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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-25 21:13:09
看板 Gossiping
作者 liveforhappy (水戶洋平)
標題 [問卦] 真的有人30歲以後還能維持20歲體能？
時間 Sun Jan 24 22:06:46 2021

聽過有人說30歲甚至40歲以後

如果有保養或規律運動什麼的

他仍然能保持20歲體能

這是真的嗎 總覺得年紀還是最大影響吧

有人真的30歲或40歲以後仍然成功維持20歲體能的經驗嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.96.237 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W3Nxu_C (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1611497208.A.FCC.html
→ diabolica: 姆斯：1F 01/24 22:07
推 ppptttqaz: 30歲時覺得體能比20歲好2F 01/24 22:07
推 yadogdog: 坤達3F 01/24 22:07
→ SinShih: 我現在的體能應該是這輩子最好的時候4F 01/24 22:07
→ as6633208: 有健身可以吧，還有不用當社畜的可以，對，富二代幾乎5F 01/24 22:07
→ TexasFlood: 科學化可以8但很貴r6F 01/24 22:07
推 Qedosh: 21歲開始練，20歲超過20歲還不簡單7F 01/24 22:07
→ AisinGioro: 這沒什麼難的吧8F 01/24 22:07
→ as6633208: 都可以9F 01/24 22:07
→ ceca: 差不多.10F 01/24 22:07
→ QBey: 20歲的時候跑800送醫務室算嗎11F 01/24 22:07
推 k123b1127: 意志力12F 01/24 22:08
→ medama: 可以啊 20歲沒練身體 30歲開始練 就有機會13F 01/24 22:08
→ medama: 如果都沒練 那30歲當然比不過20歲
推 starkiron:  https://i.imgur.com/AmN5OjC.jpg15F 01/24 22:09
[圖]
推 luismars: 主要看神經有沒有退化，不是看肌肉大不大...16F 01/24 22:09
推 t2773555: 有何難？只要你有紀律每天花時間鍛鍊17F 01/24 22:09
推 hitsukix: 我20時是電玩宅 30時不知跑了幾場半馬18F 01/24 22:09
推 tanp23lj: 我詹啊19F 01/24 22:09
推 SRNOB: 要體能有何用  你先找到女友20F 01/24 22:09
→ SinShih: 很多人都有點年紀了才覺該運動以維持體能 我30y開始跑步21F 01/24 22:09
推 brodf084972: hi 我今年28開始天天運動 一起加油吧22F 01/24 22:10
推 KGarnett05: 如果不是運動員，單純自己30跟20比，還真不一定比較差23F 01/24 22:10
推 jim543000: 不可能24F 01/24 22:11
推 mystage: 當然可以啊，只要20歲時體能很爛25F 01/24 22:11
→ andytaso: 維持處男之身就達的到 破處就不可能惹 古代武功都有教26F 01/24 22:11
推 mvpdirk712: 金本知憲：27F 01/24 22:11
推 Stunts: 運動起來！！28F 01/24 22:11
→ dororo1 …
噓 dororo1: 滾29F 01/24 22:11
→ jim543000: 頂尖運動員巔峰就是22-28 之後就下滑了 之後就是技術30F 01/24 22:11
→ jim543000: 的事情
→ KGarnett05: ，要看這人身體狀態，20肥宅30認真訓練體能，那肯定3032F 01/24 22:11
→ dororo1 …
噓 dororo1: 喔33F 01/24 22:12
→ KGarnett05: 更好34F 01/24 22:12
→ yeangigi: 一樣爛就可以35F 01/24 22:12
