※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-04-10 17:30:17
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 體能之巔2更注重負重移動跟能量系統?
時間 Tue Apr 9 01:59:03 2024
有雷
先總結心得：
我覺得根據決賽篩出的兩人，就結果上非常切中節目宗旨：找出最佳體格
因為決賽兩人的體格是18x cm，7x~8x kg 的體格光看數字就是很均衡的體格，本人身材更不用說。
而且這一季感覺更吃重負重行走、移動的能力以及能量系統
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正文
滿訝異第二季比起第一季討論度更低xD
我覺得對健身者來說，第二季應該比第一季更有共鳴的說
畢竟第一季有些項目比較特殊，是平常比較少練或是注重的。
像是鋪橋、翻板子，個人覺得缺乏鑑別度
另外像是搶火把、舉石、攀繩，要馬是難度差異太大或是太過專項
然後還有折返跑、彼此追逐跑步就真的是在比跑步比耐力xD
相對而言第二季其實稍微均衡一些。
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第二季：
第0關無動力跑步機，有些人覺得雞肋，但我覺得真的很有鑑別度...
因為決賽的兩人都在此關總跑距名列前茅，且感覺還算有餘裕
是不是代表Zone2訓練真的是重中之重？
再來之後的關卡搶球，因為可以彼此壓制，因此本季多了很多摔角、柔道、格鬥、橄欖球專項的來比
其中很多對戰都僵持很久，真的可以說是彼此用全力在壓制與擺脫
至於敗部復活賽的佔領柱子也是比壓制以及把人拽下去的能力....
然後迷宮是負重行走的團體賽，撇除可以擋人跟搶人的規則
至於敗部復活賽的佔領柱子也是比壓制以及把人拽下去的能力....
然後迷宮是負重行走的團體賽，撇除可以擋人跟搶人的規則
也是那種擅長負重行走跟移動的人會有優勢
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接下來還有搬沙袋進入礦車並推礦車的關卡
可以發現能力差距真的可以很大
這一關也完全體現搬重物、移動重物、推重物的能力
同時這一關還有懸吊像猴子般前進的同時腳踢重物往前
在這關中每隊派出的也是那種上下半身比例均衡，且腳步肌力也夠的人，當然最重要的還是握力要夠不要從槓子掉下去.....
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20強
像是拖拉機那樣拖著圓筒往前跑，直到淘汰掉同組其他四人為止
這一關也很地獄，一樣是負重行走/跑步的能力
進入決賽的兩人在這一關都表現的超級好
四強
拉40%體重雕像（詳細%數有點忘了）
這一關就握力跟本身體重決定誰淘汰
三強：
超地獄，無限深蹲
每一組至少20+次，然後加重量加到其中一人蹲不下去為止
決賽：
彼此推桿子，不好敘述，建議看影片xD
但一樣是互相比力氣、耐力直到對方施力點整個跑掉
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總結：
第二季多了非常多負重行走跟移動，而這也是日常生活中極度實用的技能
因為反覆負重移動，因此我想也幾乎是高強度間歇運動
這季比較像專項的就是搶球/壓制 ，可能比較獨厚橄欖球/習武之人
但是本身力量足夠我想也不會是一面倒
話說兩季走到最後的主力都是練混合健身(crossfit?)
或許混合健身真的涵蓋了最多元的能力吧xDDD
這一季撇開上一季決賽重賽的陰霾，我覺得也可以給練健身的更多的啟發
我看完我也覺得或許我會加入更多Zone2/負重行走或移動/高強度間歇運動
畢竟HIIT 依照陳醫師影片說明，對於許多健康的指數幫助非常大
我看完我也覺得或許我會加入更多Zone2/負重行走或移動/高強度間歇運動
畢竟HIIT 依照陳醫師影片說明，對於許多健康的指數幫助非常大
而Zone2訓練對於健康的影響我是參考之前大夫訓練吳醫師的說明，希望自己粒線體功能好一點xD
這一季或許討論度較低，但我覺得對個人的幫助以及鼓舞比第一季大xD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.199.32 (臺灣)
※ 作者: MosesMoody 2024-04-09 01:59:03
※ 文章代碼(AID): #1c531fPC (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1712599145.A.64C.html
※ 編輯: MosesMoody (114.25.199.32 臺灣), 04/09/2024 02:05:37
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推 : 第二季捧那個CrossFit網紅捧到誇張了 從一開始就鋪他有1F 04/09 02:22
→ : 冠軍相 鋪到最後居然變成真的 我傻眼
→ : 一個網紅跟一堆專項金牌怪物比還能從敗部被捧到冠軍..科科
推 : 啊忘了說 亞軍那個也是第一季一輪遊 第二季不知道啥背景
→ : 就他一個人被製作單位拖回來二次參賽 還一路變亞軍
→ : 冠軍相 鋪到最後居然變成真的 我傻眼
→ : 一個網紅跟一堆專項金牌怪物比還能從敗部被捧到冠軍..科科
推 : 啊忘了說 亞軍那個也是第一季一輪遊 第二季不知道啥背景
→ : 就他一個人被製作單位拖回來二次參賽 還一路變亞軍
→ : ......你入戲太深了吧 這一次製作完的當然會依照結果去剪輯6F 04/09 02:30
→ : 適合的元素在前面........
