
→ : 遠看好像女生的捏捏28F 10/04 03:53
→ : 大多數人都只在乎上胸飽不飽吧XD29F 10/04 05:17
推 : 的確 骨架小 肉就可以比較突出30F 10/04 07:46
推 : 骨架大的 肌肉要堆疊滿胸肋骨就不容易了
推 : 骨架大的 肌肉要堆疊滿胸肋骨就不容易了
推 : 請男友睡前揉奶 快笑死XDDDDDDDDDDD32F 10/04 08:48
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