※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-16 01:52:10
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 大家都怎麼克服晚上肚子餓?
時間 Fri Oct 16 00:08:56 2020
是這樣
我現在肚子一整個超餓
從23:00糾結到現在一直不知道該不該吃點東西
想問一下各位都是怎麼克服想吃消夜的勒
然後我現在正在看外送APP 河河河
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推 : 吃泡麵吧1F 10/16 00:14
推 : 吃了啦 餓了怎麼睡覺2F 10/16 00:15
→ : 睡覺3F 10/16 00:16
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/tFnStsYh.jpg)
推 : 肚子餓又怕胖？ 單吃奶油。5F 10/16 00:22
→ : 奶油不太會引起胰島素分泌，所以不容易被身體儲存為脂肪，熱
→ : 量又足夠。
→ : 缺點就是，單吃沒什麼味道，只有奶味。
→ : 「那搭配可頌麵包吃呢？像波羅可頌那樣」
→ : 這樣吃，會肥死。因為麵包會引起胰島素，胰島素會下令存脂肪
→ : ，所以會把麵包跟高熱量奶油，一起轉成脂肪存起來。
單吃奶油聽起來很不妙R→ : 奶油不太會引起胰島素分泌，所以不容易被身體儲存為脂肪，熱
→ : 量又足夠。
→ : 缺點就是，單吃沒什麼味道，只有奶味。
→ : 「那搭配可頌麵包吃呢？像波羅可頌那樣」
→ : 這樣吃，會肥死。因為麵包會引起胰島素，胰島素會下令存脂肪
→ : ，所以會把麵包跟高熱量奶油，一起轉成脂肪存起來。
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/0hthNXIh.jpg)
推 : 那水餃真的讓我很餓13F 10/16 00:41
→ : 宵夜Ｒ這ＭＯ簡單14F 10/16 00:47
剛吃了超讚關東煮 現在滿滿的罪惡感QQ※ 編輯: iceqaz (114.39.228.162 臺灣), 10/16/2020 00:49:21
推 : 通常我一杯牛奶解決15F 10/16 00:49
之前我也都喝牛奶 可是喝牛奶嘴巴都一個怪味 某尬藝推 : 沒有在克服的16F 10/16 00:49
→ : 吃雞排17F 10/16 00:55
推 : 吃18F 10/16 00:55
→ : 肚子餓睡不著我會壓肚子欸跟電視演的一樣XD19F 10/16 00:58
這個有用嗎= =推 : 兩顆白煮蛋墊墊胃20F 10/16 01:00
※ 編輯: iceqaz (114.39.228.162 臺灣), 10/16/2020 01:04:54推 : 撐過去就不餓了21F 10/16 01:03
→ : 算一下今天有沒有吃到TDEE啊 有就別吃22F 10/16 01:07
推 : 晚上九點再吃晚餐半夜就不會餓了23F 10/16 01:10
推 : 我吃了泡麵！24F 10/16 01:15
推 : 吃宵夜25F 10/16 01:17
→ : 吃26F 10/16 01:17
讚喔 大家一起胖~推 : 睡著就不餓惹27F 10/16 01:17
推 : 吃飽再睡很爽耶！幹嘛克服28F 10/16 01:18
真的 吃飽的感覺超爽※ 編輯: iceqaz (114.39.228.162 臺灣), 10/16/2020 01:20:05
→ : 剛有煮那個不倒翁金螃蟹什麼的泡麵 加三隻冷凍帶尾蝦仁 然後29F 10/16 01:20
→ : 抓一把冷凍蔬菜
→ : 抓一把冷凍蔬菜
推 : 冰箱放蘋果，餓就吃一顆睡覺，簡單方便又健康31F 10/16 01:21
→ : 睡覺32F 10/16 01:22
推 : 睡覺33F 10/16 01:24
推 : 吃一點34F 10/16 01:25
→ : 喝一杯熱牛奶35F 10/16 01:31
推 : 準備健康餅乾 吃一吃還促進排便36F 10/16 01:32
推 : 餓著忍過第三天就習慣了，不然之後會沒吃就睡不著37F 10/16 01:40
推 : 無糖黑豆漿（義美厚款）。38F 10/16 01:45
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