※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-31 22:27:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [難過] 大家吃飯配菜還是吃菜配飯呢？
時間 Sun Oct 31 01:47:56 2021
我因為食量大，所以一直以來都是吃飯配菜。不過在非亞洲待過很長的時間後，有些東西有
時也會被我當作主食，像是雞肉（e.g. 6、7塊冷凍炸雞、半隻Costco 烤雞）、馬鈴薯（40
0~600g薯角）、麵包（e.g.吐司半條）、地瓜等等。
時也會被我當作主食，像是雞肉（e.g. 6、7塊冷凍炸雞、半隻Costco 烤雞）、馬鈴薯（40
0~600g薯角）、麵包（e.g.吐司半條）、地瓜等等。
然後就因此被一位至親罵過數次
對我倒是還好，只是小罵，但對我另一位至親和原生家庭就是大肆批評了。大致的緣由就是
：「吃菜配飯就是浪費。」
依我的觀察，會這樣的人其實也吃不多，尤其是肉類—還都愛骨頭或帶骨肉—大多是以青菜
、豆類製品居多。
大家吃飯配菜還是吃菜配飯呢？
又有覺得哪一種方式很不合理，有什麼絕對的缺點嗎？
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推 : 我飯吃很多菜吃很少1F 10/31 01:51
→ : 肉也不喜歡吃太多
→ : 肉也不喜歡吃太多
推 : 我喜歡吃菜>飯3F 10/31 01:57
推 : 都不吃飯4F 10/31 02:01
→ : 以前胖的時候是飯桶，一鍋咖哩可以吃掉兩碗公的飯5F 10/31 02:02
→ : 後來瘦下來後 我幾乎不吃飯了 大約1~2個月 吃一個御飯糰的
→ : 飯量而已. 缺點就是 比較花錢.
→ : 然後 吃習慣澱粉飲食的人 一開始要戒澱粉 會很難受吃不飽
→ : 後來瘦下來後 我幾乎不吃飯了 大約1~2個月 吃一個御飯糰的
→ : 飯量而已. 缺點就是 比較花錢.
→ : 然後 吃習慣澱粉飲食的人 一開始要戒澱粉 會很難受吃不飽
噓 : 沒在吃飯 都是肉跟菜9F 10/31 02:08
推 : 沒有什麼合不合理 想怎麼吃就怎麼吃10F 10/31 02:18
推 : 吃菜大於飯 每次便當要吃完 飯都還一堆11F 10/31 02:49
推 : 菜優先阿 外面吃不飽才塞飯 在家吃絕對不添飯12F 10/31 03:37
推 : 除非是麻婆豆腐這種非要配飯的菜
推 : 除非是麻婆豆腐這種非要配飯的菜
推 : 主要還是看你賺多少收入14F 10/31 04:15
推 : 收入高當然吃的好 這很正常 可以以此說服他
推 : 收入高當然吃的好 這很正常 可以以此說服他
推 : 菜肉吃很多再吃飯16F 10/31 06:17
→ : 吃帥哥配飯菜17F 10/31 06:49
推 : 吃飯配菜+1，不過這樣血糖好像會不太好，長期這樣吃要注18F 10/31 06:52
→ : 意血糖。
→ : 意血糖。
推 : 飯那麼便宜 隨便吃就好了20F 10/31 08:24
推 : 減碳後約1年多沒吃過飯了。21F 10/31 08:57
推 : 少吃飯22F 10/31 09:44
推 : 吃菜配飯23F 10/31 10:05
推 : 浪費？是沒錢還是捨不得。澱粉主食的原因是省錢24F 10/31 10:24
推 : 吃菜配飯，拜託台灣外食的白飯9成以上都煮的很爛，要怎25F 10/31 10:25
→ : 麼大口吃
→ : 麼大口吃
推 : 這種低能長輩直接嗆就好了 根本不用給面子27F 10/31 11:15
推 : 以前是吃飯配菜那一類的 但身體有問題之後看不少健康28F 10/31 11:52
→ : 資訊 現階段都是吃菜配飯 地中海飲食的配置
→ : 資訊 現階段都是吃菜配飯 地中海飲食的配置
推 : 吃菜配飯，為了減肥30F 10/31 13:06
→ : 也可以吃菜取代飯，配肉 XD31F 10/31 13:07
推 : 各人爽就好 最討厭那種管人家吃不吃飯的32F 10/31 13:12
推 : 外食吃菜配飯其實很容易胖，除非你吃的都是水煮或低油33F 10/31 13:24
→ : 的菜肉
推 : 不然好好吃飯，其實不太會胖的
→ : 你講的那些被替代當主食的食物都沒比白飯好
→ : 的菜肉
推 : 不然好好吃飯，其實不太會胖的
→ : 你講的那些被替代當主食的食物都沒比白飯好
→ : 我很喜歡吃白飯。常常覺得菜跟肉的味道很重 要配白飯37F 10/31 13:31
推 : 菜多於飯一點點 但主要是青菜的部分多38F 10/31 13:52
推 : 減肥就是吃菜配飯 澱粉多容易干擾血糖 造成胰島素阻抗39F 10/31 15:16
→ : 而且蛋白質吃得夠多 肌肉不會掉 維持身材更輕鬆
→ : 菜是飯兩倍 蛋白質和飯一樣多 這個餐盤就很完美了
→ : 而且蛋白質吃得夠多 肌肉不會掉 維持身材更輕鬆
→ : 菜是飯兩倍 蛋白質和飯一樣多 這個餐盤就很完美了
推 : 現在除了聚餐外不吃白飯42F 10/31 16:34
推 : 比較喜歡吃菜，飯就吃比較少43F 10/31 19:17
推 : 回對方：沒什麼浪費問題，菜多吃吸收更多營養素，更44F 10/31 20:02
→ : 健康，以後看醫生花費少啊
→ : 健康，以後看醫生花費少啊
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