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作者 fisher1103 (胖虎)
標題 [問卦] 少量多餐還是多量少餐？
時間 Fri Oct 27 14:25:04 2023

一直覺得這是一個世紀大難題，

在飲食都健康的前提下，

少量多餐血糖應該是比較穩定的狀態，

但這樣胰臟不就要一直運作，

整體來說對於器官負擔比較大吧？

多量少餐好處是比較長時間的空腹，

胰臟不用隨時運作，但血糖波動大，

到底那種比較好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.10.56 (臺灣)
※ 作者: fisher1103 2023-10-27 14:25:04
※ 文章代碼(AID): #1bErV2Jo (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698387906.A.4F2.html
→ k385476916: 一天兩餐
八分飽就好1F 223.137.193.33 台灣 10/27 14:25
→ johnhmj: 多量多餐3F 101.12.93.186 台灣 10/27 14:25
推 elec1141: 這邊都是多量多餐啦4F 114.44.216.26 台灣 10/27 14:26
→ qa1122z: 正常人沒差，老人或者代謝有問題少量多餐比較好5F 111.82.25.158 台灣 10/27 14:26
→ DarkIllusion: 少量少餐7F 61.220.206.158 台灣 10/27 14:26
推 prostitute: 不餓不吃 吃營養圓形即可8F 59.120.8.82 台灣 10/27 14:26
→ qa1122z: 晚上8點後不吃9F 111.82.25.158 台灣 10/27 14:26
→ em4: 16810F 27.240.178.235 台灣 10/27 14:27
推 blueslin: 多量多餐11F 136.23.35.35 台灣 10/27 14:28
→ alex00089: 糖尿病喔12F 42.77.53.210 台灣 10/27 14:29
→ CODDDD: 多量多餐，等戰爭爆發後就準備肯饅頭了13F 163.14.250.44 台灣 10/27 14:30
推 roger2623900: 少量就好14F 49.217.74.235 台灣 10/27 14:30
噓 KCKCLIN: 多量多餐15F 36.233.28.238 台灣 10/27 14:32
→ OrcDaGG: 少量多餐對血糖波動影響比較低  但是實實際上不好執行
限制時間飲食法 限制期間血糖穩定 飲食其間血糖波動會比較大16F 125.231.102.93 台灣 10/27 14:34
→ cubegaga: 在健康飲食前提下 當然是少量多餐20F 101.9.32.192 台灣 10/27 14:47
噓 siyabear: 台灣以前不少庸醫一直提倡少量多餐害死人21F 1.162.158.116 台灣 10/27 15:17

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