※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-02-23 23:35:20
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 公園裡老人的慢走 到底有沒有用啊？
時間 Thu Feb 23 16:49:54 2023
如題
時常看到有多人老人在公園走路
慢是真的慢
有些是邊聊邊走
這樣到底對身體有沒有幫助
應該還是有的
但比較算散步而不是運動？
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※ 作者: mos3491948 2023-02-23 16:49:54
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→ : 比坐在椅子上打嘴砲有用1F 114.137.36.180 台灣 02/23 16:50
→ : 有2F 42.73.191.84 台灣 02/23 16:50
→ : 有動就有用阿3F 223.137.69.226 台灣 02/23 16:50
推 : 還有在動很好！老人一不動問題會很多4F 61.228.177.1 台灣 02/23 16:50
推 : 有，而且散步就有用5F 61.224.160.235 台灣 02/23 16:51
推 : 對老人那樣就很累了，不宜過度運動6F 203.72.8.230 台灣 02/23 16:51
→ : 整天沒動就算年輕人也很容易身體毛病一堆7F 61.224.160.235 台灣 02/23 16:51
推 : 有動比沒動好 老人動作本來就不快8F 123.205.143.107 台灣 02/23 16:52
推 : 一定有 我家老人連慢走都不肯 很頭痛==9F 27.53.144.115 台灣 02/23 16:52
→ : 散步比坐著健康好幾倍，久坐是最傷健康的10F 61.224.160.235 台灣 02/23 16:52
→ : 有在動就不錯了啦11F 180.217.151.164 台灣 02/23 16:52
→ : 老人家你要要求多大運動量12F 27.247.72.212 台灣 02/23 16:53
→ : 有動好過沒動
→ : 有動好過沒動
推 : 心跳率應達最大心跳率60％以上14F 111.71.212.117 台灣 02/23 16:53
→ : 光是每天通勤有走路的人絕對比沒有走路的15F 61.224.160.235 台灣 02/23 16:53
→ : 稍流汗並自覺有點喘又不會太喘 from國健署16F 111.71.212.117 台灣 02/23 16:53
→ : 人健康很多很多，尤其10幾20年下來差異17F 61.224.160.235 台灣 02/23 16:53
→ : 更大
→ : 更大
→ : 有動就比久坐的阿宅好許多了19F 116.59.52.60 台灣 02/23 16:54
→ : 比起成天窩在室內好多了20F 49.217.110.213 台灣 02/23 16:56
推 : 你要知道這已經比那些躺家裡的好幾萬倍21F 119.14.85.132 台灣 02/23 16:56
→ : 了
→ : 了
推 : 走比坐好,坐比站好,站比躺好23F 61.216.140.97 台灣 02/23 16:56
推 : 有動就行，走路慢跑甩手對老人家都算運24F 36.224.248.189 台灣 02/23 16:57
→ : 動啊！
→ : 動啊！
推 : 比你坐在椅子上好多了26F 49.216.100.232 台灣 02/23 16:58
→ : 不然你要老人去深蹲200磅嗎27F 190.197.98.90 貝里斯 02/23 16:59
推 : 散步有用 療癒身心靈 洗滌邪ㄚˋ思想28F 114.44.113.20 台灣 02/23 17:00
推 : 比起發廢文好多了29F 223.138.207.97 台灣 02/23 17:01
推 : 有的動就要偷笑好嗎.......30F 111.80.0.254 台灣 02/23 17:01
推 : 1>031F 49.216.29.179 台灣 02/23 17:01
推 : 比不走好吧32F 219.71.202.131 台灣 02/23 17:02
→ : 有動有健康33F 49.216.19.46 台灣 02/23 17:03
推 : 慢慢走沒用，但"超慢跑"有助減緩肌少症34F 175.181.154.81 台灣 02/23 17:03
推 : 總比坐在那邊好35F 1.168.205.43 台灣 02/23 17:03
推 : 有啊 至少還能走得動36F 36.233.111.209 台灣 02/23 17:04
推 : 慢走沒啥用，至少要快走37F 42.79.237.154 台灣 02/23 17:04
→ : 維持肌力... 老灰仔肌肉容易萎縮38F 61.63.103.65 台灣 02/23 17:04
噓 : 比坐在椅子上打鍵盤有用39F 61.220.75.127 台灣 02/23 17:04
推 : 老人行動自如很好了啦40F 180.217.26.190 台灣 02/23 17:04
→ : 絕對比坐著有用41F 150.116.250.244 台灣 02/23 17:04
→ : 對比那些長照悲歌你就知道公園老人有多讚42F 59.120.22.19 台灣 02/23 17:04
推 : 有動自走很福氣43F 218.164.165.97 台灣 02/23 17:07
推 : 沒有操練到 但是老人也不能要求太多44F 1.200.23.39 台灣 02/23 17:07
推 : 肯動就很優秀45F 223.137.44.139 台灣 02/23 17:11
→ : 總比沒動好46F 49.217.131.92 台灣 02/23 17:11
→ : 1>047F 101.10.93.203 台灣 02/23 17:13
