※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-02-10 22:08:14
看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 最近到要睡覺的這種時間都會有點怕怕的
時間 Tue Feb 9 23:03:05 2016
各位版友 大家晚安 新年快樂
===
小年夜凌晨突然其來的一場大地震
使得南臺造成重大災情與嚴重死傷
我住屏東當天也是睡到一半
被一陣天搖地動給搖醒驚醒
那天地震結束醒了以後逃到樓下就一直不敢睡覺
因為怕餘震又來而且當時就看到臺南樓塌的照片
小年夜晚上也是很晚才睡因為怕睡到一半又地震
因為怕餘震又來而且當時就看到臺南樓塌的照片
小年夜晚上也是很晚才睡因為怕睡到一半又地震
加上最近因為關心臺南搜救進度
所以會常看新聞和搜救最新消息
可是導致我自己從除夕開始到今天
要睡覺的這個時候心裡壓力有點大
我知道這問題有點蠢
可是那一天真的搖的好大力
真的很怕又地震 …………………
請問有什麼方式可以稍疏壓嗎 QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.209.124
※ 文章代碼(AID): #1MkV-iua (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1455030188.A.E24.html
→ : 在公園搭帳篷，保證睡的安穩不用怕地震1F 02/09 23:04
推 : 沒有 無解 不然就不會ㄧ直有人睡夢中遭難了2F 02/09 23:04
推 : 你可以睡醫院3F 02/09 23:04
有事嗎 我不是開玩笑我是認真的
推 : 我也是...4F 02/09 23:05
推 : 我也是欸5F 02/09 23:06
推 : 生死有命 你需要好好放鬆 太過緊張真正出事才難逃6F 02/09 23:06
※ 編輯: t52za7 (223.138.209.124), 02/09/2016 23:06:59推 : 我人住臺南 一到夜晚就想起那天..7F 02/09 23:07
推 : 我也是 從放假後一直睡不好8F 02/09 23:07
推 : 那之前921後…？9F 02/09 23:07
921當時我還小
完全沒印象
那時的情況也都是問我爸的
※ 編輯: t52za7 (223.138.209.124), 02/09/2016 23:08:46
推 : 往別的方向想，至少最近幾年不會有那麼大的地震了 好好10F 02/09 23:08
→ : 一覺到天亮的那晚 是喝了一罐啤酒助眠XD11F 02/09 23:08
→ : 睡一覺吧....12F 02/09 23:08
推 : 我也是 剛剛又想到了13F 02/09 23:09
推 : 尤其新聞整天轟炸，會讓人心理壓力很大14F 02/09 23:09
推 : 921後真的在公園帳篷住了兩天15F 02/09 23:10
推 : 我住高雄，921時我在2樓，206時我在14樓，老實說記憶中的916F 02/09 23:10
→ : 21晃得更久更恐怖…
→ : 21晃得更久更恐怖…
推 : 我也是18F 02/09 23:11
推 : 這幾天好難入眠19F 02/09 23:11
推 : 我還好還是可以睡,只是睡覺會穿整齊睡,手機伸手可以拿到,而20F 02/09 23:13
→ : 且最少有50%電力,做任何事前會想到如果現在地震我該怎麼做
→ : 且最少有50%電力,做任何事前會想到如果現在地震我該怎麼做
推 : 我也是這樣，看看電影影集，分散注意力就好多了22F 02/09 23:13
推 : 創傷壓力症候群？23F 02/09 23:13
推 : 我也是…有事沒事就一直想到，一直想要怎麼求生，要怎24F 02/09 23:14
