※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-25 16:40:05
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 有推薦能幫助養成喝水習慣的方法嗎?
時間 Thu Feb 25 15:31:03 2021
前陣子突然大爆痘
除了去看醫生拿藥之外
想說試試看完全戒糖+多喝水
看看能不能讓皮膚變得更加穩定
雖然平常很少吃甜的
但因為很愛吃珍珠 還是多少會攝取糖分
目前已經堅持一陣子不喝手搖了
不過可能因為從小沒有養成喝水的習慣
常常工作忙起來整天只有一杯美式
根本喝不到幾口水
為了能督促自己多喝點水
特地去買了2000cc的水壺
也規定自己起床要喝水
不過每天還是很難喝完一整壺
不知道大家有沒有推薦什麼方式能幫助養成喝水習慣?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.38.76 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WDr8v6t (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1614238265.A.1B7.html
→ : 一口飲料一口水1F 02/25 15:32
→ : 你有心要讓皮膚變好 就不需要養成2F 02/25 15:32
→ : 要有個觀念 想得到什麼 那就要付出相對的代價 減肥也是
→ : 要有個觀念 想得到什麼 那就要付出相對的代價 減肥也是
推 : 設定喝水提醒APP 真的有用4F 02/25 15:33
謝謝 我會去載來試試看→ : 飲水小卡5F 02/25 15:34
推 : 我喝到6000也是爆豆 最近想辦法不喝6F 02/25 15:34
→ : 加入國軍最有效7F 02/25 15:35
→ : 每節下課都會統一動作叫你喝水，不喝也得拿起來小啜一下
很實際但有難度哈哈→ : 每節下課都會統一動作叫你喝水，不喝也得拿起來小啜一下
推 : 邊泡澡邊喝9F 02/25 15:36
→ : 我這樣能喝四瓶
→ : 我這樣能喝四瓶
推 : 6000太多了==除非你超級胖11F 02/25 15:38
→ : 或是有在運動
→ : 或是有在運動
→ : 我的作法是.... 把倒水用的水壺放身邊，用自己喜歡的13F 02/25 15:39
→ : 杯子，然後喝水時就會很快樂(?)
→ : 杯子，然後喝水時就會很快樂(?)
推 : 沒事就會倒杯溫水在旁邊15F 02/25 15:40
倒了常常就是放在旁邊 然後就忘了要喝→ : 然後注意正餐是不是也太油了16F 02/25 15:41
吃蠻清淡的 可能之前常喝乳製品推 : 5400吧17F 02/25 15:41
我以為3000很極限了...每天連2000都喝不到(遠目※ 編輯: pepehua124 (101.10.38.76 臺灣), 02/25/2021 15:45:24
推 : 隨便就喝超過2000好嗎18F 02/25 15:48
→ : 早上出門前灌完一杯自打果汁19F 02/25 15:49
推 : 我愛喝飲料 所以一想喝糖就灌水 但水畢竟不甜沒辦法抑制20F 02/25 15:57
→ : 所以就只好一直喝止嘴饞 不知不覺就喝很多水了 養成習
→ : 慣後沒喝水就會自動口渴了 還是要逼自己養成習慣啦
→ : 所以就只好一直喝止嘴饞 不知不覺就喝很多水了 養成習
→ : 慣後沒喝水就會自動口渴了 還是要逼自己養成習慣啦
推 : 我的方法超成功 就是喝水後馬上吸一小小小口喜歡的飲料23F 02/25 16:00
→ : 計算下來水都喝2000 飲料則是200左右(ml)
→ : 計算下來水都喝2000 飲料則是200左右(ml)
推 : 用吸管喝，會有喝飲料的感覺~用可愛透明玻璃杯喝25F 02/25 16:00
→ : 買兩個1000的 分別在中午吃飯和下班前要喝完26F 02/25 16:00
推 : 現在一天都喝4000左右，其實逼自己每次喝都250cc，其27F 02/25 16:01
→ : 實喝很快
→ : 實喝很快
推 : 放檸檬在水裡就會一直想喝29F 02/25 16:05
→ : 真的！我超愛生活帶來您時檸檬做檸檬水30F 02/25 16:06
推 : 喝太多會積水唷 體重會上升31F 02/25 16:08
推 : 喝到4-5千的 有什麼比較厲害的地方嗎32F 02/25 16:09
推 : 檸檬片+吸管33F 02/25 16:09
推 : 不愛喝水+1 覺得一天可以喝兩公升以上的人很厲害34F 02/25 16:10
推 : 最開始先一段時間就逼自己拿起水杯喝一點，主要先培養多35F 02/25 16:15
→ : 喝水的習慣。不用一開始就急著用大尺寸的水壺，光看到就
→ : 會懷疑自己能喝這麼多嗎
→ : 喝水的習慣。不用一開始就急著用大尺寸的水壺，光看到就
→ : 會懷疑自己能喝這麼多嗎
推 : 檸檬水、蜂蜜水38F 02/25 16:18
推 : 工作忙就沒有救了 相信我39F 02/25 16:18
推 : 用有吸管的杯子 喝水速度真的會很快！40F 02/25 16:27
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