→ : 適合的元素在前面........
推 : 入戲太深不是這樣用吧 我正是看得很清楚這只是一場秀8F 04/09 02:31
→ : w大可能指的是原Po 入戲太深xDD 應該不是指B大9F 04/09 02:33
→ : 你會覺得前面鋪 鋪到最後居然變真 就是入戲太深啊10F 04/09 02:33
→ : 比起第一季乾到不行的無名氏決賽 第二季人氣網紅對決11F 04/09 02:33
→ : 上季復仇者 肯定是話題性更高
→ : 問題就是鋪陳的鑿痕太明顯 反而讓人覺得尬點滿滿
→ : 上季復仇者 肯定是話題性更高
→ : 問題就是鋪陳的鑿痕太明顯 反而讓人覺得尬點滿滿
推 : 第一季優先熱門當然是押寶在名人上面14F 04/09 02:36
推 : 格鬥運動員在搶球比較有優勢，尤其是角力或BJJ這類地板控制15F 04/09 05:43
→ : 強的，其他還是CrossFit比較吃香，關卡順序互換的話冠軍可能
→ : 不同人
→ : 強的，其他還是CrossFit比較吃香，關卡順序互換的話冠軍可能
→ : 不同人
→ : 我還以為搶球可以直接一拳尻暈對方，結果不行18F 04/09 05:56
→ : 第一季很多人沒經驗太客氣搶球就翻車一票 第四場比專項又19F 04/09 06:06
→ : 淘汰一票種子選手 第二季明顯有做出修正反饋
→ : 淘汰一票種子選手 第二季明顯有做出修正反饋
推 : 我覺得裡面真正難的就那無限哈克蹲 XD21F 04/09 07:41
→ : 不曉得他們每組中間休息多久
→ : 不曉得他們每組中間休息多久
→ : 哪有什麼真難假難 難度永遠都在於你要贏過其他人23F 04/09 08:03
→ : 如果對手很爛 你無限蹲個10下就贏了還會覺得難？
→ : 如果對手很爛 你無限蹲個10下就贏了還會覺得難？
→ : 冠軍是CrossFit很合理阿~25F 04/09 08:37
→ : 搶球 團體戰 算什麼體能之巔~
→ : 搶球 團體戰 算什麼體能之巔~
推 : 兩季都CrossFit拿冠軍不意外27F 04/09 08:49
推 : 那個網紅冠軍我記得之前拿過CF韓國排名第一 去中國比28F 04/09 09:47
→ : 第二名 專項不論你多麼怪物 60KG拳擊世界冠軍在體巔比賽
→ : 也會直接被滅掉 因為不能打擊只能壓制 太輕也不能扛
推 : 比較詭異的是深蹲 橄欖球的安德烈居然贏不了不常蹲的
→ : 亞軍
→ : 第二名 專項不論你多麼怪物 60KG拳擊世界冠軍在體巔比賽
→ : 也會直接被滅掉 因為不能打擊只能壓制 太輕也不能扛
推 : 比較詭異的是深蹲 橄欖球的安德烈居然贏不了不常蹲的
→ : 亞軍
推 : 消防員有找到方法，完全不做離心直接下放，再利用反作用33F 04/09 11:07
→ : 力直接站起來，省力很多。反觀安德烈乖乖做到底
→ : 力直接站起來，省力很多。反觀安德烈乖乖做到底
推 : 看一下CrossFit 的訓練方式 認真說 這節目CrossFit 奪35F 04/09 11:23
→ : 冠其實不意外啊 本來就吃能量系統+爆發力
→ : 冠其實不意外啊 本來就吃能量系統+爆發力
推 : 這節目請女生到底幹嘛37F 04/09 11:45
推 : CrossFit冠軍本來就在預料之內 只要撐過體重壓制的38F 04/09 12:04
→ : 關卡 冠軍就在口袋中了～ 而且阿莫帝也不是啥路人吧
→ : …..被妳講的好像路邊找來演冠軍似的
→ : 關卡 冠軍就在口袋中了～ 而且阿莫帝也不是啥路人吧
→ : …..被妳講的好像路邊找來演冠軍似的
→ : 女生增加收視率啊 沒有哪個女生真的想贏啦 有曝光就夠41F 04/09 12:14
→ : 這節目如果真故意要捧誰 那第一季冠軍怎可能是那個人 哪
→ : 有這麼多陰謀論 就算有 這只是節目 又不是比奧運
→ : 這節目如果真故意要捧誰 那第一季冠軍怎可能是那個人 哪
→ : 有這麼多陰謀論 就算有 這只是節目 又不是比奧運