→ SinShih: 20的我單槓1下都上不去 現在年近40的我單槓可直上直下8下36F 01/24 22:12
→ crimson11: 現在比以前好37F 01/24 22:12
推 AisinGioro: 單槓八上八下耶 很猛38F 01/24 22:12
推 alladult: 不少人20歲的體能比普通40歲還差39F 01/24 22:14
推 qwe00489: 批踢踢鄉民啊 四五十歲還能維持三歲智商40F 01/24 22:14
→ SinShih: 不唬膦 真的就直上直下8下 不過我偏瘦 bmi長年保持20左右41F 01/24 22:14
推 hellogoodbye: 我不行 20歲騎腳踏車一小時以上不會喘 現在騎到捷運42F 01/24 22:15
推 omanorboyo: 可以阿 但多的是30歲後比懶的43F 01/24 22:15
推 AisinGioro: 體脂應該15左右吧44F 01/24 22:15
→ hellogoodbye: 站都喘 不過也有可能是發福的關係45F 01/24 22:15
→ SinShih: 年輕時身強體健 都嘛覺得幹嘛鍛鍊 上了年紀就會想鍛鍊身46F 01/24 22:16
→ SinShih: 體 因為年紀老了 但是體能不想輸年輕人 所以激發意志力卯
→ SinShih: 起來鍛鍊 我現在體能體態都是這輩子最好的時候
→ KGarnett05: 職業運動員那是一直保持高強度訓練，那當然年紀增長，49F 01/24 22:17
推 AisinGioro: 我沒你這麼猛 但我也算很認真運動了50F 01/24 22:17
→ KGarnett05: 跟自己年輕時比當然下滑明顯，然後對手可能是年輕的，51F 01/24 22:18
→ AisinGioro: 我這年紀的親友勸他們動動 都推託52F 01/24 22:18
推 IsadQQ56: 主哥一年比一年強ㄚ==53F 01/24 22:18
→ KGarnett05: 這時年紀的體能因素才會表現出來54F 01/24 22:18
→ SinShih: 沒有打從心裡想運動的人是勉強不得的 常運動的人都會發現55F 01/24 22:19
→ SinShih: 去運動時看到的差不多就是那些固定的人
→ KGarnett05: 一般人那你哪段時間有訓練維持比起年紀影響更大57F 01/24 22:19
→ jim543000: 我30直上直下20 可以做20+15+15+10... 單槓比較吃體重58F 01/24 22:19
→ tbaby: 運動時我只看到阿公阿嬤59F 01/24 22:20
→ jim543000: 壯的人吃虧很多 不太能這樣比較60F 01/24 22:20
推 saint01: 應該不少人是工作後才開始有運動習慣的61F 01/24 22:20
→ Vbee: 我親戚是憲兵 他30歲測量體能年齡是17歲62F 01/24 22:20
推 kcclasaki: 今天去吃新馬辣 吃一個小時就7.5分飽惹 然後30分鐘吃四63F 01/24 22:20
→ kcclasaki: 球冰淇淋後就癱在那邊滑手機等朋友吃完兩小時-_- 我25.
→ kcclasaki: ....唉......
推 AisinGioro: 我也是突然想運動的，買了APPLE WATCH後開始逼自己\66F 01/24 22:21
→ AisinGioro: 一週至少運動四天
→ SinShih: 也沒幾個人可以30y還直上直下20個 有鍛鍊還是有差的68F 01/24 22:22
→ SinShih: 我去年跑了2000k 沒跑的日子就在家徒手健身
→ celtics1997 …
噓 celtics1997: 系際盃廢文王70F 01/24 22:24
推 std910866e: 放心，出事會有蟑螂群操作風向，你看現在新聞有誰在71F 01/24 22:26
→ SinShih: 愛新覺羅這麼愛看棒球 會突然想運動 我不意外72F 01/24 22:26
→ std910866e: 質疑。73F 01/24 22:26
推 naniu: 坤達74F 01/24 22:26
→ joke3547: 運動員？75F 01/24 22:26
推 jehow: 直接說 不可能 只是20歲時沒練到顛峰 30歲有練當然能維持76F 01/24 22:27
推 asidy: LBJ77F 01/24 22:27
→ SinShih: 大部分台男20y時都過得很醉生夢死吧78F 01/24 22:28
推 gm79227922: LBJ79F 01/24 22:28
→ std910866e: 怎推到這篇來...80F 01/24 22:28
