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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-15 22:12:12
看板 WomenTalk
作者 convington (國民黨我家開的)
標題 [閒聊]  關於憂鬱症/躁鬱症的問題
時間 Wed Sep 15 19:47:15 2021

小弟在六月時候患上重鬱症

根源出現於原生家庭/學校教育/工作都有

目前九月初把工作辭掉了，
可以靠微薄股利和短期買賣股票苟且偷活

版上應該有許多憂鬱症或著身旁有憂鬱症的朋友，
想請教幾個問題


1.怎麼減少對人生感到絕望、想要離開人生的想法

2.憂鬱症務必要讓家人和女友知道嗎？

3.以前工作常接觸客戶、人緣還可以，患病之後很不想面對人群，甚至有點害怕人群，要
怎麼去克服？

4.可以做哪些事情增加自己的信心？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.175.199 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XGTr5xb (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1631706437.A.EE5.html
推 zMidTwo5566: 你有問醫生ㄇ1F 09/15 19:52
推 ishiyoshi: 雖然我是輕鬱但是我不會想讓身邊的人知道...2F 09/15 19:53
→ GAGA1: 先運動到讓你直接躺床睡著 再來思考到底有沒有憂鬱3F 09/15 19:56
推 LoveSports: 有就醫嗎？可以跟醫生討論，醫生可能會轉介諮商或社工4F 09/15 19:57
有，已經跟最好的身心科醫生
每次都開百憂解和安眠藥而已
推 littlewren: 134需要你自己去做功課和摸索 2女友的話還是說一下讓5F 09/15 19:57
→ littlewren: 她知道你最近的轉變是怎麼回事 家人的話看你跟他們關
→ littlewren: 係如何
→ LoveSports: 這些問題都可以問他們8F 09/15 19:57
→ LoveSports: 134如果服藥有效後會有改善但通常需要調整一段時間
推 ilovevear: 重度憂鬱症應該很清楚自己遇到什麼問題 大腦機制出了10F 09/15 19:59
→ ilovevear: 問題，需要藥物控制，最簡單就是看精神科。
推 eogjds: 先找喜歡的事做 去散步也好12F 09/15 20:00
推 zMidTwo5566: 像我真的很不喜歡吃藥的副作用但是我還是要吃13F 09/15 20:00
→ zMidTwo5566: 保護自己保護朋友 QQ
推 s781047: https://is.gd/LbHyps  保重再保重～15F 09/15 20:03
推 zazaouo: 先找喜歡的事分散注意力 再慢慢等待走出來的那個契機到來16F 09/15 20:09
推 ccake: @@ 去憂鬱板問看看？17F 09/15 20:14
推 namis77: 可以的話去公園曬太陽，看大家運動，貼近人群以自己舒服18F 09/15 20:19
→ namis77: 的姿態
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 20:22:47
推 david1818: 養貓20F 09/15 20:22
有養狗，但是它也能感受主人的不快樂
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 20:23:24
推 Kiriyama: 去諮商21F 09/15 20:23
推 cool10528: 不考慮all in期貨嗎22F 09/15 20:23
All in 期貨直接破產
推 historyway: https://www.sos.org.tw/web/index.jsp23F 09/15 20:37
→ historyway: 學習與憂鬱、焦慮共處
→ antonyang: 我曾經是中度，這些問題我也經歷過，我只能跟你說，你25F 09/15 20:39
→ antonyang: 先不要想著吃藥就會恢復到以前的樣子，身心科的藥要發
→ antonyang: 揮作用都需要至少兩周到四周，要試到適合的藥甚至可能
→ antonyang: 需要到半年一年。請你先讓你的身心都好好放鬆，給自己
→ antonyang: 時間適應跟接受現在的自己。
好
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 20:40:02
推 LoveSports: 我當初調半年才調到藥效出現，藥有效之後過一段時間自30F 09/15 20:42
→ LoveSports: 己會突然覺得"我幹嘛想死?-_-"，要有耐心千萬不要擅自
