※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-07-04 10:32:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 為什麼重訓人士通常對心肺功能不在乎啊？
時間 Thu Jul 4 08:21:12 2019
如題
我發現啊，重訓的人啊
都很不喜歡鍛鍊心肺功能
只喜歡練肌肉而已
為什麼啊？
心肺功能強大，身體才會健康啊！
老年健康的秘訣就是有強壯的心肌，不是嗎？
為什麼重訓練肌肉的通常不喜歡鍛鍊心肺功能，有沒有八卦？
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推 : 沒空1F 223.136.85.40 台灣 07/04 08:21
→ : 就抽煙仔阿2F 27.242.190.22 台灣 07/04 08:21
→ : 阿館 有抽菸的習慣... 這個就有差3F 59.115.201.112 台灣 07/04 08:21
→ : 五樓專去健身房勾引甲甲4F 1.200.218.3 台灣 07/04 08:22
推 : 反正我是不想練太壯啦==5F 114.136.74.17 台灣 07/04 08:22
推 : 女生看到肌肉就濕了6F 162.213.39.71 美國 07/04 08:22
推 : 有一說，練有氧會掉肉7F 223.137.185.114 台灣 07/04 08:22
噓 : 心肺功能能幹嘛？8F 49.215.204.223 台灣 07/04 08:22
你能夠活下去就是靠你的心肺，然後你問心肺功能能幹嘛，嗯 生物課都在睡覺？推 : 怕練的肌肉被有氧消耗9F 39.10.126.41 台灣 07/04 08:23
噓 : 只想打砲啊，身體虛的跟什麼一樣10F 117.19.140.251 台灣 07/04 08:24
推 : 孫安卓說他的胸肌能挺奶茶11F 111.241.215.255 台灣 07/04 08:24
→ : 叫他跑三千就....
※ 編輯: ccyaztfe (223.141.208.220 臺灣), 07/04/2019 08:25:26→ : 叫他跑三千就....
→ : 前幾天才有個肌肉棒子爬山居然輸老人....13F 114.136.224.28 台灣 07/04 08:25
推 : 還好啦，某些重訓人士還會瞧不起運動員哩，14F 39.8.192.193 台灣 07/04 08:26
→ : 要做重量還不簡單呵呵
→ : 要做重量還不簡單呵呵
→ : 訓練目標跟方向不一樣16F 117.19.146.4 台灣 07/04 08:28
推 : 啞鈴舉輕一點快一點不就是心肺17F 166.170.40.132 美國 07/04 08:28
噓 : 你以為重訓不會練到心肺喔18F 118.161.145.81 台灣 07/04 08:29
推 : 練機能的人也重訓啊。你說喜歡登山游泳19F 1.171.162.173 台灣 07/04 08:30
推 : 練再強爬聖母峰也是輸雪巴人20F 123.194.161.96 台灣 07/04 08:30
→ : 慢跑的都不重視心肺?21F 1.171.162.173 台灣 07/04 08:30
→ : 八樓是指練心肺功能有什麼用22F 39.8.164.5 台灣 07/04 08:30
→ : 負重深蹲久一點也會練到心肺23F 114.136.224.28 台灣 07/04 08:30
推 : 你講的是專攻健力的很多這樣 但是其他運24F 110.26.68.236 台灣 07/04 08:31
推 : 就目標不一樣啊 短跑的跟長跑的也是差25F 223.138.51.149 台灣 07/04 08:31
→ : 動哪個運動員不重巡的26F 110.26.68.236 台灣 07/04 08:31
→ : 很多27F 223.138.51.149 台灣 07/04 08:31
→ : ....就目標不一樣啊28F 36.229.39.58 台灣 07/04 08:32
推 : 會掉肌肉，沒用的贅肉太多大肌肌有氧29F 42.76.204.71 台灣 07/04 08:32
→ : 很痛苦
→ : 很痛苦
推 : 追求的不一樣啊，而且肌肉量變高有氧會31F 39.10.200.232 台灣 07/04 08:33
→ : 更累，就好像一樣是賺五萬原本只要養自己
→ : 過爽爽，但養一家五口就會比較辛苦一樣
→ : 更累，就好像一樣是賺五萬原本只要養自己
→ : 過爽爽，但養一家五口就會比較辛苦一樣
→ : 目標不同啊...總比肥宅好吧 啥都沒有34F 211.72.185.125 台灣 07/04 08:34
→ : 要功能 就平衡 要心肺就跑步 要體態就健身
→ : 要功能 就平衡 要心肺就跑步 要體態就健身
推 : 爽啊 好看就好36F 27.242.6.245 台灣 07/04 08:35
噓 : 你乾脆問短跑選手為什麼不練長跑37F 27.253.251.175 日本 07/04 08:36
不一樣的情況啊！ 心肺功能是一切的根本欸，心肺不好，容易早死。※ 編輯: ccyaztfe (223.141.208.220 臺灣), 07/04/2019 08:40:22
