※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-15 19:35:28
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 運動要買器材還是去健身房好
時間 Mon Jun 15 15:44:37 2020
想問一下，小的家裡還有一個小空間沒在使用
有點想擺一些基本的健身設備
像是瑜伽墊 壺鈴（這些家裡原本就有）、健身椅（迪卡儂大概$一千多）+啞鈴
花下來覺得大約$5000內
但在想這樣會不會比去健身房划算
也不知道自己動力如何....
想問看看大家的意見
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.17.97 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UvoRdLk (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1592207079.A.56E.html
→ : 去健身房。1F 06/15 15:45
→ : 我的意見的是去海灘板問會比較好2F 06/15 15:45
→ : 你要買到足夠的重量應該5000不太夠 而且偷懶沒想練了3F 06/15 15:46
→ : 你還要處理這些東西 不如去健身房
→ : 你還要處理這些東西 不如去健身房
→ : 喜歡運動時有電視看的話還是推家裡5F 06/15 15:47
噓 : 去麥當勞點餐6F 06/15 15:49
推 : 要看你的目的跟運動的頻率，如果是想要多點肌肉量線條7F 06/15 15:49
→ : 好看，一週至少三次的話，就去健身房吧，好處是器材多
→ : ，練同個部位你可以根據器材找到最有感的動作
→ : 家裡啞鈴只是拿來想小練一下時不用大費周章跑去健身房
→ : 的替代品
→ : 好看，一週至少三次的話，就去健身房吧，好處是器材多
→ : ，練同個部位你可以根據器材找到最有感的動作
→ : 家裡啞鈴只是拿來想小練一下時不用大費周章跑去健身房
→ : 的替代品
推 : 擺家裡 迪卡儂器材買一買 便宜品質又好 一年的年費都不用12F 06/15 15:53
推 : 去打球 游泳13F 06/15 15:55
→ : 擺家裡占空間14F 06/15 15:55
→ : 選健身房你就要同時維持找時間前往的毅力和運動的習慣15F 06/15 16:03
→ : 在家只要維持運動習慣就行了 不用選時間不用出門容易得多
→ : 在家只要維持運動習慣就行了 不用選時間不用出門容易得多
推 : 要買啞鈴直接買組合式啞鈴 1支大約8k左右 不要買單重17F 06/15 16:08
→ : 量
→ : 量
→ : 買健身環+switch19F 06/15 16:09
→ : 假如家裡不夠大建議還是去健身房 然後有點基礎再去上20F 06/15 16:10
→ : 教練課 否則上完很快就忘了
→ : 同意canfish 選健身房最好持之以恆
→ : 出門都要時間 沒毅力下雨天就會開始發懶了
→ : 教練課 否則上完很快就忘了
→ : 同意canfish 選健身房最好持之以恆
→ : 出門都要時間 沒毅力下雨天就會開始發懶了
推 : 看你是不是肥豬24F 06/15 16:19
→ : 是個猪就先去公園慢跑減肥
推 : 再去個公家健身房小時制的試試看自己是個滑手機佔器材的
→ : 肥宅 還是有恆心一小時都可以持續練的運動男
推 : 什麼健身教練還是私人健身房都不要先腦衝付錢 因為通常
→ : 肥宅浪費錢做健身夢的機率9成以上
推 : 現在蠻多教練跟業務洗腦肥宅肥婆的功力不輸妙X跟直銷
→ : 是個猪就先去公園慢跑減肥
推 : 再去個公家健身房小時制的試試看自己是個滑手機佔器材的
→ : 肥宅 還是有恆心一小時都可以持續練的運動男
推 : 什麼健身教練還是私人健身房都不要先腦衝付錢 因為通常
→ : 肥宅浪費錢做健身夢的機率9成以上
推 : 現在蠻多教練跟業務洗腦肥宅肥婆的功力不輸妙X跟直銷
推 : 買了很容易便垃圾佔位置而已31F 06/15 16:31