→ : 麼活…
→ : 麼活…
推 : 我住台南...最近也都睡不好...完全能理解26F 02/09 23:15
推 : 我隔天還夢到身在大樓裡倒塌 嚇到崩潰27F 02/09 23:15
→ : 全身僵硬的嚇醒
→ : 全身僵硬的嚇醒
推 : 我也這樣嗚嗚29F 02/09 23:15
推 : 小震不用跑 大震跑不掉 只能聽天由命了30F 02/09 23:16
推 : 我也是QQ 住台南，最近幾天半夜都會聽到救護車的聲音> <31F 02/09 23:17
推 : 我也是...最近都四點才睡32F 02/09 23:18
推 : 我是在煩惱如果大地震我要怎麼抓我家的貓 好怕她到時躲在33F 02/09 23:19
→ : 我找不到的地方QAQ
→ : 我找不到的地方QAQ
推 : 我也是...最近都開燈睡...35F 02/09 23:19
→ : 別怕...地震能做的不多36F 02/09 23:20
推 : 我也是 而且最近很怕黑 一定要留一點燈光才敢睡 睡眠品質很37F 02/09 23:21
→ : 差 稍微有點動靜就會驚醒
→ : 差 稍微有點動靜就會驚醒
推 : 暫時把電視關掉吧39F 02/09 23:21
推 : 我也是40F 02/09 23:22
→ : 總之舊式先不要看新聞吧 做點別的事情分散注意力 這個春假41F 02/09 23:23
→ : 我也過的不是很舒心…
→ : 我也過的不是很舒心…
噓 : 那你趕快去自殺吧 地球到處都有危險43F 02/09 23:24
→ : 尤其昨天看八卦板在討論921 就跑去翻了一下當時的震災紀錄44F 02/09 23:25
→ : 結果睡覺的時候那情景一直浮現在腦海裡...然後就睡不著了QQ
→ : 結果睡覺的時候那情景一直浮現在腦海裡...然後就睡不著了QQ
推 : 我也是..46F 02/09 23:25
推 : 推k大 我也一樣手賤QQ47F 02/09 23:25
推 : 在台南 睡不好+1 而且會害怕自己一個人在家48F 02/09 23:26
推 : 噓文的有事嗎？人經歷一些事情後本來就需要時間調適心情啊49F 02/09 23:26
→ : ！
→ : ！
推 : 住台南事發到現在都主動的在事發時間附近醒來 然後腦中51F 02/09 23:27
→ : 一直想到當天情形 然後連翻身也不敢 直到天亮了才敢睡（
→ : 都開著大燈...）
→ : 一直想到當天情形 然後連翻身也不敢 直到天亮了才敢睡（
→ : 都開著大燈...）
推 : 台南人，我最近也很脆弱...54F 02/09 23:27
推 : 我也會Q Q55F 02/09 23:28
推 : 過太好的煩惱56F 02/09 23:28
推 : 那種緊繃的感覺真的很不舒服...隨時害怕再來一次...對台57F 02/09 23:29
→ : 南人而言 體感程度或許不亞於921...
推 : 男友說我會不會有創傷症候群...真的都不敢睡啊...
→ : 南人而言 體感程度或許不亞於921...
推 : 男友說我會不會有創傷症候群...真的都不敢睡啊...
推 : 我也會 手機水壺裝滿放身邊60F 02/09 23:32
推 : 新聞說，這種情況超過一週，最好要去求診喔～可能有創傷61F 02/09 23:36
→ : 症候群
→ : 症候群
推 : 我高雄也搖超大 是變得有點神經質 一直覺得在搖63F 02/09 23:38
推 : 樓上真的嗎 其實我只要發生地震，就會有2個禮拜睡不好的64F 02/09 23:38
→ : 情況
→ : 情況
推 : 我也很害怕,今天地震警報app響我整個跳起來66F 02/09 23:41
推 : 原來有這麼多人跟我一樣 我以為只有我還有陰影欸T-T 漫67F 02/09 23:41
→ : 漫長夜又要到來...
→ : 漫長夜又要到來...