→ : 其實比翻牌跟跑步項目也不是不行 就不合重訓胃口罷了44F 04/09 12:36
→ : 如果真要較量綜合得每人每項都要比 最後累積取總積分 但做淘
→ : 汰制的節目娛樂效果好太多
→ : 如果真要較量綜合得每人每項都要比 最後累積取總積分 但做淘
→ : 汰制的節目娛樂效果好太多
推 : 都說是混合健身了，綜合能力當然出眾啊47F 04/09 13:09
推 : 第二季比較好看48F 04/09 13:32
推 : 第二季關卡比較好看也比較公平 但第一季的人因為第一次49F 04/09 13:39
→ : 看到這樣的企劃所以震撼比較大 後面很難超越
→ : 看到這樣的企劃所以震撼比較大 後面很難超越
推 : 健身是誰都可以入門，完全沒運動的文組生找個教練把器材51F 04/09 14:36
→ : 都學會之後就可以慢慢自己練，能花時間農就會有身材/肌肥
→ : 大回饋，但crossfit就比較設計像給體保生玩的，有沒有運
→ : 動神經跟體育天份及前期積累的差別，玩起來就差很大
→ : 都學會之後就可以慢慢自己練，能花時間農就會有身材/肌肥
→ : 大回饋，但crossfit就比較設計像給體保生玩的，有沒有運
→ : 動神經跟體育天份及前期積累的差別，玩起來就差很大
推 : 前幾天追完以後有在萵苣推一下雪橇試試看 雖然平常有55F 04/09 14:51
→ : 在重訓但真的完全不同 沒幾趟就喘得要死了
→ : 在重訓但真的完全不同 沒幾趟就喘得要死了
推 : 靠剪輯捧冠亞軍有什麼奇怪的嗎？我是不相信有內定。奧57F 04/09 15:59
→ : 運金牌就只是該項技術很強而已，其他項目對決又沒啥優
→ : 勢，每個參賽者都是基礎能力點滿的，難道大谷翔平深蹲
→ : 一定贏得了健身教練嗎？阿莫帝CrossFit出生贏了很正常
→ : 吧。而且亞軍看得出來基礎能力也很強吧？第一季只是搶
→ : 球遇到大力士當然贏不了。
→ : 如果亞軍又是一輪遊，相信剪輯也會往不同方向剪。
→ : 運金牌就只是該項技術很強而已，其他項目對決又沒啥優
→ : 勢，每個參賽者都是基礎能力點滿的，難道大谷翔平深蹲
→ : 一定贏得了健身教練嗎？阿莫帝CrossFit出生贏了很正常
→ : 吧。而且亞軍看得出來基礎能力也很強吧？第一季只是搶
→ : 球遇到大力士當然贏不了。
→ : 如果亞軍又是一輪遊，相信剪輯也會往不同方向剪。
→ : 可能會給青睬的撒必斯 要內定有點難 你要封20~100張嘴64F 04/09 16:03
→ : 第一季其實冠亞都不算大紅種子 大紅種子是滑溜溜和尹誠
→ : 彬
→ : 第一季其實冠亞都不算大紅種子 大紅種子是滑溜溜和尹誠
→ : 彬
推 : 消防員運氣好發現無限深蹲可以只做向心不用做離心,不然冠67F 04/09 16:15
→ : 軍大機率會是橄欖球員,因為最後一關體重影響很大
→ : 軍大機率會是橄欖球員,因為最後一關體重影響很大
→ : 奧運有十項全能哦...69F 04/09 16:16
→ : 金牌的每項技能也是很頂的
→ : 金牌的每項技能也是很頂的
推 : 金牌一定也不差，但阿莫蒂基礎體能明顯贏過很多金牌呀71F 04/09 16:33
→ : 阿莫蒂需要摔角技術的敗部復活就輸給摔角金牌
→ : 但推滾輪就明顯優勢，摔角金牌太矮，步伐跟力量沒他大
→ : 阿莫蒂需要摔角技術的敗部復活就輸給摔角金牌
→ : 但推滾輪就明顯優勢，摔角金牌太矮，步伐跟力量沒他大
推 : 阿莫蒂身材線條都很漂亮，腿也滿長的比例很好。74F 04/09 18:00
推 : 冠軍一聽到無限深蹲就笑了 還是發自內心地笑75F 04/09 18:57
推 : 這節目的樂趣不就是看有氧專項被一掌打飛跟健力選手累
→ : 趴倒地嗎
推 : 這節目的樂趣不就是看有氧專項被一掌打飛跟健力選手累
→ : 趴倒地嗎
推 : 會推幾個最有冠軍相的來紅很正常吧？真的要有內定的話78F 04/09 19:35
→ : 第一季尹誠彬100%冠軍的啦…
→ : 你有沒有想過是因為冠軍已經出爐，剪輯才把相關的內容
→ : 放比較多進去….
