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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-21 00:47:05
看板 WomenTalk
作者 stomdahl (大饅頭)
標題 [閒聊] 每天運動能堅持多久?
時間 Wed Jan 20 17:36:10 2021


每次想說要每天早起運動
但都沒辦法堅持很長的時間
可能實行個幾個禮拜
又會開始鬆懈了...
大家每天運動能堅持多久?!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.207.113 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W1_cCCX (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1611135372.A.321.html
hahashah: 夏天時為了穿泳衣堅持了一個月ㄅ....1F 01/20 17:39
addy7533967: 我已經維持半年了吧2F 01/20 17:41
ikkk5000: 三年了3F 01/20 17:51
diding: 30分鐘4F 01/20 17:54
carlos0711: 明天在減肥5F 01/20 17:56
UQAM: 吃飽再減6F 01/20 18:15
sjclivelo: 一天7F 01/20 18:17
AutumnClouds: 難8F 01/20 18:19
O300: 0天9F 01/20 18:19
whoismama: 激烈的一天,因為全身痠痛無法繼續10F 01/20 18:20
masbela: 天氣冷 算了11F 01/20 18:27
pttdouble: 第二天就會放棄12F 01/20 18:31
t81511270: 一個禮拜能堅持三天 就很猛了13F 01/20 18:35
Royalwarrior: 20年以上14F 01/20 18:51
ruthenium: 一個星期5天就好了,你的身體也需要休息的15F 01/20 19:03
alestorm: 一直都有運動習慣 但去年維持了半年多“每天”運動 現在16F 01/20 19:08
alestorm: 大概一週四次或五次
r155053: 快5年18F 01/20 19:12
jetaime851: 先做到早睡啊19F 01/20 19:18
suannn: 不堅持 直接放棄20F 01/20 19:58
PPPGGG: 溫度<18度就不想出門了21F 01/20 20:14
GAGA1: 從二天進階到五天 要慢慢來22F 01/20 20:33
nikkiptt: 已經三年沒間斷過23F 01/20 20:42
lovemoschino: 024F 01/20 20:52
imsmalling95: 我堅持了整個寒冬,熱熱的洗澡超棒25F 01/20 20:55
ur83friend: 可參考(原子習慣)這本書26F 01/20 20:57
LOLOYEN: 每週五天,持續快三個月,希望能一直下去呀~27F 01/20 21:19
nagii5566: 每天慢跑3-5K持續半年多瘦了7公斤28F 01/20 21:20
classroom: 每天做一下仰臥起坐,持續了30年29F 01/20 21:30
qq1217qq: 有痛苦,有難度就很難持續,太早起會難過,改晚上,強30F 01/20 21:37
qq1217qq: 度太高,身體不舒服就降低強度慢慢適應,時間太久覺得
qq1217qq: 浪費時間,就減少時間尋找高效率的方法,外面會冷會下雨
qq1217qq: 就改室內,,我醜宅 窮,循序漸進慢慢來 習慣成自然,
qq1217qq: 有比沒有好,等你慢慢感受到改變你就會想進步,自然會
qq1217qq: 找方法尋找進步。
opop1133: 好幾年了36F 01/20 21:48
s920355: 我都在晚上做  才不會痛苦37F 01/20 22:00
s920355: 還有你去看健身yt的影片 不要問同溫層肥宅
Annis812: 其實強度運動不用每天做  隔幾天休息比較好39F 01/20 22:04
Annis812: 反而是走路,如果沒下雨,天天走30-50分
centergym: 1994開始跑步到現在41F 01/20 22:13
beams156: 一年半了42F 01/20 22:49
kimura0701: 我是覺得沒有必要每天 也要讓身體休息43F 01/20 22:51
coatrack: 週一到週六心肺訓練或重訓,週日伸展,已經一年多每天44F 01/20 23:31
coatrack: 不間斷
Matix1211: 運動很爽,調整心態你會發現運動的快樂46F 01/21 00:00
rcf150cc: 每天跑3000就有效果了47F 01/21 00:11
almondchoco: 好幾年了耶48F 01/21 00:17
xu5pu: 一年了49F 01/21 00:21
Oppopp: 一週3-4天(但生理期來會休息)持續2年多50F 01/21 00:21

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