※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-02-20 17:08:14
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 青花菜是不是蔬菜之神？
時間 Mon Feb 20 16:37:07 2023
青花菜就是綠色的花椰菜
都是甘藍變出來的
但是青花菜超強
是有豐富蛋白質的蔬菜
富含維生素C、A和胡蘿蔔素、葉黃素
鈣、磷、鐵、鈉等礦物
還有蘿蔔硫素可幫助排毒
可防癌、預防心血管疾病、護眼、抗老化
簡直萬能食物！！
青花菜是不是蔬菜之神？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.54.130 (臺灣)
※ 作者: manlike 2023-02-20 16:37:07
※ 文章代碼(AID): #1Zyp4rC0 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1676882229.A.300.html
→ : 有些還富含蛋白質 賺爛1F 116.59.249.78 台灣 02/20 16:37
→ : 西蘭花2F 111.249.131.88 台灣 02/20 16:37
→ : 叫做菜花的話食慾瞬間少一半3F 210.242.52.20 台灣 02/20 16:38
推 : 番茄4F 36.224.28.124 台灣 02/20 16:38
→ : 菜花就是強5F 1.34.229.213 台灣 02/20 16:38
推 : 沒有葉子的菜 QQ6F 36.225.95.92 台灣 02/20 16:38
比高麗菜強多了！推 : 是 超級食物7F 61.62.190.136 台灣 02/20 16:38
→ : 你露了蛋白質8F 49.216.48.69 台灣 02/20 16:39
→ : 還有滿滿蛋白質9F 42.73.37.176 台灣 02/20 16:39
推 : 真的是蔬菜之王10F 111.71.3.159 台灣 02/20 16:39
推 : 還有蛋白質11F 111.241.162.90 台灣 02/20 16:39
推 : 真的 種了還可能變青花瓷12F 114.136.255.178 台灣 02/20 16:40
推 : 花菜中的花菜 青花菜13F 211.21.129.5 台灣 02/20 16:40
推 : 羽衣甘藍也是14F 223.136.155.69 台灣 02/20 16:40
推 : 你知道太慢了15F 27.53.137.184 台灣 02/20 16:40
→ s820912gmail …
噓 : 菜蟲之神吧 自助餐多半都沒洗乾淨17F 111.250.223.206 台灣 02/20 16:41
→ : 吃蟲吃農藥選一個
→ : 吃蟲吃農藥選一個
推 : 好多蟲蛋白質19F 36.224.133.106 台灣 02/20 16:42
推 : 對～ 它真的很讚 也是排毒好蔬菜20F 114.44.54.199 台灣 02/20 16:42
推 : 高麗菜也是十字花科的 也是非常健康21F 61.62.190.136 台灣 02/20 16:43
→ : 只要是十字花科的 都可以多多攝取
→ : 只要是十字花科的 都可以多多攝取
推 : 裡面都是蟲子 超噁23F 61.220.26.184 台灣 02/20 16:43
→ : 對!24F 111.246.221.174 台灣 02/20 16:43
→ : 恩 只是高麗菜的纖維質真的很少 小缺點25F 114.44.54.199 台灣 02/20 16:44
高麗菜蛋白質少很多推 : 還有豐富的蛋白質26F 42.72.183.186 台灣 02/20 16:44
→ k44754 …
噓 : 其實不是 算普通28F 223.137.2.229 台灣 02/20 16:45
要不然是什麼？→ : 4 明明是蔬菜 卻補充很多蛋白質29F 220.138.21.196 台灣 02/20 16:45
→ : 我只吃花椰菜 不吃青花菜30F 211.72.185.125 台灣 02/20 16:45
推 : 高麗菜也是十字花科的 台灣比較方便31F 101.10.107.3 台灣 02/20 16:45
→ : 沒錯還會附很多蛋白質 超營養32F 125.229.105.144 台灣 02/20 16:45