→ LoveSports: 斷藥，除非醫生說你可以自己看狀況再吃。
→ LoveSports: 以前醫生說過運動有幫助，但重鬱症應該是動不起來？
對運動有興趣  以前打籃球、游泳都不錯
疫情過後比較少出門 頂多在家裡外面公園散步
推 nznz: 把問題寫在筆記本，一個一個解決，增加自信，看你想做什麼就34F 09/15 20:45
我的問題必須重唸大學才做得到
需要花點時間
不然就轉換跑道再創一次業
→ nznz: 去做35F 09/15 20:45
→ mxr: 先有固定運動習慣36F 09/15 20:47
→ mxr: 然後千萬別抽煙
哀 有時候抽菸很快樂 不過戒很久了！
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 20:54:53
推 mhianni: 沒有最好的身心科，只有最適合你的，多看幾個醫生吧38F 09/15 20:53
推 honey581020: 請讓愛你的家人幫助你39F 09/15 20:57
我爸媽有點知道我的狀況
女朋友有跟爸媽說明
但就是講了沒有比較好
→ honey581020: 我們只知道妹妹失眠，確不知她已有了憂鬱症40F 09/15 20:57
推 honey581020: 那天她突然就走了
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 21:02:20
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 21:03:07
推 koa777: 研究賺錢，把投資理財當興趣，賺到更多錢會增加信心，正向42F 09/15 21:09
→ koa777: 反饋
不是長久之計啊QQ
推 toyamaka: 咕嚕咕嚕44F 09/15 21:11
推 yuni0426: 樓上h大節哀 我朋友也是去年突然走了才知道他有身心狀況45F 09/15 21:15
→ yuni0426:  因為不同縣市很少見面 網路上都看不出來
推 ariesjjleaf: 看精神科開藥和心理諮商是兩件不同的事，有考慮並行47F 09/15 21:16
諮商要很貴嗎？
→ ariesjjleaf: 嗎？48F 09/15 21:16
→ yuni0426: 如果你的壓力源是家人 那我覺得可以不必說 遠離比較重要49F 09/15 21:16
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 21:18:57
推 godzillagrrr: 沒救了 吃藥無解50F 09/15 21:19
→ s990228: 不要被樓上什麼腦機制出問題之類的推文影響，因為通常真51F 09/15 21:19
→ s990228: 的是心理有創傷，而且自己沒辦法處理，腦分泌狀況應該是
→ s990228: 少數。不是說吃藥不好，只是想祝福你可以解決源頭QQ請問
→ s990228: 你有透過醫生那邊轉去諮商嗎？醫院的臨床心理諮商師可能
→ s990228: 可以幫助你
想請教你們去哪裡找諮商
→ yuni0426: 我是在朋友走了之後才決定要好好活著 要代替他看盡人生56F 09/15 21:20
→ yuni0426: 百態
你是很好的朋友！
推 cvcvcv: 帶過兩位重鬱朋友去當志工，她們說感覺到被世界需要58F 09/15 21:28
定期也有去當志工&捐款給社福
但效益不大
推 epcl4uc96g4u: 股票能養活自己很厲害欸 有明牌嗎59F 09/15 21:35
沒有牌 景氣好就多投資一點
→ RaiGend0519: 野外求生30天，認真60F 09/15 21:39
→ RaiGend0519: 你只是需要轉換環境跟喚起求生慾望
推 y120196276: 你有想要幫自己，就需要讓親友知道，他們可以一起幫62F 09/15 21:44
→ y120196276: 你，或是共度難關。
我爸很嚴肅 我媽又是保守的老師 難
推 tsungyu0902: 藥物必須定期服用 因為這類藥物發揮作用的時間往往是64F 09/15 21:52
→ tsungyu0902: 在後期 前期只能儘量放慢腳步 不必強迫自己一定要完
→ tsungyu0902: 成什麼 個人建議可以找幾個知心的朋友說出來 或許比
→ tsungyu0902: 較有幫助 憂鬱症並不可恥 那只是你的大腦生病了
→ o89406: 有錢去心理諮商、定期回診68F 09/15 21:53
推 p82430s: 規律運動 服藥 安排滿滿的行程 轉移注意力69F 09/15 21:57
推 Niokun: 我自己是靠上帝！給您參考！70F 09/15 22:02
可以跟你一起禱告嗎
※ 編輯: convington (49.217.175.199 臺灣), 09/15/2021 22:06:31
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