※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-09-18 07:21:32
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作者 標題 [新聞] 小嫻激塑好身材 崩潰一票女星
時間 Fri Sep 18 00:29:14 2015
1.媒體來源:nownews今日新聞
2.完整新聞標題:小嫻激塑好身材 崩潰一票女星
3.完整新聞內文:
2015年 09月 17日 14:00
生活中心／綜合報導
焦糖美人小嫻（黃瑜嫻）最近因為一款性感惹火的海報、出現在人來人往的台北車站，娛
樂話題十足，旋即在演藝圈引起熱烈的回響。海報中的小嫻，以一襲中空剪裁性感連身衣
入鏡，全身上下緊實有致、令人不敢直視的川字腹肌、以及渾身散發健康的性感魅力，不
僅讓往來的旅客為之驚豔，就連美女士官長劉香慈也自爆，她曾經呆站在海報前許久，心
裡想著：「妳是怎麼做到的？」
樂話題十足，旋即在演藝圈引起熱烈的回響。海報中的小嫻，以一襲中空剪裁性感連身衣
入鏡，全身上下緊實有致、令人不敢直視的川字腹肌、以及渾身散發健康的性感魅力，不
僅讓往來的旅客為之驚豔，就連美女士官長劉香慈也自爆，她曾經呆站在海報前許久，心
裡想著：「妳是怎麼做到的？」
是啊，小嫻，我們也想知道，妳究竟是如何辦到的？
http://goo.gl/XPY0GG
![[圖]](http://imgapi.nownews.com/?w=800&q=80&src=http%3A%2F%2Fs.nownews.com%2F21%2F7b%2F217b38f21c17bebf86517893ddf226c1.jpg)
▲花了2年時間，小嫻靠著正常三餐和肌群訓練打造出超完美曲線，令人驚豔不已！。（
圖／公關提供）
過去，為了減重問題，愛漂亮的小嫻吃盡苦頭，甚至還嘗試過激烈的方式瘦身，結果體重
沒下來，反倒讓身體越減越糟，這一切都歸咎於「不夠了解自己」！後來她知道自己肥胖
的原因，由於新陳代謝變慢、身上肌肉群不夠多的關係，於是花了2年的時間，去調整飲
食與運動習慣，才讓自己狠甩15公斤、維持在這樣的體態。
沒下來，反倒讓身體越減越糟，這一切都歸咎於「不夠了解自己」！後來她知道自己肥胖
的原因，由於新陳代謝變慢、身上肌肉群不夠多的關係，於是花了2年的時間，去調整飲
食與運動習慣，才讓自己狠甩15公斤、維持在這樣的體態。
http://goo.gl/5OaXYJ
![[圖]](http://s.nownews.com/media_crop/87920/hash/a8/05/a8054b84d4a00ae91721702211d3ea14.jpg)
▲小嫻以健康的生活態度，打造零死角的身體曲線，讓臉書一票女性好友羨慕不已。（圖
／公關照片）
別以為努力減重的小嫻，三餐一定都忍受無味又吃不飽的食物，「其實我是外食族吔！」
小嫻說，她的三餐都很正常吃，只是口味較清淡、沒太多調味，重要的是，你要知道，吃
到什麼程度就要「住口」了，不要讓自己過飽；另外，油炸、含糖食物也不要碰，記得多
喝水，才能加速代謝，避免水腫產生！
小嫻說，她的三餐都很正常吃，只是口味較清淡、沒太多調味，重要的是，你要知道，吃
到什麼程度就要「住口」了，不要讓自己過飽；另外，油炸、含糖食物也不要碰，記得多
喝水，才能加速代謝，避免水腫產生！
http://goo.gl/PCAHrh
![[圖]](http://s.nownews.com/media_crop/87921/hash/c6/6c/c66cea5dc2388c5ca2af76da1ef5701c.JPG)
▲小嫻平時吃得清淡、不碰對身體有過多負擔的食物，因此在減重期間，也從來沒餓過肚
子。（圖／小嫻提供）
另外，小嫻每周還會安排5天、每天1小時的體能訓練：前15分鐘做快走或慢跑的有氧運動
，再花30分鐘，每次選擇3～4個不同肌群交替做核心鍛鍊，最後15分鐘做肢體伸展，可以
幫助減緩肌肉痠痛。
，再花30分鐘，每次選擇3～4個不同肌群交替做核心鍛鍊，最後15分鐘做肢體伸展，可以
幫助減緩肌肉痠痛。
http://goo.gl/uT3PNs
![[圖]](http://s.nownews.com/media_crop/87922/hash/03/80/0380c2e8aa50ecab24d2287f0d84ed1c.JPG)
▲最近剛獲得國際健身教練認證資格的小嫻，未來有考慮結合興趣、跨足健身專業領域發
展。（圖／小嫻提供）
儘管瘦身成效已經如此逼人了，小嫻直言身上還是有些地方不夠完美，剛好最近有機會體
驗非侵入式的超音波溶脂療程，針對腰間以及臀部做改善，驚人的緊實和雕塑效果，就連
球星老公何守正都驚歎！
驗非侵入式的超音波溶脂療程，針對腰間以及臀部做改善，驚人的緊實和雕塑效果，就連
球星老公何守正都驚歎！
4.完整新聞連結 (或短網址):http://goo.gl/OR9Xik
![[圖]](http://imgapi.nownews.com/?w=640&q=80&src=http%3A%2F%2Fs.nownews.com%2F21%2F7b%2F217b38f21c17bebf86517893ddf226c1.jpg)
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推 : 5樓可以1F 09/18 00:29
推 : 考慮跟外國猛男結合2F 09/18 00:29
→ : 感恩師父~~3F 09/18 00:29
→ : 沒興趣 小嫻回不去了4F 09/18 00:30
推 : 感恩師父5F 09/18 00:30
→ : 讓我們歡迎電玩小魔女6F 09/18 00:31
推 : 因為有師傅加持吧7F 09/18 00:31
→ : 已經是電玩小阿姨了8F 09/18 00:33
→ : 那個奶修很大的樣子？9F 09/18 00:33
→ : 不然就是擠很大
→ : 不然就是擠很大
→ : 他的名字好好聽喔11F 09/18 00:35
→ : 馮光遠會說 死暨女12F 09/18 00:36
推 : Moka13F 09/18 00:37
→ : 我不行交給樓下14F 09/18 00:42
→ : 我來 我的我的15F 09/18 00:42
推 : 小嫻什麼都好，就是太矮16F 09/18 00:43
推 : 之前有中元節扮貞子脫臼的影片，叫聲好好聽，可惜找不到惹17F 09/18 00:47
推 : 我可以18F 09/18 00:51
推 : 黑肉！19F 09/18 01:00
推 : 想起好幾年前電玩快打當時還是經典啊20F 09/18 01:13
→ : 黑妞沒興趣21F 09/18 01:21
推 : 我懷疑西斯版那個鋼管女，就是小嫻妳...22F 09/18 01:57
噓 : 什麼怎麼做到的？修圖是不會逆？23F 09/18 02:00
推 : 電玩奇兵艾力克斯，電玩小魔女小嫺24F 09/18 02:04
→ : 小時候覺得她很漂亮 現在覺得她很俗25F 09/18 02:07
→ : 小心業力引爆26F 09/18 02:16
推 : 他老公倒是非常客氣的人 驚訝了27F 09/18 02:54
推 : 其實還沒登記28F 09/18 03:15
推 : 黑美人29F 09/18 05:05
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※ 看板: K_hot 文章推薦值: 2 目前人氣: 0 累積人氣: 973
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