推 : 要吹,哪個蔬菜吹不出滿滿營養價值33F 111.251.184.38 台灣 02/20 16:46
那你去找個比青花強的來看看？推 : 蛋白質也是無敵的34F 42.77.136.183 台灣 02/20 16:47
推 : 只要滾水川燙就很香 也不用加調味料35F 223.137.121.104 台灣 02/20 16:47
對→ : 就很好吃36F 223.137.121.104 台灣 02/20 16:47
→ : 護肝、降雌激素37F 114.44.54.199 台灣 02/20 16:47
→ : 炒菜真的不用放肉絲38F 123.194.136.130 台灣 02/20 16:47
推 : 哇塞 感謝知識+39F 111.83.22.218 台灣 02/20 16:48
推 : 滿滿蛋白質，讚40F 101.12.101.80 台灣 02/20 16:48
推 : 確實 明明是蔬菜卻能補充優質蛋白質 讚41F 61.230.225.91 台灣 02/20 16:49
→ : 蔬菜但可以吃到動物性蛋白質 真的神42F 223.136.215.27 台灣 02/20 16:50
※ 編輯: manlike (101.12.54.130 臺灣), 02/20/2023 16:54:00→ : 殘留最多農藥的菜43F 125.227.232.163 台灣 02/20 16:53
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/PDUOZIj.jpg)
→ k44754 …
推 : 蔬菜界的蛋白質之王46F 36.229.200.179 台灣 02/20 16:54
推 : 番茄啦 花椰菜煮法就那幾樣吧47F 101.12.40.72 台灣 02/20 16:54
推 : 很多菜蟲48F 42.72.48.220 台灣 02/20 16:54
噓 : 綠花椰菜的蛋白質不是很優49F 73.70.97.250 美國 02/20 16:54
→ : 怎麼不說地瓜葉50F 114.137.157.135 台灣 02/20 16:55
推 : 茼蒿和長年菜才是，有夠好吃-.-51F 60.251.39.166 台灣 02/20 16:55
→ : 飲食還是多元攝取比較好52F 73.70.97.250 美國 02/20 16:55
推 : 可葷可素53F 118.160.99.239 台灣 02/20 16:55
推 : 超多蟲的啦54F 210.64.73.199 台灣 02/20 16:56
推 : 甲狀腺亢進的不能吃多55F 101.12.49.114 台灣 02/20 16:56
推 : 算 但蟲多病多又難洗56F 118.167.102.221 台灣 02/20 16:57
推 : 算 但蟲超多57F 223.137.215.5 台灣 02/20 16:58
推 : 蟲對味道也沒什麼影響 反而突顯農藥殘58F 42.74.92.242 台灣 02/20 16:59
→ : 留少
→ : 留少
推 : 幹別嚇我,蟲多是真的假的??60F 118.163.179.141 台灣 02/20 17:00
→ : 白花蟲比較多吧 青花沒啥蟲61F 123.194.136.130 台灣 02/20 17:00
推 : 吃齋如果吃綠花椰很容易破戒62F 219.71.57.40 台灣 02/20 17:00
推 : 青花菜很多蟲喜歡吃63F 118.167.102.221 台灣 02/20 17:02
→ : 農藥多 蟲煮熟就好64F 203.222.13.126 台灣 02/20 17:02
→ : 蟲少的就農藥多
→ : 蟲少的就農藥多
→ : 青花比白花更難看清楚蟲66F 223.136.215.27 台灣 02/20 17:02
→ : 不小心還會吃到蟻人的量子領域67F 203.222.13.126 台灣 02/20 17:03
推 : 高麗菜有抗潰瘍的成分，這點花椰菜比不上68F 223.140.110.171 台灣 02/20 17:03
→ : 富含蛋白質是指菜蟲ㄇ69F 36.224.217.247 台灣 02/20 17:04
噓 : 但是難吃啊70F 1.160.27.39 台灣 02/20 17:04
→ : 不噴農藥就是要種忌避 或手動抓71F 118.167.102.221 台灣 02/20 17:04
→ : 很麻煩的
→ : 很麻煩的
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