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標題 [問卦] 控制好熱量 吃甜炸食品也能減肥 ?
時間 Sat Aug 17 14:09:32 2024
標題 [問卦] 控制好熱量 吃甜炸食品也能減肥 ?
時間 Sat Aug 17 14:09:32 2024
請問我控制好我每天攝取的熱量 只要每天吃的不超過自己基礎代謝值
是不是就算餐餐吃雞排珍奶和甜食等也不會胖
像雞排一塊熱量700大卡 比一份便當熱量都還少
那是不是只要控制好攝取的熱量 就算吃炸機 冰淇淋 甜點這些食品 也能減肥?
(意思是不要吃太多就好)
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雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：
「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數
生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰
之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方
「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.150.127 (臺灣)
※ 作者: tessamaimai 2024-08-17 14:09:32
※ 文章代碼(AID): #1cm3wVxu (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1723874975.A.EF8.html
→ : 肥宅減什麼肥啦1F 123.193.236.168 台灣 08/17 14:10
→ : 4 吃到得糖尿病就可以2F 1.160.72.176 台灣 08/17 14:11
→ : 之前的理論是要吃超過基代bmr但小於總消耗tdee3F 101.10.66.246 台灣 08/17 14:11
→ : 我以前也這麼有自信 然後150公斤5F 42.70.175.107 台灣 08/17 14:11
推 : 不然呢？6F 118.232.0.27 台灣 08/17 14:11
推 : 熱量低但是沒營養的食物，你也 不健康7F 111.83.223.175 台灣 08/17 14:12
推 : https://i.imgur.com/X7jAFC9.jpg
基代和熱量虧損那套理論 容易給人一種
幻覺 就是會以天為單位 死板的計算熱量原則上是沒問題 但實務操作上常常會有8F 49.216.27.71 台灣 08/17 14:13
基代和熱量虧損那套理論 容易給人一種
幻覺 就是會以天為單位 死板的計算熱量原則上是沒問題 但實務操作上常常會有8F 49.216.27.71 台灣 08/17 14:13
![[圖]](https://i.imgur.com/X7jAFC9h.png)
→ : 可以阿，但那類食物的量很容易成超過12F 123.193.192.17 台灣 08/17 14:16
推 : 可以 但你會很快就餓 然後體重雖然不13F 123.110.200.10 台灣 08/17 14:17
→ NSRC …
→ : 變或減少 但體脂內臟脂肪肌肉數據都會變差15F 123.110.200.10 台灣 08/17 14:17
→ : 第一就是 熱量估計本身就會有誤差 越自然越難估計 越合成越科技狠活的越好估計17F 49.216.27.71 台灣 08/17 14:18
→ : 你就一天只能吃兩塊雞排 我是覺得可19F 123.110.200.10 台灣 08/17 14:18
→ : 而且這種誤差是會在長期發生作用的20F 49.216.27.71 台灣 08/17 14:19
→ : 以瘦啦但很痛苦21F 123.110.200.10 台灣 08/17 14:19
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