推 : 有動絕對是好的 甚至要避免過激運動48F 59.124.114.144 台灣 02/23 17:15
推 : 不然你要他百米衝刺嗎?49F 59.127.47.192 台灣 02/23 17:15
→ : 總比坐著等痔瘡好50F 118.232.6.146 台灣 02/23 17:15
→ : 血管一定好
→ : 血管一定好
→ : 不動=等死=肥宅52F 61.228.214.6 台灣 02/23 17:19
→ : 比不動強53F 49.216.27.226 台灣 02/23 17:21
→ : 長輩很需要重訓54F 111.83.151.157 台灣 02/23 17:22
推 : 加減有用55F 42.75.71.214 台灣 02/23 17:24
→ : 能吃能走能睡不缺錢 人生已無遺汗了56F 61.228.214.6 台灣 02/23 17:29
推 :57F 114.43.96.62 台灣 02/23 17:29
→ : 有動總比沒動好58F 27.253.251.206 日本 02/23 17:31
推 : 比不動強，老人家做強度運動反而容易受59F 223.137.198.98 台灣 02/23 17:32
→ : 傷
→ : 傷
噓 : 有61F 111.82.182.237 台灣 02/23 17:32
噓 : 人家散個步 你也要靠北62F 223.140.199.104 台灣 02/23 17:33
推 : 有啊 有在動就有肌肉63F 27.53.160.41 台灣 02/23 17:34
→ : 攤著最後就動不了了64F 42.73.22.49 台灣 02/23 17:37
推 : 有在動就算不錯了 多少長輩都不動65F 49.159.182.191 台灣 02/23 17:43
推 : 人老肯動就不錯了66F 180.217.21.91 台灣 02/23 17:44
推 : 你中風過的話就知道超有用67F 114.136.140.31 台灣 02/23 17:47
推 : 搞不好他在哪裡慢慢走心跳都有最大心68F 36.226.19.205 台灣 02/23 17:53
→ : 律60%
→ : 律60%
推 : 不然你要老人用跑的嗎?70F 1.163.211.84 台灣 02/23 17:58
推 : 當然有，要多鼓勵家裡老人家多出去走走71F 223.137.122.78 台灣 02/23 18:03
→ : ，但適度就好
→ : ，但適度就好
噓 : 超有用，一堆摔倒不能走的，馬上失智73F 42.72.180.196 台灣 02/23 18:06
推 : 當然能做一些中強度的運動更好，可是74F 101.12.45.10 台灣 02/23 18:12
→ : 老人還能運動甚至有運動習慣已經是高
→ : 標了，出去運動順便維持社交，非常有
→ : 用！
→ : 老人還能運動甚至有運動習慣已經是高
→ : 標了，出去運動順便維持社交，非常有
→ : 用！
推 : 有動就比沒動好78F 223.136.167.12 台灣 02/23 18:15
推 : 有，血液循環淋巴循環都會提升79F 42.77.182.88 台灣 02/23 18:16
→ : 總比坐著看電視好80F 42.74.13.181 台灣 02/23 18:19
推 : 因為他走不快81F 42.75.134.199 台灣 02/23 18:19
→ : 比八卦整天坐著打鍵盤有用82F 140.113.69.73 台灣 02/23 18:20
→ : 有運動絕對有用83F 114.137.103.200 台灣 02/23 18:21
推 : 有些五六十歲整天不動的,每星期都在84F 1.200.31.254 台灣 02/23 18:23
→ : 看中醫
→ : 看中醫
推 : 有動比沒動好86F 223.136.132.51 台灣 02/23 18:25
推 : 慢走對一般老人是最適合的運動了 別想搞87F 27.52.36.29 台灣 02/23 18:29
→ : 些有的沒的聽商人在吹 養成健走習慣就
→ : 很好 再配合飲食 很棒了
→ : 些有的沒的聽商人在吹 養成健走習慣就
→ : 很好 再配合飲食 很棒了
推 : 至少有動還是好90F 1.200.33.142 台灣 02/23 18:38
→ : 如果你感到喘那就是有用的運動91F 106.1.234.154 台灣 02/23 18:39
推 : 你各位坐著的八卦肥宅連公園老人都不如92F 125.224.169.74 台灣 02/23 18:40
推 : 有93F 111.254.254.246 台灣 02/23 18:41
噓 : 有，比你動手指嘴有用94F 101.12.40.57 台灣 02/23 18:57
→ : 有 比你坐在座位上當鍵盤俠有用95F 42.72.10.96 台灣 02/23 19:00
→ : 當然有 用進廢退96F 122.116.22.5 台灣 02/23 19:35
→ : 不動 人會廢掉...97F 223.137.77.191 台灣 02/23 19:40
→ : 有98F 39.10.40.12 台灣 02/23 20:32
推 : 比攤在那裡不動好很多99F 223.141.1.161 台灣 02/23 20:51
噓 : 比你有用100F 180.217.240.123 台灣 02/23 20:54
→ : 有 但不能跌倒 老人一跌倒不能動 整個精101F 42.76.245.119 台灣 02/23 21:14
→ : 氣神就流失的很快
→ : 氣神就流失的很快
→ : 願意走出去，就令人感動了103F 101.9.134.20 台灣 02/23 21:16
推 : 當然有用104F 223.136.42.168 台灣 02/23 21:19
→ billy5588tw …
→ : 有用106F 1.171.141.137 台灣 02/23 22:42
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