※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-01-14 14:31:30
看板 WomenTalk
作者 標題 [難過] 被診斷為恐慌症
時間 Sat Jan 13 19:45:44 2018
不知道是工作壓力 還是個性問題 或是體質遺傳 or 身體操壞惹
常常突然的心悸害怕焦慮睡不好吃不下中經過三番兩次的跑醫院 逛醫生
大家都說你身體很健康 最後被醫生診斷為恐慌症
突然因為這個症狀覺得人生好像變得不同了
時好時壞的情況 發作覺得 啊...好像快掛了讓自己哭笑不得
有種 哦原來這就是人生啊 說來就來的感覺
雖然台灣鬱症的盛行率大概是150-200萬人
但發生在自己身上時又覺得哦幹好衰
生活範圍只剩下公司=>家 連晚餐都帶回家吃
不知道這什麼時候才會好起來 還是一輩子就這樣了呢？
不敢發在八卦版怕被砲個版 只好來這邊吐一下QQ
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※ 文章代碼(AID): #1QMV5gho (WomenTalk)
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推 : 加油1F 01/13 19:55
推 : 八卦本來就不能當個版XD2F 01/13 19:56
推 : 給你參考，我也有恐慌症很多年，發作起來痛哭萬分，感3F 01/13 19:58
→ : 覺下一秒就要死了很煎熬
→ : 唯一能做的只有轉移轉移力了，因為恐慌幾乎是太在乎細微
→ : 感官...
→ : 覺下一秒就要死了很煎熬
→ : 唯一能做的只有轉移轉移力了，因為恐慌幾乎是太在乎細微
→ : 感官...
推 : 撐下去7F 01/13 19:59
→ : 我懷孕生孩子後，注意力都在孩子身上，不藥而癒，已經三8F 01/13 19:59
→ : 年沒發作
→ : 年沒發作
推 : 你可以的 加油啊10F 01/13 20:00
推 : 拍拍11F 01/13 20:02
推 : 按時服藥和正常人無異12F 01/13 20:21
→ : 生活加入運動，有幫助的13F 01/13 20:26
推 : 加油14F 01/13 20:31
推 : 我也是恐慌症，轉移注意力，不要鑽牛角尖亂想配合吃15F 01/13 20:37
→ : 藥還有身邊的人的陪伴，到現在半年已經都很正常了，
→ : 一起加油！
→ : 藥還有身邊的人的陪伴，到現在半年已經都很正常了，
→ : 一起加油！
推 : 有心理醫師出書提到有些研究已認為吃藥不會是病情控18F 01/13 20:45
→ : 制的主要因素 人還是只能靠自己
→ : 制的主要因素 人還是只能靠自己
推 : 加油！20F 01/13 20:46
推 : 加油！發作時趕快找其他事來分心，會發現其實沒那麼恐怖21F 01/13 20:53
推 : 按時吃藥 規律的生活和運動會比較好 一起加油22F 01/13 20:55
推 : 恐慌症+1，最怕在只有自己一個人的時候發作23F 01/13 20:59
推 : 加油 我只有家24F 01/13 21:07
推 : 去運動個25F 01/13 21:31
推 : 加油！26F 01/13 21:42
推 : 我也恐慌發作了一兩年，目前吃藥很穩定27F 01/13 21:56
→ : 按時服藥跟正常人無異+1
這裡真的好溫暖 好想哭QQ→ : 按時服藥跟正常人無異+1
※ 編輯: aertina (111.243.54.22), 01/13/2018 22:08:27
推 : 別怕 有哥在29F 01/13 22:10
推 : 要不要也試試心理治療？30F 01/13 22:11
推 : 我之前也恐慌症...現在還好啦..但也滿擔心再發作QQ31F 01/13 22:19
推 : 加油喔!!32F 01/13 22:22
推 : 加油33F 01/13 23:15
