※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-11-09 22:46:46
看板 Tech_Job
作者 標題 [請益] 請教保養身體方式
時間 Mon Nov 4 21:35:31 2013
各位前輩好，小弟在半導體代工業工作了一段時間，目前遇到了一些工作上身體狀況
的問題想請教各位。
一、因為工作的關係需要整天在FAB裡面，幾乎每天要站著與走路10個小時左右，每天腿
都超酸的，不知道有沒有什麼秘訣可以克服。
都超酸的，不知道有沒有什麼秘訣可以克服。
二、如何克服飲水與上廁所不方便的問題。
三、日常生活如何保養才可以讓身體健健康康的。
不知道有沒有前輩可以分享一下保養方式的>< 謝謝~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.104.45
推 :1等等11點準時睡覺1F 11/04 21:46
推 :1.下班抬腿睡覺也抬腿 2.想上就跟同事說一聲去喝水尿尿2F 11/04 21:47
→ :2小時就算沒尿意也出去排個尿喝一下水
哭哭，我這邊都一次五個小時沒上廁所跟喝水的!!→ :2小時就算沒尿意也出去排個尿喝一下水
※ 編輯: a84200331 來自: 122.121.104.45 (11/04 21:49)
推 :唯一正解：換工作4F 11/04 21:50
推 :不用怕工作做不完還是同事還在拚的 講一下再回來做就好5F 11/04 21:53
→ :難不成要搞壞身體才後悔嗎 上頭也不會在意 身體是自己的
→ :難不成要搞壞身體才後悔嗎 上頭也不會在意 身體是自己的
推 :水一定要喝，不要憋，可以分多次少量7F 11/04 21:57
推 :不好意思，沒多喝水，你連保養的基本都做不到8F 11/04 22:07
→ :那接下來怎麼教你保養
→ :沒甚麼訣竅啦，多喝水 多運動
→ :那接下來怎麼教你保養
→ :沒甚麼訣竅啦，多喝水 多運動
推 :離職11F 11/04 22:25
推 :按下去...12F 11/04 22:26
→ :這種工作還能有養生的方法 是不是搞錯什麼了?13F 11/04 22:48
→ :跟史塔克買下半身的剛鐵裝14F 11/04 22:50
→ :有吧!很多,像強化靜脈回收血液力量,如當歸芍藥湯,補15F 11/04 23:12
→ :養精神如補中益氣湯,養肝可以用加味消遙散,要看一下
→ :情形去補養就是
→ :養精神如補中益氣湯,養肝可以用加味消遙散,要看一下
→ :情形去補養就是
推 :最好的保養就是Q18F 11/04 23:39
推 :我個人是上班進量不喝水 放假一天要兩千19F 11/04 23:40
推 :成人尿褲 我是認真的 身體最重要 不要讓人家看出來就20F 11/04 23:45
→ :好
→ :好
→ :那間那樣慘 五小時不能上廁所跟喝水 那吃壞肚子時怎辦 XD22F 11/04 23:53
→ :當初我遇到跟你一樣的問題，我選擇離職。23F 11/04 23:57
推 :一次五小時還是換工作吧24F 11/05 00:12
→ :...............在過幾年你才知道你現在在賺醫藥費25F 11/05 00:22
→ :憋尿，不喝水~講難聽點，你能撐多久?
→ :憋尿，不喝水~講難聽點，你能撐多久?
推 :千萬不要憋尿..27F 11/05 00:24
推 :不喝水腎會壞掉28F 11/05 00:57
推 :近FAB前不管想不想尿就去小便斗罰站 自然會尿29F 11/05 01:15
推 :去拉屎又沒關係 了不起給老闆扣績效
推 :去拉屎又沒關係 了不起給老闆扣績效
推 :xx Shower....ZzZ31F 11/05 01:29
推 :到登山用品專賣店買健走鞋 該上廁所就上32F 11/05 06:26
→ :換工作吧，除非賺的錢夠下半輩子洗腎33F 11/05 08:41
推 :沒法換工作的話只好多賺點錢洗腎囉34F 11/05 09:21
→ :人總是愛等到死到臨頭才來後悔
→ :人總是愛等到死到臨頭才來後悔
→ :Q1836F 11/05 14:55
→ :我每天都坐著 腳也很酸 坐久腳也會痠37F 11/05 17:40
推 :肌肉不足 深蹲練一下吧38F 11/05 18:25
推 :腎壞掉就回不去了...39F 11/05 19:58
推 :1.起床就喝溫水 2.去公司就先尿尿 3.走累站累找地方坐40F 11/05 20:40
推 :保養攝護腺 淋巴排毒41F 11/05 22:24
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※ 看板: sayumiQ 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 198
1樓 時間: 2013-11-10 02:57:01 (台灣)
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11-10 02:57 TW
找時間到青草地上赤腳站著，或坐著，盡量用身體接觸青草。 腳部、腰部與背部的肌肉要拉松
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