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作者 IhateOGC (股海冥燈)
標題 [問卦] 一天運動三小時可行嗎?
時間 Sat May 13 15:19:26 2023

肥宅我想要減肥啦~~~

希望一個月可以瘦4公斤

五個月 90-->70公斤

稍微算了一下卡路里一天要跑步3小時或是快走6小時

有沒有一天跑3小時困難度多大的八卦?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.131.72 (臺灣)
※ 作者: IhateOGC 2023-05-13 15:19:26
※ 文章代碼(AID): #1aNpe1Tu (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683962369.A.778.html
※ 同主題文章:
[問卦] 一天運動三小時可行嗎?
05-13 15:19 IhateOGC
Re: [問卦] 一天運動三小時可行嗎?
05-13 16:52 GermanNavy
推 decom: 先從30分鐘開始吧1F 220.133.20.214 台灣 05/13 15:20
噓 killverybig: 跟著72妹健走一天啊2F 114.47.91.92 台灣 05/13 15:20
噓 iPolo3: 少吃一點3F 223.138.132.112 台灣 05/13 15:20
→ syntax123: 沒有基礎腳會受傷的4F 101.9.132.59 台灣 05/13 15:20
推 conqueror507: 你可以持續多久5F 42.75.230.249 台灣 05/13 15:20
推 OAzenO: 先能連續一週每天運動再說吧6F 42.76.162.178 台灣 05/13 15:20
推 botnet: 早一次晚一次，慢慢來7F 42.73.145.189 台灣 05/13 15:21
→ OAzenO: 不要跑兩天 第三天就放棄了8F 42.76.162.178 台灣 05/13 15:21
→ misthide: 三小時你用快走的吧 用跑的會累死9F 111.248.130.40 台灣 05/13 15:22
推 chu: 30分鐘就夠了啦 慢慢瘦持續運動才能長久10F 111.71.212.85 台灣 05/13 15:23
推 jesuscries: 一開始就三小時 復健科等著你11F 42.72.34.175 台灣 05/13 15:24
噓 churrox: 吃少一點比較快啦12F 60.132.255.126 日本 05/13 15:26
→ fp737: 天天跑3小時 我看你很快就停了13F 1.168.95.68 台灣 05/13 15:26
→ ev331: 看你工作性質吧 如果坐椅子就還好 沒病14F 114.24.219.108 台灣 05/13 15:26
噓 since8675: 說個笑話：運動減肥15F 42.73.28.187 台灣 05/13 15:32
→ fp737: 不要求  你先天天走10K 兩個禮拜就好16F 1.168.95.68 台灣 05/13 15:34
推 ding0214: 飲食沒控制運動就是笑話，我斷食八個月25公斤給你參考17F 27.52.197.211 台灣 05/13 15:35
→ IhateOGC: 斷食8個月沒吃？19F 27.242.7.223 台灣 05/13 15:40
推 dreamyello: 我拍婚紗前就是一周一公斤20F 42.79.190.155 台灣 05/13 15:45
推 levs: 平常沒在運動的人走個十分鐘就會哀哀叫了21F 172.107.154.78 南韓 05/13 15:46
→ dreamyello: 每天只吃一千大卡 下班去worldgym踩半22F 42.79.190.155 台灣 05/13 15:46
→ levs: GOOGLE MAP上看到台灣人抱怨店家離捷運站走23F 172.107.154.78 南韓 05/13 15:46
→ dreamyello: 小時踏步機 半小時腳踏車 如果吃超過一千大卡 一碗白飯額外加半小時慢跑24F 42.79.190.155 台灣 05/13 15:46
→ levs: 路要十分鐘害他腿差點斷掉 看到快笑死
你還是先練習快走一小時 一下子就跳到跑步26F 172.107.154.78 南韓 05/13 15:47
→ dreamyello: 兩個月減快九公斤28F 42.79.190.155 台灣 05/13 15:47
→ levs: 太難了29F 172.107.154.78 南韓 05/13 15:47
→ rLks02: 你為什麼覺得你可以跑三小時或走六小時30F 1.175.76.221 台灣 05/13 15:47
→ levs: 之前女板有位板友脂肪肝被醫師建議每天一萬步也是哀說感覺好難31F 172.107.154.78 南韓 05/13 15:48
→ rLks02: 你有試過走三小時嗎33F 1.175.76.221 台灣 05/13 15:48
→ dreamyello: 體重太重去健身房用器材 純跑腳一定炸34F 42.79.190.155 台灣 05/13 15:49
噓 akumo: 甘我屁事35F 116.89.136.153 台灣 05/13 15:57
→ s203abc: 可以啊 5050
前提你要真的跑3小時36F 118.232.6.146 台灣 05/13 15:59
噓 xx5244: 一天跑3小時?你認真?38F 61.228.185.121 台灣 05/13 16:11
→ dyc2008: 吃比運動更重要，吃水煮或蒸熟的食物
少鹽包你一個月瘦超過四公斤39F 223.137.217.152 台灣 05/13 16:18
推 KoenigseggG: 你有這能耐就不會90公斤了啦……41F 36.236.18.18 台灣 05/13 16:21
→ hoks: 就算馬拉松國手都沒那麼大本事
月跑量破千都還沒辦法一天3小時42F 49.216.176.188 台灣 05/13 16:24

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