推 : 發作一定要找人陪哦，上網跟人聊天也行，盡量避免獨處34F 01/13 23:15
噓 : 你太閒才有恐慌症
我也很想閒下來呀 每天都是工作吃飯睡覺通勤01/13 23:27
推 : 之前也是恐慌症,按時服藥再加上家人朋友陪伴,漸漸放下36F 01/13 23:28
→ : 自己的完美主義,有空就到戶外透透氣曬曬太陽，
→ : 現在已經好多了...雖然有時還是會有焦慮的狀況，
→ : 自己的完美主義,有空就到戶外透透氣曬曬太陽，
→ : 現在已經好多了...雖然有時還是會有焦慮的狀況，
推 : 辛苦了，適時地說出來很好，配合治療積極處理會更好的39F 01/13 23:30
推 : 就慢慢學習和它相處，累積經驗值~~~~XD40F 01/13 23:33
推 : 很難想像是什麼感受 是因為平時常面對人群嗎？41F 01/13 23:39
推 : 保持心情放鬆很重要 拍拍42F 01/13 23:41
推 : +1 已經四年 多聽音樂看書 加油43F 01/13 23:45
推 : +1 已經四年 多聽音樂看書 加油
推 : +1 已經四年 多聽音樂看書 加油
推 : 你很努力了！真的！45F 01/13 23:55
推 : 要提醒自己放鬆46F 01/13 23:58
→ : 不是因為無聊？47F 01/14 00:01
※ 編輯: aertina (111.243.54.22), 01/14/2018 00:05:18推 : 吃藥會有副作用嗎？身心科嗎？48F 01/14 00:05
推 : 既然有病，就是有病吧，成因也不是自己能完全控制的，醫49F 01/14 00:06
→ : 好比較重要
→ : 好比較重要
→ : 我是時好時壞。51F 01/14 00:06
推 : 轉移注意力/接納焦慮和恐慌的現狀，活在當下，祝你越52F 01/14 00:44
→ : 來越好
→ : 來越好
推 : 我覺得你可以試試換工作？54F 01/14 00:55
→ : 加油55F 01/14 01:06
推 : 加油56F 01/14 01:19
推 : 說恐慌是太閒和懷疑是無聊的人真幸福，身心疾病的煎熬一57F 01/14 01:42
→ : 輩子不懂無所謂，但請不要質疑他人的痛苦
→ : 輩子不懂無所謂，但請不要質疑他人的痛苦
推 : 我覺得那些說太閒才得的要有多一點同理心，原po 不59F 01/14 02:17
→ : 擔心，其實很多人跟你一樣，你不孤單
→ : 擔心，其實很多人跟你一樣，你不孤單
推 : 三年了我沒吃藥靠意志力控制，目前能控制61F 01/14 02:27
推 : 個人經驗是靠宗教的力量很有用，發作的時候讓身心沐浴62F 01/14 03:06
→ : 在聖光裡，恐慌感有一定的控制。一直靠藥物會越來越依
→ : 賴需求也越來越多
→ : 在聖光裡，恐慌感有一定的控制。一直靠藥物會越來越依
→ : 賴需求也越來越多
推 : 養隻貓？65F 01/14 03:35
推 : 有恐慌症團療，效果很好66F 01/14 03:41
推 : 我媽也是恐慌症，發作起來全家都辛苦，原po加油67F 01/14 04:07
推 : 換個工作?68F 01/14 06:31
推 : 聽許添盛醫師的演講 找間可靠的中醫治療69F 01/14 07:32
推 : +1，請按時服用藥物，會有很好的治療效果的！70F 01/14 09:09
推 : 這可以吃中藥，有聽過71F 01/14 10:03
推 : 拍拍，多跟朋友家人聚會72F 01/14 11:26
推 : +1，按時服藥，發作時找事分散注意力，多外出走走73F 01/14 13:42
→ : 曬曬太陽，最近天氣冷發作會更頻繁，但不要害怕要
→ : 相信身邊的人會陪伴你的
→ : 曬曬太陽，最近天氣冷發作會更頻繁，但不要害怕要
→ : 相信身邊的人會陪伴你的
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