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作者 Gotham (萬惡之城)
標題 [新聞] 林子豪減重變輕盈　日籍教練提點2細節三
時間 Sun Apr 30 08:11:39 2023

林子豪減重變輕盈　日籍教練提點2細節三壘守備進步了

記者楊舒帆／新北報導

統一獅今年找來日籍守備教練玉木朋孝發揮不錯效果，三壘手林子豪守備大躍進，除了透
過開季刻意減重讓身體更「輕盈」之外，玉木朋孝提點兩個小細節，讓他傳球更穩定。

林子豪開季刻意減重，1月重訓營時97公斤，3月熱身賽還有95公斤，最近一個月刻意降低
體脂，提升肌肉量，目前約89公斤，他笑言，「好像減一個太多。」因為去年兩次受傷都
是下半身，包含滑壘傷到大腿，還以側腹拉傷，所以希望讓身體負擔少一點。


過去隊友曾反應林子豪傳過來的球會亂跑不好接，所以必須改善傳球，林子豪透露，「玉
木教練看到我的手特別大，且中指特別長，很容易『撇到』，像是丟滑球或卡特球，接球
的人會不好接。他建議傳球盡量讓球跑伸卡的感覺，讓一壘手看到的軌跡是從右邊流進來
，讓左手能順勢接球。一開始體會不到，後來有找到感覺且繼續維持。」


林子豪的出手也跟去年不太一樣，之前會有點刻意把球往上拿瞄準再出手，他坦言，「因
為傳球距離較長，身高較高，所以習慣會先瞄準再往地板丟，但這種『壓』的感覺會形成
彈跳，導致不好接。今年接到球後，重心馬上轉移，不會抬高再往下，讓傳球更平穩一點
。」


春訓操練三壘守備，也因為減重獲得附加效果，林子豪笑言，「春訓體重還很重，做下盤
比較吃力，多5公斤像槓片在身上，開季變瘦之後，好像槓片拿掉就輕鬆一點。」



原文網址: 林子豪減重變輕盈　日籍教練提點2細節三壘守備進步了 | ETtoday運動雲 |
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林子豪減重變輕盈　日籍教練提點2細節三壘守備進步了 | ETtoday運動雲 | ETtoday新聞雲
[圖]
統一獅今年找來日籍守備教練玉木朋孝發揮不錯效果，三壘手林子豪守備大躍進，除了透過開季刻意減重讓身體更「輕盈」之外，玉木朋孝提點傳球兩個小細節，讓他更穩定。。(林子豪,統一獅,中職) ...

 
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※ 作者: Gotham 2023-04-30 08:11:39
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→ flowerabby01: 放槍1F 04/30 08:13
→ arith: 去年不是還有被踩腳受傷嗎2F 04/30 08:27
→ gc1319: 打擊要加油了...3F 04/30 08:39
推 airck: 玉木有料4F 04/30 08:39
推 peterw: 玉木有料5F 04/30 08:49
推 nomofan: 對體重控制的觀念還很土炮6F 04/30 08:51
推 aikensh: 體重也差太多7F 04/30 09:03
推 u9300017: ___表示羨慕wwww8F 04/30 09:07
推 rondo0417: 運動量大又控制飲食一下就消風了9F 04/30 09:16
→ winda6627: 球員本來就要控制，不然要像黃進職業沒練球先減肥嗎..10F 04/30 09:19
→ hy654: 他是去年增重太多 不然90公斤應該剛好
剛進來太瘦 去增重結果太重 又去減肥11F 04/30 09:32
推 BryantKobe: 這個身材控制的規劃有夠亂七八糟
增重太快又要減重13F 04/30 09:42
推 lookers: 難怪今年打擊好像有點怪怪15F 04/30 10:19

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