→ : 覺得很不舒服69F 02/09 23:43
→ : 最愛又最適合的人卻變了，更愁悵……70F 02/09 23:43
推 : 日本311之後也神經緊繃了好陣子、拍拍71F 02/09 23:47
推 : 原來那麽多人和我一樣… 現在也是不能放心入睡才起來看ptt..72F 02/09 23:47
推 : 聽聽音樂或看電影放鬆吧 別太緊繃了73F 02/09 23:49
推 : 拍拍~有時候意外會來就是會來，擔心害怕也沒用啊...74F 02/09 23:49
→ : 就做好自己能做的，剩下只能聽天由命了
→ : 就做好自己能做的，剩下只能聽天由命了
推 : 準備救難包在旁邊會不會好點?76F 02/09 23:52
推 : 台南人+1 事發的時候雖然不在台南但越看越害怕77F 02/09 23:53
推 : 我也是..78F 02/09 23:57
推 : 嗯一樣很擔心…79F 02/09 23:58
推 : 我也是……唉，雖然知道擔心沒有意義但就是忍不住害怕80F 02/10 00:02
推 : 台南人+1 我還跟小孩子一起睡，更睡不著!一直抱著小81F 02/10 00:02
→ : 孩
→ : 孩
推 : 我也是...本來就很怕地震，那天被甩到撞牆壁撞醒，後來到883F 02/10 00:03
→ : 點多才睡著但9點就被叫醒精神很差，這幾天眼睛一閉上就很
→ : 心慌都睡不好，問媽媽怎麼辦她說我太誇張
→ : 點多才睡著但9點就被叫醒精神很差，這幾天眼睛一閉上就很
→ : 心慌都睡不好，問媽媽怎麼辦她說我太誇張
推 : 要睡覺時敷發熱眼罩 還蠻助眠的 也可以放鬆86F 02/10 00:03
推 : 拍拍 我堂哥住高雄也是被地震嚇到跑回屏東睡 真的會有87F 02/10 00:07
→ : 陰影
→ : 陰影
推 : 其實921後窩就有陰影，非常非常害怕地震!!不管大小一搖就會89F 02/10 00:08
→ : 很恐嚇!!雖然我住臺北..921的時候才國小..
→ : 很恐嚇!!雖然我住臺北..921的時候才國小..
推 : 我也是，一點聲響就以為是地震造成的91F 02/10 00:08
→ : 不然就是躺著的時候覺得在晃....眼睛閉著都不敢張開
→ : 不然就是躺著的時候覺得在晃....眼睛閉著都不敢張開
推 : 世事難料啊! 珍惜生命~把握當下! 其他多想也無意義了93F 02/10 00:09
→ : 921的時候在國外，沒感覺94F 02/10 00:09
→ : 一直想到地震那晚的景象，這是我遇過最可怕的地震..95F 02/10 00:10
推 : 台南人+1 現在睡前都會整理一下貴重物品 隨時準備跑96F 02/10 00:11
推 : 我也是...我連澡都不敢洗97F 02/10 00:12
推 : 我也是..98F 02/10 00:14
→ : 真的覺得新聞每天這樣播會造成人民恐慌，救人重要但不需99F 02/10 00:14
→ : 要每台每時段都報吧，看的我壓力也好大…
→ : 要每台每時段都報吧，看的我壓力也好大…
推 : 住屏東害怕+1，昨天也都睡不著101F 02/10 00:18
推 : 別再看新聞了，負面情緒真的會感染102F 02/10 00:19
推 : 害怕但是想關心一下救災進度103F 02/10 00:24
→ : 躺著會覺得在晃+1 聽到窗戶晃動聲也會很緊張104F 02/10 00:27
→ : 樓上+1105F 02/10 00:29
推 : 現在睡覺不敢不穿內衣，睡前手機一定充飽電，去別樓層洗澡106F 02/10 00:29
→ : 一定帶著手機，害怕一個人獨處（本來不會）......我是不是
→ : 也病了？QQ
→ : 一定帶著手機，害怕一個人獨處（本來不會）......我是不是
→ : 也病了？QQ
推 : 住台南+1 睡不好，還常常聽到救護車聲音 心情都很難受...109F 02/10 00:32
推 : 台南人+110F 02/10 00:35
→ : 不敢關燈，難入眠，好不容易睡著了又在半夜一直醒來...