推 : 給自己除身材外的動力吧 像是健康32F 06/15 16:31
→ : 確定會動再考慮買家裡的吧33F 06/15 16:32
→ : 飲食也要顧 不要想說有動就隨便吃34F 06/15 16:33
→ : 當心成為泡芙人
→ : 當心成為泡芙人
推 : 如果你是排骨精請想辦法把自己多吃點肉 不然練完穿上衣服36F 06/15 16:35
→ : 就還是有穿衣服的排骨精
→ : 就還是有穿衣服的排骨精
→ : 不出門其實比較容易38F 06/15 16:35
→ : 沒人看的出來你跟健身有半毛關係39F 06/15 16:35
推 : 我很清楚自己就是必須去健身房才會運動的人40F 06/15 16:48
推 : 在家裡很容易被一堆事干擾分心\41F 06/15 16:53
→ : 其實去健身房的效果比較好XD42F 06/15 16:54
推 : 你確定你會練嗎43F 06/15 17:12
推 : 看你會不會用吧？不會用找個教練比較好44F 06/15 17:17
推 : 看你現有健身器材的使用頻率唄45F 06/15 17:39
推 : 有毅力其實去哪都行46F 06/15 17:40
推 : 都買吧，家裡用簡單的就好了47F 06/15 17:40
推 : 有毅力最重要48F 06/15 17:49
推 : 我家裡器材跟健身房會員都有買49F 06/15 17:51
推 : 家裡大概只需要臥推椅跟3-5組的啞鈴50F 06/15 18:01
→ : 啞鈴千萬不要買組合式的，浪費時間，買啞鈴塔或是可調節的
→ : 啞鈴千萬不要買組合式的，浪費時間，買啞鈴塔或是可調節的
→ : 去健身房 不運動會變成垃圾52F 06/15 18:07
→ : 健身時間是以年為單位來計算的，錢很多可以付十幾年53F 06/15 18:09
→ : 會費的話就跑健身房，不行的話就買器材回家練。
→ : 會費的話就跑健身房，不行的話就買器材回家練。
![[圖]](https://i.imgur.com/uM5RORAh.png)
→ : 最重要的是持之以恆56F 06/15 18:15
推 : 家裡57F 06/15 18:20
推 : 是建議買可調式啞鈴 不要買組合式 剛在做其它事打太快58F 06/15 18:21
→ : 感謝某樓更正
推 : 健身房還有個考量點是某些器材會很熱門要等喔
→ : 感謝某樓更正
推 : 健身房還有個考量點是某些器材會很熱門要等喔
→ : 最後一定是兩者都有61F 06/15 18:30
推 : 在家還有一個好處就是可以不用穿衣服..62F 06/15 18:31
推 : 健身房有妹，結案63F 06/15 18:32
推 : 去健身房、我在家都懶的運動64F 06/15 18:35
推 : 有錢就把家裡改裝成健身房65F 06/15 18:39
推 : 先去運動中心 5000可以去100次66F 06/15 18:39
噓 : 紅明顯，新手一開始建議去健身房67F 06/15 18:40
→ : 簡單的器材需要較高的技術水平，較高的技術需要有人
→ : 指導，或是自己由機械式器材慢慢摸索
→ : 新手一開始也沒人指導直接自由重量很容易受傷
→ : 簡單的器材需要較高的技術水平，較高的技術需要有人
→ : 指導，或是自己由機械式器材慢慢摸索
→ : 新手一開始也沒人指導直接自由重量很容易受傷
推 : 轟菌大聯盟71F 06/15 19:03
推 : 初學者需要的是教練72F 06/15 19:05
→ : 防疫期間在家練的感想 就是換槓片很煩，又怕吵到鄰居。73F 06/15 19:14
推 : 認真推，健身房。 買完會員後，你還能很有毅力的真的74F 06/15 19:15
→ : 去重訓不偷懶。 之後再考慮自己擁有吧！
→ : 去重訓不偷懶。 之後再考慮自己擁有吧！
推 : 在家會想動的話在考慮要不要在家練吧，像我在家就懶得練76F 06/15 19:20
推 : 去買麥當勞77F 06/15 19:24
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