推 : 內定的前提是要這100名運動員全部放下自己對於身體的
→ : 自尊心跟想拿下金牌的競爭心態，去捧那幾位明星才能達
→ : 到，你可以說關卡流程設計有問題或是對女性不友善，但
→ : 內定的可能性基本上是零
→ : 第一季尹誠彬100%冠軍的啦…
→ : 你有沒有想過是因為冠軍已經出爐，剪輯才把相關的內容
→ : 放比較多進去….
推 : 內定的前提是要這100名運動員全部放下自己對於身體的
→ : 自尊心跟想拿下金牌的競爭心態，去捧那幾位明星才能達
→ : 到，你可以說關卡流程設計有問題或是對女性不友善，但
→ : 內定的可能性基本上是零
噓 : 無限深蹲真的噁...選手受傷怎麼辦？86F 04/09 23:55
推 : 深蹲 那個 真怕他們為了拼命 橫紋肌溶解88F 04/10 03:07
推 : 第一季就知道會操作比賽結果了，收視率低是必然89F 04/10 07:51
推 : 阿莫帝做完無限深蹲根本沒到極限 能撐到最後的 身體90F 04/10 08:53
→ : 掌控能力遠超你的想像….他們也知道自己極限在哪
→ : 掌控能力遠超你的想像….他們也知道自己極限在哪
推 : 第一季沒有操作比賽結果，不要亂黑。是最後器材出問題92F 04/10 09:26
→ : 導致重比很多次而已。讓第一季那位冠軍對節目的好處是
→ : 什麼？故意重賽對節目好處又是什麼？沒好處節目為什麼
→ : 要那麼做？
→ : 導致重比很多次而已。讓第一季那位冠軍對節目的好處是
→ : 什麼？故意重賽對節目好處又是什麼？沒好處節目為什麼
→ : 要那麼做？
推 : 第一季沒有操作比賽結果 只是對亞軍不公平 這個和內定無96F 04/10 13:10
→ : 關 因為冠亞都不是紅角 只是亞軍領先很多的情況被要求
→ : 重比 後來要他自選時間 他自己面子薄硬ㄍㄧㄥ完也是問題
→ : 關 因為冠亞都不是紅角 只是亞軍領先很多的情況被要求
→ : 重比 後來要他自選時間 他自己面子薄硬ㄍㄧㄥ完也是問題
推 : 我記得最後是工作人員跟亞軍說如果改天再比，要再重新99F 04/10 13:20
→ : 用場地開鏡很麻煩之類，然後亞軍雖然嚴格上來說可以拒
→ : 絕，但人情世故上不好意思堅持要改天比，因此即使前兩
→ : 場已經消耗掉大多體力了，還是答應當天重賽第三次這樣
→ : 雖然對亞軍不公平，但節目組也不是故意要刁難他
→ : 用場地開鏡很麻煩之類，然後亞軍雖然嚴格上來說可以拒
→ : 絕，但人情世故上不好意思堅持要改天比，因此即使前兩
→ : 場已經消耗掉大多體力了，還是答應當天重賽第三次這樣
→ : 雖然對亞軍不公平，但節目組也不是故意要刁難他
推 : 沒有啦 是工作人員說他可以改天再比 是現場百人在等他104F 04/10 15:05
→ : 他不好意思說 擇日 只好硬著頭皮比完
→ : https://www.koreastardaily.com/tc/news/146226
→ : 我覺得公平性就不要考慮面子薄 叫暫停的也不是他
→ : 輸了才抗議這點不如一開始就擇日再比
→ : 他不好意思說 擇日 只好硬著頭皮比完
→ : https://www.koreastardaily.com/tc/news/146226
→ : 我覺得公平性就不要考慮面子薄 叫暫停的也不是他
→ : 輸了才抗議這點不如一開始就擇日再比
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