噓 : 你484不懂肌力訓練？38F 42.75.6.126 台灣 07/04 08:41
推 : 練大肌肌都來不及了39F 223.137.17.33 台灣 07/04 08:42
噓 : 高強度的訓練就會練到了啊，不是只有低強40F 111.83.93.143 台灣 07/04 08:43
→ : 度的有氧才會練到心肺
→ : 度的有氧才會練到心肺
噓 : 比重不一樣啊 跑馬拉松的哪個跟阿諾42F 114.136.172.147 台灣 07/04 08:45
→ : 一樣
→ : 一樣
推 : 對現代人來說肌肉比較重要44F 101.14.200.24 台灣 07/04 08:47
推 : 因為心肺有氧是拿來騙人錢的45F 114.47.174.210 台灣 07/04 08:48
噓 : 共三小46F 42.73.128.71 台灣 07/04 08:48
→ : 練看的到的肌肌比較重要47F 114.47.174.210 台灣 07/04 08:48
推 : 等老了需要肌力更多於心肺力48F 101.14.200.24 台灣 07/04 08:48
推 : 臺灣人注重表面功夫啊49F 223.141.141.10 台灣 07/04 08:48
推 : 他肌肉跟你一樣多心肺也是屌打你50F 49.218.44.99 台灣 07/04 08:56
推 : 每個人菜單又不一樣 不過板上很愛酸人家51F 111.82.209.163 台灣 07/04 08:59
→ : 練的 要保持運動習慣很不簡單 發文酸卻
→ : 很容易ㄏ
→ : 練的 要保持運動習慣很不簡單 發文酸卻
→ : 很容易ㄏ
推 : 因為有氧運動容易讓人氧化54F 126.35.223.86 日本 07/04 09:01
噓 : 鬼扯，肌肉才是健康的根本55F 223.137.201.108 台灣 07/04 09:02
噓 : 無聊56F 223.137.178.116 台灣 07/04 09:04
噓 : 做好功課在發文吧57F 39.9.203.152 台灣 07/04 09:07
推 : 我尻槍也會練到心肺58F 223.137.103.52 台灣 07/04 09:09
推 : 應該是健力健美吧 而且其他種類運動59F 1.200.204.251 台灣 07/04 09:14
→ : 員會或多或少去重訓 像游泳
→ : 員會或多或少去重訓 像游泳
推 : 為什麼一堆長跑的都不愛練肌肉？61F 36.237.13.99 台灣 07/04 09:14
推 : 有沒有提到重訓就一堆人生氣的八卦？62F 42.73.37.52 台灣 07/04 09:15
推 : 因為真的做有養運動的不會去健身房63F 223.138.192.246 台灣 07/04 09:16
推 : 妹子看不到呼吸肌有多強壯啊！64F 39.10.202.118 台灣 07/04 09:22
推 : 不在乎又如何 當然他自己要承擔選擇的後65F 36.225.29.69 台灣 07/04 09:25
→ : 果
→ : 果
推 : 練心肺可以 但不能太久67F 180.217.169.148 台灣 07/04 09:25
→ : 肌肉會縮，好怕68F 223.140.34.35 台灣 07/04 09:26
→ danny91074 …
噓 : 智商比較重要，才不會不查功課講傻話70F 202.39.237.186 台灣 07/04 09:46
噓 : 說的好像不練心肺就會死一樣 zzzzz71F 39.12.162.14 台灣 07/04 09:51
推 : 做有氧的不會去健身房？ 除非你是職業選72F 27.242.190.165 台灣 07/04 09:52
→ : 手，不然一般人會因為多去健身房練了一
→ : 些肌肉就影響到長跑的成績？多一些肌肉
→ : 反而可以減少受傷的機會，別誤導人了拜
→ : 託。
→ : 手，不然一般人會因為多去健身房練了一
→ : 些肌肉就影響到長跑的成績？多一些肌肉
→ : 反而可以減少受傷的機會，別誤導人了拜
→ : 託。
推 : 老了肌肉力量相對心肺能力還要下降來77F 180.217.232.190 台灣 07/04 10:06
→ : 得多，所以練肌肉力量比較有效益，而
→ : 肌肉訓練也會訓練到心臟輸出血液，所
→ : 以
→ : 得多，所以練肌肉力量比較有效益，而
→ : 肌肉訓練也會訓練到心臟輸出血液，所
→ : 以
推 : 亂講 我跑馬拉松 也重訓。只是非常花時81F 223.137.252.196 台灣 07/04 10:09
推 : 有氧表現跟肌肉量會某種程度互斥，時82F 36.230.206.165 台灣 07/04 10:10
→ : 間有限所以最後常常省略有氧，變成外
→ : 觀很壯三項很高但有氧表現差
→ : 鍛煉的目的不同罷了，如果只是想拍肌
→ : 肉照何必練有氧，如果只是要跑馬拉松
→ : 重訓增肌反而效果差
→ : 間有限所以最後常常省略有氧，變成外
→ : 觀很壯三項很高但有氧表現差
→ : 鍛煉的目的不同罷了，如果只是想拍肌
→ : 肉照何必練有氧，如果只是要跑馬拉松
→ : 重訓增肌反而效果差
噓 : 你都知道長短跑不一樣了 還發廢文 幹88F 101.10.33.218 台灣 07/04 10:15
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