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作者 yu1164 (口業姬)
標題 [新聞] 日醫認證有效！「擺爛減肥法」免運動　躺
時間 Sat Mar  9 13:42:36 2024


1.媒體來源:

TVBS

2.記者署名:

林昕霓、曾郁淇

3.完整新聞標題:

日醫認證有效！「擺爛減肥法」免運動　躺著、坐著都能瘦

4.完整新聞內文:

減肥真的太難了，大家的心聲編編也懂！今天就來分享一招日本醫師發明的「擺爛減肥法
」，不需要節食、不需要運動，只要從生活中的4個小地方改變，就能讓我們喝著瘦、坐
著瘦、躺著瘦、泡著瘦，醫師本人和網友實測，都成功在一個月內瘦了6~8公斤，效果超
級驚人。


擺爛減肥法重點1 ：喝著瘦

首先「喝著瘦」指的是，我們可以把平常愛喝的飲料，改成無色無味的氣泡水替代，一位
日本消化內科醫師指出氣泡水可以物理性地讓胃產生飽足感、抑制食慾，每次飯前喝個
300ml，就能大幅減少暴飲暴食的機率，愛喝手搖的各位下次可以試試看，冰冰涼涼的氣
泡水既能滿足味蕾，又能喝得健康無負擔。

擺爛減肥法重點2 ：坐著瘦

平時上班上課久坐，不知不覺屁屁都變大了，可以試著在大腿中間夾一本書，或是坐椅子
1/3的位置，像這樣的方式可以不知不覺燃燒大腿內側的脂肪，日積月累下來腿就會慢慢
變細了。


擺爛減肥法重點3 ：躺著瘦

平躺睡覺時，下方可以墊一個小枕頭，這就是日本流行的「足枕」，這招能幫助舒緩雙腿
一天下來累積的疲憊，有感促進血液循環，消除腿部和四肢水腫，一覺醒來就會發現自己
比平常瘦一圈，不再是麵包超人啦~


擺爛減肥法重點4 ：泡著瘦

泡澡雖然有點花時間，但根據研究發現，如果每周能至少泡個2~3天，就能有效幫助體內
出汗，提升新陳代謝，還能療癒身心靈，真的是非常一舉兩得啊~

5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:

https://reurl.cc/v0j45e
日醫認證有效！「擺爛減肥法」免運動　躺著、坐著都能瘦│瘦身│減重│日本減肥法│TVBS新聞網
[圖]
減肥真的太難了，大家的心聲編編也懂！今天就來分享一招日本醫師發明的「擺爛減肥法」，不需要節食、不需要運動，只要從生活中的4個小地方改變，就能讓我們喝著瘦、坐著瘦、躺著瘦、泡著瘦，醫師本人和網友實測，都成功在一個月內瘦了6~8公斤，效果超級驚人。 ...

 

6.備註:


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.234.142 (臺灣)
※ 作者: yu1164 2024-03-09 13:42:36
※ 文章代碼(AID): #1bw_RFvc (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709962959.A.E66.html
→ Israfil: 那也只是體重變輕而已 這樣100%不會健康1F 42.73.198.174 台灣 03/09 13:43
→ lesnaree2: 872F 1.169.96.100 台灣 03/09 13:43
推 brianuser: 沒用啦幹我過年到現在胖了十公斤3F 218.164.19.9 台灣 03/09 13:43
推 GasaiMayu: 呼吸就胖回來了4F 42.79.6.4 台灣 03/09 13:44
推 wangyc: 有糖飲料改成無糖飲料 還蠻健康的啊5F 123.193.170.200 台灣 03/09 13:45
噓 qwert61310: 2024還有局部減脂的謠言6F 220.137.34.246 台灣 03/09 13:45
推 grandzxcv: 太好了，馬上訂個鼎王慶祝7F 27.247.28.154 台灣 03/09 13:45
推 orze04: 能戒ㄍ ㄤˊ8F 223.137.191.13 台灣 03/09 13:47
推 billybbb: 死了逆還躺著瘦，騙40%的9F 223.140.71.22 台灣 03/09 13:47
推 phix: 整天躺著不要吃飯 也會瘦啊10F 118.167.198.187 台灣 03/09 13:47
噓 ArmorKing: http://i.imgur.com/4al3SOF.jpg11F 1.164.102.51 台灣 03/09 13:48
[圖]
→ KGarnett05: 光是把飲料改氣泡水就算是控制熱量了12F 61.61.67.81 台灣 03/09 13:48
噓 b9513227: 我也教一招 不要吃就瘦了13F 114.43.15.211 台灣 03/09 13:48
→ ArmorKing: 這方式史丹利一定喜歡  也一定不會瘦14F 1.164.102.51 台灣 03/09 13:49
→ marktak: 挖肥宅快樂水15F 101.139.80.201 台灣 03/09 13:49
→ KGarnett05: ，本來"只要"減重就不需要運動16F 61.61.67.81 台灣 03/09 13:49
→ killverybig: 26%仔都相信了17F 114.136.129.93 台灣 03/09 13:50
推 STRO: 如果只是求瘦，其他不管，少吃一點就ok了啊18F 27.240.240.184 台灣 03/09 13:50
噓 vwpassat: 詳參 植物人，躺個一年後每個都瘦不拉嘰19F 125.231.124.187 台灣 03/09 13:50
→ gameguy: 一天睡30分鐘，有時間運動自然就瘦了20F 180.217.11.94 台灣 03/09 13:54
推 kt9701: 躺著最有效.一定要熟睡21F 1.172.17.132 台灣 03/09 13:59

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