→ jehow: 如果是運動員 20多歲 30多歲 純體能差一截 只是技巧經驗增81F 01/24 22:29
→ SinShih: 村上春樹也是30幾y開始跑馬拉松 他pb不到4h 算很強了82F 01/24 22:32
推 Warheart: 我20歲當魔獸少年 體能最爛的時候從電腦椅站起來走兩步83F 01/24 22:32
→ Warheart: 直接腿軟原地跪在地上
推 asyousaid: 費德勒85F 01/24 22:33
推 jim543000: 去看看世界最快的男人 前十五快十二次都是在28歲前完86F 01/24 22:34
→ jim543000: 成 前十快沒有28歲後的...
→ jim543000: 你就知道強如波特也只能服老
→ SinShih: 不說運動員 一般人大概在都30.40y時體能體態有大轉變89F 01/24 22:36
推 nichtsicher: 我就爛jpg90F 01/24 22:37
→ SinShih: 我現在偶爾看同學的ig或fb 好多人都腫了一圈91F 01/24 22:37
推 judy4356: 坤達92F 01/24 22:39
推 andytaso:    老話一句 跟張真人張無忌一樣維持童子之身就有可能惹93F 01/24 22:40
→ SinShih: jim講的短跑是強調爆發力 當然年輕人勝 但講求耐力和意志94F 01/24 22:42
→ SinShih: 力的長跑就沒有那麼明顯的年紀要求
推 craymond: 西羅啊96F 01/24 22:42
推 SolomonTab: 有些人有持續練習 短程爆發力還是很強 而且看起來很年97F 01/24 22:53
→ SolomonTab: 輕 認識幾個拳擊跟田徑 就一堆妖怪
推 ben54302: 我20歲跑不過全馬，32歲完賽可以算嗎？99F 01/24 22:54
→ alubaGG: 推100F 01/24 23:04
推 danniel21: 30還好，40真的明顯弱化～101F 01/24 23:06
推 jim543000: 其實長跑也是有年齡要求的102F 01/24 23:11
→ jim543000: 40歲後肌肉修復會慢很多
→ jim543000: 就算你快肌減少形成慢肌 但肌肉的流失還是避免不了
推 stja:105F 01/24 23:16
→ fp737: 看運動員就知道了啦 大概再強就42歲差不多了106F 01/24 23:25
→ fp737: 45歲就是多努力都跟不上巔峰的自己了
→ ecila: 有108F 01/24 23:38
推 doasgloria: 不可能 但是30-40歲有鍛鍊的 打爆20歲沒鍛鍊的109F 01/24 23:49
推 idlewolf: 天生神力的 體能可能可以 但恢復力絕對不可能110F 01/24 23:55
→ powerpaul: 夢裡我什麼都有111F 01/25 00:00
推 LENMAN: 20歲有練根本屌打30.40加乘112F 01/25 00:09
→ stw0975: lbj113F 01/25 00:15
推 Thefreestyle: 坤達114F 01/25 00:27
推 cfwang: 只能推了115F 01/25 00:55
→ bisconect: 30又沒多老。你太缺運動了吧116F 01/25 04:22
推 cherryiami: 費爸：117F 01/25 05:13
推 Kakehiko: 我38歲 健身3年體能比20歲肥宅時期還好118F 01/25 06:36
推 ashura1234: 坤達：嫩119F 01/25 07:56
推 kizajan: 20歲時體能很爛就可以120F 01/25 08:45
推 kizajan: 靠鍛鍊完全克服人體老化是不可能的
推 bzchang: 坤達122F 01/25 12:06

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1樓 時間: 2021-01-25 04:32:04 (台灣) 
→
sp4520
　 01-25 04:32 TW 
17歲體力最好拉.我是說老二的回復力.
2樓 時間: 2021-01-25 20:04:22 (台灣) 
→
Rzz
　 01-25 20:04 TW 
我覺得現在30幾體力有比較好，因為有健身，但我不知道弟弟有沒有差，我還是單身肥宅。
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