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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-24 17:12:09
看板 Gossiping
作者 baltimore (Matrix)
標題 [問卦] 5KM跑多久算是平均值
時間 Fri Jul 24 11:26:35 2020

5K這個距離說長不長 畢竟有在跑的動不動就10K UP 但是平常沒在運動還真的可能跑不到
在運動風氣不盛的台灣 5公里跑多久算是平均以上呢 有八卦嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.28.227 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1V6bJju9 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1595561197.A.E09.html
噓 Roooz: 樓下被肛多久1F 07/24 11:26
推 GGFACE: 17分2F 07/24 11:26
噓 greenmiracle: 153F 07/24 11:27
→ highyes: 20分內4F 07/24 11:27
→ Incredible99: 小肥宅我慢慢跑大概20分左右5F 07/24 11:27
→ darkholy: 先講究不傷身，再求成績6F 07/24 11:27
→ noahblack: 187F 07/24 11:27
推 miacp: 大概30分鐘內可跑完8F 07/24 11:27
→ darkholy: 努力跑到13分然後膝蓋爛掉一樣沒用9F 07/24 11:28
推 se2422: 我目前也要30分左右才跑的完10F 07/24 11:28
→ cds08011125: 給我樓上全部加起來的時間差不多11F 07/24 11:29
推 YJM1106: 網路上15分鐘，真實世界30分鐘12F 07/24 11:29
→ ohya111326: 看有沒有常在跑啊13F 07/24 11:29
→ showulp: 養生跑就30分14F 07/24 11:31
→ trylin: 跑不完15F 07/24 11:31
→ moebius2: 16分鐘是健康人必須達到的  19分鐘算半殘  22.5分全殘16F 07/24 11:31
大哥你484看成3K
→ vera0204: 如果沒有紅綠燈的話  大概3分鐘內就跑完了         騎車17F 07/24 11:31
推 madaco: 30分鐘吧18F 07/24 11:31
※ 編輯: baltimore (223.141.28.227 臺灣), 07/24/2020 11:32:32
推 goodevening: 30分的話一公里六分鐘跑完 這已經沒很簡單了 沒特別19F 07/24 11:36
→ goodevening: 練五公里跑不到30分
→ zoin: 半小時差不多 看你年紀21F 07/24 11:36
推 homway: 我好爛我只能跑到快7分速 35分鐘22F 07/24 11:39
推 guowei616: 我好幾年沒跑 第一趟跑5K就6分速30分完成23F 07/24 11:40
→ athome1: 不要拼快，沒意義，除非你要比賽24F 07/24 11:41
→ guowei616: 再稍微練幾次就4-5分速了 不過很多人跑好幾年還是6分速25F 07/24 11:41
稍微練就5K 4分速 這根本天生神力吧
推 cccwahaha: 偶爾有在跑的沒刻意的話30分上下都很正常吧26F 07/24 11:41
推 goodevening: 6分速 五公里真的不簡單啦 還是鄉民都天生神力不用練27F 07/24 11:42
→ goodevening: 跑30分內
→ guowei616: 女生常跑的通常是6-7分速左右 男生跑不進5分速的都是29F 07/24 11:42
→ guowei616: 死肥宅
※ 編輯: baltimore (223.141.28.227 臺灣), 07/24/2020 11:43:05
推 elvis533: 上面那些鍵盤跑者聽聽就好，沒在練的，6分速就很快了31F 07/24 11:43
→ syntax123: 先去GOOGLE下台灣的5000紀錄再來唬爛比較好喔32F 07/24 11:43
我剛剛去看5000世界紀錄 哇靠12”49 等於100公尺15秒的速度跑5K 這太強了吧
→ arrenwu: 跑進5分速的人很少啦33F 07/24 11:43
→ elvis533: 以某樓的嘴砲標準，全台大概99%的男性都是死肥宅34F 07/24 11:45
推 goodevening: 我就幾乎天天跑的死肥宅 每天也就六分速跑7公里35F 07/24 11:45
→ hong414: 我是邊跑邊走 半小時36F 07/24 11:45
