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Disp BBS
作者
peacemetta
(一期一會)
標題
[問卦] 最有效的「單一種類」運動是什麼
時間
Tue Nov 14 18:12:51 2023
現在健身房有那麼多種器材,那麼多種動作,讓人眼花撩亂
如果回歸只能選一種「單一種類」的運動,來維持身體的健康狀態,你認為最有效的是什
麼?
下面是有人提過的:
# 快走:老少皆宜,可以做到90歲
# 跑步:最方便
# 游泳:最沒運動傷害
# 深蹲:有人說是運動之王
# 硬舉:同深蹲,也有人說這個動作是最強的
# 壺鈴擺盪:動用許多肌群
# 划船:同壺鈴擺盪
有沒有你認為的最好的「單一運動」是什麼
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.48.151 (臺灣)
※ 作者:
peacemetta
2023-11-14 18:12:51
※ 文章代碼(AID): #1bKqWbWq (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1699956773.A.834.html
噓
Roooz
: 打砲
1F 114.137.186.97 台灣 11/14 18:13
推
frommr
: 活著
2F 219.71.213.24 台灣 11/14 18:13
噓
railman
: 捉i
3F 223.137.111.180 台灣 11/14 18:13
→
spring719
: 睡覺
4F 111.82.172.32 台灣 11/14 18:13
推
johnhmj
: 尻
5F 101.12.93.146 台灣 11/14 18:13
→
badbadook
: 尻
6F 1.200.3.133 台灣 11/14 18:13
→
meowchen
: 呼吸
7F 118.231.137.121 台灣 11/14 18:13
→
Qinsect
: 問就是尻尻,靠意志力尻到體脂剩下10%
8F 1.169.168.109 台灣 11/14 18:13
推
heartblue
: 應該是游泳
9F 114.136.149.66 台灣 11/14 18:13
推
finzaghi
: 尻尻
10F 49.215.24.109 台灣 11/14 18:13
推
Submicromete
: 呼吸
11F 42.77.245.9 台灣 11/14 18:13
→
TackoFall
: 樓下今晚要幫四叉貓做啥?
12F 211.76.74.210 台灣 11/14 18:14
推
sturmpionier
: 肛樓上
13F 39.12.56.98 台灣 11/14 18:14
→
vowpool
: 作愛
14F 125.227.40.62 台灣 11/14 18:14
推
STi2011
: 她老公敲門
15F 110.28.10.11 台灣 11/14 18:14
→
sagarain
: 夢遺
16F 114.45.141.74 台灣 11/14 18:14
→
willism
: 游泳,只能選1種,就一定要練到心肺
17F 101.9.36.216 台灣 11/14 18:15
→
moy5566
…
推
moy5566
: 只選一個 挺舉
18F 49.184.77.92 澳大利亞 11/14 18:15
→
willism
: 重訓都練不到心肺
19F 101.9.36.216 台灣 11/14 18:15
噓
ilovecat5566
: 做愛呀
20F 49.217.73.174 台灣 11/14 18:16
推
df62
: 親中愛台
21F 27.125.249.186 馬來西亞 11/14 18:16
推
Amy1021
: 跑步
22F 101.10.104.19 台灣 11/14 18:16
推
heartblue
: 重訓練不到心肺?沒練腿嗎?
23F 114.136.149.66 台灣 11/14 18:17
推
tkc7
: 快走吧 游泳還要場地
24F 36.228.6.70 台灣 11/14 18:17
推
sushi11
: 捉I
25F 49.217.47.159 台灣 11/14 18:17
→
misthide
: 幹嘛只做一項 你是不會排訓練菜單嗎
26F 111.248.175.252 台灣 11/14 18:17
→
df62
: 拿黨證夜夜逛夜店也行
27F 27.125.249.186 馬來西亞 11/14 18:17
推
Jin63916
: 游泳吧,雖然老了感覺很容易死掉
28F 39.14.1.125 台灣 11/14 18:17
→
willism
: 重訓練不到心肺,管你練哪都一樣,只重
訓不有氧就是早死
29F 101.9.36.216 台灣 11/14 18:18
推
realmd
: 你這樣就跑步啦 游泳太受環境影響難持久
31F 118.232.44.47 台灣 11/14 18:18
噓
whiteadam
: 做愛
32F 114.36.111.120 台灣 11/14 18:19
推
runrunkaka
: 高爾夫打18+1洞 可以打到90歲
33F 223.137.155.16 台灣 11/14 18:19
推
pttnowash
: 打籃球吧 啥動作都有 別太激烈
34F 49.216.90.62 台灣 11/14 18:20
→
IntelNNP
: make love
35F 101.136.239.209 台灣 11/14 18:20
→
ev331
: 有錢才有時間去做運動
36F 114.24.192.107 台灣 11/14 18:21
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111F 40推 14噓
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