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作者
aza0290
()
標題
[問卦] 腰酸有辦法治嗎?
時間
Sun Jul 30 16:35:58 2023
不知道是年紀大還是怎樣
現在久坐半小時腰就開始酸
話說腰酸這種病有辦法根治嗎?
練核心或拉筋之類的?
還是說這是不可逆的老化現象?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.133.3 (臺灣)
※ 作者:
aza0290
2023-07-30 16:35:58
※ 文章代碼(AID): #1anY3mkR (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690706160.A.B9B.html
推
greensaru
: 腎虛
1F 111.251.172.110 台灣 07/30 16:36
健康檢查腎功能都正常欸
→
angellll
: 睡硬床 等到長骨刺就來不及了
2F 114.37.168.126 台灣 07/30 16:36
窩睡傳統彈簧床那種,算硬的吧
噓
love0504
: 老了==
3F 111.249.22.130 台灣 07/30 16:36
→
b9513227
: 按摩 健身房拉背
4F 101.10.45.172 台灣 07/30 16:37
推
weltschmerz
: 不忍噓
5F 111.83.164.201 台灣 07/30 16:37
※ 編輯: aza0290 (114.44.133.3 臺灣), 07/30/2023 16:38:31
→
b9513227
: 不要去整脊 那個在亂搞的
6F 101.10.45.172 台灣 07/30 16:37
推
mecca
: R I Bed
7F 203.70.124.122 台灣 07/30 16:38
→
shane24156
: 健身練下背 核心 臀部肌群 然後要放
8F 218.173.26.35 台灣 07/30 16:38
→
buke
: 單槓 認真的
9F 1.163.94.143 台灣 07/30 16:38
→
shane24156
: 鬆
10F 218.173.26.35 台灣 07/30 16:38
→
angellll
: 只有木板床可以治你的病
11F 114.37.168.126 台灣 07/30 16:38
→
buke
: 我之前椎間盤突出也是靠單槓改善的
12F 1.163.94.143 台灣 07/30 16:39
→
angellll
: 不信也沒辦法 去聽偏方吧
13F 114.37.168.126 台灣 07/30 16:39
推
dear133
: 新北市中和區有專門按身體筋骨。筋按好自
14F 61.228.88.237 台灣 07/30 16:39
推
rexlin
: 如果在家裡就換張好點的人體工學椅
15F 114.37.156.166 台灣 07/30 16:39
→
mecca
: 拉單槓真的讚 好處很多
16F 203.70.124.122 台灣 07/30 16:39
推
cubegaga
: 賣吉爾big 3試看看 大概率都能改善
17F 101.9.198.221 台灣 07/30 16:39
→
dear133
: 然就好。只有是要忍痛
18F 61.228.88.237 台灣 07/30 16:39
→
rexlin
: 如果是辦公場所就買個腰靠墊
19F 114.37.156.166 台灣 07/30 16:39
→
angellll
: 拉單槓有效 但是你能拉8小時嗎?
20F 114.37.168.126 台灣 07/30 16:39
→
dear133
: 很費時間需要有錢準備
21F 61.228.88.237 台灣 07/30 16:40
→
angellll
: 只有睡覺睡硬床可以10 小時治你的背
22F 114.37.168.126 台灣 07/30 16:40
→
dear133
: 要不就是針灸加整骨
23F 61.228.88.237 台灣 07/30 16:40
→
puretruthson
: 我媽媽也會腰痠
24F 101.12.88.166 台灣 07/30 16:40
→
rexlin
: 然後不管怎樣坐一段時間要起來走動一下
25F 114.37.156.166 台灣 07/30 16:40
→
dear133
: 也是有人買直銷結果好起來當然接著整骨
26F 61.228.88.237 台灣 07/30 16:41
推
t4lin
: 先去照X光
27F 112.104.30.120 台灣 07/30 16:41
→
rexlin
: 如果還是很嚴重就先去骨科照X光
28F 114.37.156.166 台灣 07/30 16:41
我覺得應該算小毛病,不是很嚴重,但是通常這種如果檢查出脊椎哪裡有問題,
也是不能怎樣對吧?除非嚴重到要開刀的
→
rexlin
: 先看是哪裡出問題
29F 114.37.156.166 台灣 07/30 16:42
推
MatheFuck
: 把腹肌練好自然不會腰酸
30F 111.83.163.39 台灣 07/30 16:42
推
amethystboy
: 遺囑立好了嗎
31F 111.243.134.122 台灣 07/30 16:42
推
Doub1eK
: 用鹼性中和一下
32F 1.200.106.199 台灣 07/30 16:43
※ 編輯: aza0290 (114.44.133.3 臺灣), 07/30/2023 16:47:22
→
tomaish
: 半小時就酸蠻慘的吧 我一天坐快10小時也
不會酸 我也37了
33F 218.172.23.34 台灣 07/30 16:47
推
vodkalime607
: 棒式 每次撐10分鐘 1天兩次
35F 111.243.199.146 台灣 07/30 16:47
→
omanorboyo
: 天天拉單槓
36F 220.132.119.92 台灣 07/30 16:48
→
armorblocks
…
→
armorblocks
: 運動
37F 36.229.201.32 台灣 07/30 16:48
推
etop
: 去檢查是不是錐間盤突出
38F 1.200.250.78 台灣 07/30 16:49
→
HausRush
: 就健身練那裏的肌群阿 一堆人做不到
我爸也是阿 後來跟我一起偶爾練好很多
39F 114.38.101.222 台灣 07/30 16:50
推
takamiku
: 老人日常
41F 101.138.44.7 台灣 07/30 16:51
→
KJK7
: 棒式,先從1分鐘休息一分鐘開始練6個循環,
肚子痛,腰就不會痛了
42F 42.73.83.148 台灣 07/30 16:51
推
muya318
: 有時腰只是痛的末端 問題點可能不是腰
44F 49.216.131.86 台灣 07/30 16:53
推
GoToBedEarly
: 復健或戴護腰
45F 36.239.229.224 台灣 07/30 16:55
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