推 arrenwu: 能天天跑這個天生體質要滿強的37F 07/24 11:45
※ 編輯: baltimore (223.141.28.227 臺灣), 07/24/2020 11:46:19
推 p6579: 鄉民都1分速38F 07/24 11:46
推 alvinpon: 一堆人在吹牛，四分速跑五公里，錄影一次給大家看啊！39F 07/24 11:46
→ alvinpon: 自以為自己很會跑，其他人都死肥宅勒，笑死人。
推 homway: 我不管21K 10K 5K 通通都只能跑到每公里6:50秒 催不起來QQ41F 07/24 11:47
推 guowei616: https://i.imgur.com/h8UtG3S.jpg42F 07/24 11:48
[圖]
→ arrenwu: 嗯 根本看不到4分速的車尾燈啊43F 07/24 11:50
推 guowei616: 我很懶的練跑 一星期只跑一次5K 5分速就真的很慢啊 一44F 07/24 11:52
→ guowei616: 堆天天跑的50歲以上老人都能跑4分速 不常運動的人才會
→ anous: 欸，不是說四分速嗎？？？46F 07/24 11:52
→ guowei616: 以為5分速很難47F 07/24 11:52
一堆50歲以上老人5K 4分速在哪 我想去參觀一下
※ 編輯: baltimore (223.141.28.227 臺灣), 07/24/2020 11:53:33
推 arrenwu: 一堆天天跑的50歲以上老人都能跑4分速 <--- 繼續唬爛48F 07/24 11:53
推 goodevening: 我家附近公園老人很差勁啦 沒看過4分速中老年人49F 07/24 11:54
推 albertfeng: 魯叔都7分速三十幾分吧50F 07/24 11:54
→ anous: 找不到台階下默默消失就好，硬凹越凹約難看51F 07/24 11:55
推 arrenwu: 還敢講什麼4分速 差有夠多的勒四分速XDDDD52F 07/24 11:55
推 alvinpon: 五十歲的老人跑四分速？麻煩拍一下給鄉民看看。53F 07/24 11:55
→ arrenwu: 5km 22分鐘就是國軍體能滿百的標準了54F 07/24 11:56
→ alvinpon: 不停地吹牛…可憐哪！55F 07/24 11:57
推 tigerface: https://i.imgur.com/hMDgRZI.jpg56F 07/24 11:59
[圖]
→ tigerface: 去年比較有認真練習時跑操場5k大約都22-23分左右，10k57F 07/24 12:02
→ tigerface: 跑40幾分輕輕鬆鬆，21k還差一點破百，全程4分速那已經
→ tigerface: 是很強的市民跑者等級了我完全無法，之後刺青加抽煙今
→ tigerface: 年已經掉到50幾分去了，奉勸跑者千萬別碰煙
推 marunouchi: 我每週跑兩次，3000M大概16-17分鐘61F 07/24 12:02
推 marunouchi: 沒跑步習慣的3000要跑進20分鐘都很難
推 shinerich: 一般人5k應該30分上下63F 07/24 12:05
→ windzaph: 說4分的先跑步機設15的速度跑完5公里再來吹啦 嘴砲肥宅64F 07/24 12:09
推 ppo7741: 跑好玩的不看時間一般男性應該30分鐘吧65F 07/24 12:10
推 ppo7741: 當然要跑的完的啦
推 kausan: 強者我排長跑12吧67F 07/24 12:12
推 tigerface: 10k可以全程4分速在一些小比賽看你分組都可以拼上凸台68F 07/24 12:13
→ tigerface: 了，哪這麼多怪物阿伯
推 alvinpon: 就吹牛阿，說五十歲以上且四分速的老人一堆，豪洨不打70F 07/24 12:17
→ alvinpon: 草稿的。
推 chuchichan:  https://i.imgur.com/OLNwAXu.jpg72F 07/24 12:20
[圖]
推 ian7202133: 最快我才27分多 很久沒跑現在變30多了73F 07/24 12:21
→ chuchichan: 肥宅用力跑了 結果只有中年婦女水準QQ74F 07/24 12:21
推 arrenwu: 5k 30分鐘能跑完的男性平常要有不錯的運動習慣75F 07/24 12:23
→ arrenwu: 一般人隨便跑 5k跑不了6分速的
推 alvinpon: 這些紀錄慢跑時間與距離的應用程式是不是都快樂表啊？77F 07/24 12:26
噓 r30385: 30左右ㄅ78F 07/24 12:26
→ alvinpon: 快樂錶。79F 07/24 12:26
推 lsrterence: 我朋友就是四分半速的老大哥https://reurl.cc/4RAG2v80F 07/24 12:27