→ : 不敢關燈，難入眠，好不容易睡著了又在半夜一直醒來...
推 : .....以前921房子全倒之後的那陣子還是睡得很好112F 02/10 00:36
→ : 手機隨時充飽 現在出門都帶著逃難包113F 02/10 00:36
推 : 加油！先暫時降低接觸地震的資訊來源 新聞 fb ptt的頻114F 02/10 00:40
→ : 率 先讓自己冷靜下來 好好睡一覺 找自己喜歡的事 專心
→ : 去做 祝福你
→ : 率 先讓自己冷靜下來 好好睡一覺 找自己喜歡的事 專心
→ : 去做 祝福你
推 : 盡人事 聽天命 活著的時候活著 死去的時候死去117F 02/10 00:48
推 : 永康人+1，現在天黑就會開始發慌，不管在哪都要人陪才安118F 02/10 00:49
→ : 心，希望能快快熬過去
→ : 心，希望能快快熬過去
推 : 高雄人+1,只在洗澡的時候擔心，考慮過要先穿再跑120F 02/10 00:52
→ : 還是拉浴巾就好，睡覺就忘記這件事，完全熟睡狀態
→ : 還是拉浴巾就好，睡覺就忘記這件事，完全熟睡狀態
推 : 我也是 感到很不安122F 02/10 00:54
推 : 這幾天也都睡不好+1.. > <123F 02/10 00:55
推 : 加一，本來都自己睡，這幾天都跟我媽我妹一起擠124F 02/10 00:56
推 : 921在台中，被搖醒，還被衣櫃上的東西砸到，會慢慢變好125F 02/10 01:03
→ : 的，不過後遺症真的是每次地震不管多小都會很害怕，大
→ : 概無解了
→ : 的，不過後遺症真的是每次地震不管多小都會很害怕，大
→ : 概無解了
推 : 嗚嗚我也是，睡覺時都會不自覺想要怎麼逃生128F 02/10 01:13
推 : 住臺中，也跟你一樣心情129F 02/10 01:14
推 : 求助身心科吧130F 02/10 01:23
推 : 住高雄+1 加上住大樓 又覺得更擔心131F 02/10 01:34
推 : 我也是.....剛剛ㄧ直在想地震來了該怎麼辦QQ132F 02/10 01:35
推 : 我也是QQ原來不少人和我一樣133F 02/10 01:36
推 : 我懂！921後過到現在偶爾也會晚上睡不好134F 02/10 01:38
→ : 看到我家牆壁有點裂縫......睡覺睡的很不安心135F 02/10 01:46
推 : 住台南一樣不敢睡，燈只敢開著136F 02/10 02:05
推 : 看到事發地點後更難睡了137F 02/10 02:07
推 : 我也是......很難入睡 感覺有股壓力138F 02/10 03:28
→ : 會139F 02/10 03:31
推 : 剛看八卦版疑似地鳴後來證實是瓦斯降壓 整個人變超緊繃!!!140F 02/10 03:42
→ : !等等怎麼睡啊
→ : !等等怎麼睡啊
推 : 我總算知道“杞人憂天” 這句成語的出處了…142F 02/10 04:41
推 : 凌晨看了樓上上那篇讓我到現在還是不敢睡orz 即使知道原143F 02/10 05:12
→ : 因依然覺得很恐慌
→ : 因依然覺得很恐慌
推 : 高雄大樓+1，從隔天開始半夜都會醒來145F 02/10 10:32
噓 : 先看你房子的建商146F 02/10 10:46
推 : 臺南+1147F 02/10 16:57
推 : 最近都開燈睡，睡沒幾個小時又醒148F 02/10 18:36
推 : 台南人+1 上面推文說的情況都有QQ149F 02/10 20:47
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