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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-23 18:26:12
看板 WomenTalk
作者 siebzehnl (Mooo朵多)
標題 [討論] 求推薦好喝又助眠的茶？
時間 Fri Apr 23 14:50:34 2021

因為工作壓力大
常常不太好入睡  去看了身心失眠科
營養師建議我睡前可以喝無咖啡因的茶
說是可以放鬆心情也幫助睡眠

但我很少喝茶  不知道要喝什麼茶才好
不知道有人也有這方面的問題嗎？
有沒有推薦喝過有效的口袋名單呢？
https://i.imgur.com/HTYmhOT.jpg
[圖]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.98.145.44 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WWcuyMq (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1619160636.A.5B4.html
→ jameshcm: 爺爺泡的1F 04/23 14:51
→ REDROSES: 結果半夜起來尿尿，更睡不好2F 04/23 14:52
→ vesia: 洋甘菊或薰衣草吧，舒緩系的香草3F 04/23 14:53
→ vesia: 不過要看你自己對香味的喜好
→ vesia: 然後同二樓，不要擠到睡前喝，半夜會跑廁所
對耶 花茶就沒有咖啡因了 不會睡前喝的感謝提醒
推 k8530908: 洋甘菊6F 04/23 15:05
推 haiduc: 決明子茶、魚腥草茶7F 04/23 15:06
會腥嗎？
推 muralice: Aveda康福茶 不曉得有沒有助眠 但覺得味道很舒服8F 04/23 15:08
→ ssunnys: 皇圃茶飲~喝了蠻多年,不過也會利尿不要睡前喝9F 04/23 15:15
推 choochoo: 南非國寶茶10F 04/23 15:17
推 yun420179: 先去店裡看吧 蠻多牌子都有出助眠放鬆的茶 成分主要就11F 04/23 15:21
→ yun420179: 是薰衣草洋甘菊之類的
推 ZuraJiaNai: 南非國寶茶13F 04/23 15:21
蠻多人推的 產地要是南非才可以嗎？
→ abl5566: 阿嬤腳皮茶14F 04/23 15:21
推 vic9503: 國寶茶 花草茶15F 04/23 15:33
推 kimura0701: 16茶16F 04/23 15:34
推 akali960419: 可以試試紅藜茶17F 04/23 15:36
好特別的茶 聽起來很健康耶哈哈
→ bluenight9: 茶有咖啡因吧?!喝別的會不會比較好18F 04/23 15:38
→ Whiteplus: 都要睡了就不要喝茶了吧......19F 04/23 15:43
推 ZuraJiaNai: 南非國寶茶沒有咖啡因喔 是一種木頭的樣子20F 04/23 15:46
推 verawow: 國寶茶系列都不錯，之前喝過黑糖紅棗國寶茶還不錯21F 04/23 15:55
推 yuzulee: 國寶茶！單純的最好，我喝助眠的複合茶反而不好睡22F 04/23 15:59
→ ballball520: 去看中醫，花草茶其實還是要看體質的~有些太寒喝了反23F 04/23 16:02
→ ballball520: 而會頻尿甚至拉肚子
推 all0917: 絕對是aveda的康福茶，失眠必喝25F 04/23 16:03
→ FlynnZhang: 熱力學 茶26F 04/23 16:10
推 winnie0382: 喝過信豐農場的紅藜健康茶～～幫助入睡滿有感的！27F 04/23 16:14
推 ohyeah5566: 雖然不是茶 不過可以試試看熱牛奶吧 也可以在睡前做228F 04/23 16:19
→ ohyeah5566: 0分鐘左右的伸展
→ g7a7n7: 高溫燙茶30F 04/23 16:26
推 AnnAnnNiHow: 懷疑樓上在開車，我都喝決明子31F 04/23 16:32
推 hkiu65003: 紅藜茶也有用喔～喝過信豐的很不錯32F 04/23 16:40
沒想到也蠻多人推的 會試試看的～感謝！
推 hyuhs: 南非國寶茶 無咖啡因33F 04/23 17:13
※ 編輯: siebzehnl (175.98.145.44 臺灣), 04/23/2021 17:26:55
推 nija: 推個康福茶34F 04/23 17:20
推 grassjamm: 康福茶！comfort tea35F 04/23 17:28
推 oprahchai: 壓力大可以試試GABA茶36F 04/23 17:40
推 keita18: 南非國寶茶37F 04/23 17:42
推 bboywhite: 洋甘菊38F 04/23 17:49
推 joyfulfox: 改良過的GABA Tea39F 04/23 17:49
推 regxiang: 洋甘菊40F 04/23 17:54
推 minnesinger: iherb yogi的bedtime、kava stress relief 超有效！41F 04/23 17:55
推 yongsyuan: 川貝百合杏仁粉，泡濃一點，小小一杯就好，可以定神42F 04/23 18:04
推 rogerwei: 南非國寶茶有效果43F 04/23 18:09
推 willow: 大推洋甘菊44F 04/23 18:13
→ LCWA103A: 為啥不問他們45F 04/23 18:18

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