有在練跑的到不意外 但他是說一堆 XD 而且是4分速
→ lsrterence: 有空多出去跑就知道很多阿北都是神人81F 07/24 12:28
推 Daedolon: 肥宅我大概只需要3分鐘       就放棄了82F 07/24 12:28
※ 編輯: baltimore (223.141.28.227 臺灣), 07/24/2020 12:28:43
推 tigerface: https://i.imgur.com/0nRQnpC.jpg83F 07/24 12:29
[圖]
※ 編輯: baltimore (223.141.28.227 臺灣), 07/24/2020 12:29:24
→ tigerface: nike還算準，我最後一棒自己的app跟晶片差沒很多，距離84F 07/24 12:30
→ tigerface: 好像5點多公里忘了
推 lsrterence: 如果以正常身材且有運動的人來說，5K基本都要有6分速86F 07/24 12:32
噓 std910866e: 不會google哦87F 07/24 12:32
推 whface: 天天跑的50歲以上老人都能跑4分速<---有夠唬爛的88F 07/24 12:32
推 suntw: 這本中年人最快部份，5k部份是跑7k距離4分27的速度截取的89F 07/24 12:33
→ suntw: https://i.imgur.com/Qdf8fg4.jpg
[圖]
推 k47100014: 12分37.35秒91F 07/24 12:36
推 suntw: 10k部份是跑11k距離4分37的速度截取，所以都不是只跑5或10k92F 07/24 12:36
→ suntw: 運動咩，不要受傷比較重要
推 suntw: 這是最快部份，平常不要跑這麼累5k大概5分速25~28分就好了
→ HwaSIn …
推 HwaSIn: 我昨天5k才破pb 跑24分30秒95F 07/24 13:02
→ HwaSIn: 我以前都跑30分鐘左右，最近找到適合的練法進步神速
噓 LittleBeauty: GPS軌跡飄成那樣子還po出來自嗨97F 07/24 13:08
推 duece0927: 阿肥我40分鐘98F 07/24 13:10
推 suntw: 要突破聽說練練間歇跑一段時間就會，還有天氣冷成績會更好99F 07/24 13:10
噓 LittleBeauty: 別拿nike的app自嗨啦 笑死100F 07/24 13:10
推 tigerface: 我有po晶片成績啊，nike的在操場會飄，但是路面蠻準的101F 07/24 13:17
→ tigerface: ，我平路的成績就跟晶片差不多，我這種成績沒什麼好自
→ tigerface: 嗨的，但也是很辛苦練習出來的
推 hoyo: 變胖前 QQ http://imgur.com/a/dDPxrYw.jpg104F 07/24 13:28
[圖]
→ x0888: 82憲退，當兵早晚跑5k要求20分內，陸軍標準印象22.5分105F 07/24 13:54
→ sober921: 6分速30分吧106F 07/24 14:01
→ alvinpon: 中華民國國軍會偷距離…107F 07/24 14:02
推 x7834210: 大概5分鐘108F 07/24 14:04
推 mstar:  nike 的 app 是快樂數據，最好趕快換一款109F 07/24 14:06
→ Demosaic: 11秒110F 07/24 14:17
推 paxetin: https://i.imgur.com/5fOf0MU.jpg111F 07/24 14:20
[圖]
→ paxetin: 喘如狗112F 07/24 14:21
推 NakedSnake: 16分30秒 參加箱根驛傳不是基本的嗎？113F 07/24 15:07
推 cyp001: 昨天人生第一次30分內跑完 感動114F 07/24 15:13
噓 avril78: 每次講跑步就一堆唬爛推文有夠87115F 07/24 15:24
推 PPTer: 23116F 07/24 15:39
→ SinShih: 冬天我可以整整五分速跑12k 我去某學店跑 沒遇過比我快的117F 07/24 15:43
→ SinShih: 依我的觀察 台男大概都跑六到七分速 而且只能跑三五公里
→ SinShih: 甚至更少 我遇過跑六百公尺 然後就在那裡滑手機一小時

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1樓 時間: 2020-07-24 18:31:38 (台灣) 
→
keanu5428
　 07-24 18:31 TW 
17分鐘
2樓 時間: 2020-07-25 06:48:19 (台灣) 
→
sp4520
　 07-25 06:48 TW 
沒15分不能放妖八.你說跑不跑得過.
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