作者 Tavoccc ()標題 [問題] 老人重訓教練跪求推薦時間 Sat Mar 16 22:15:27 2024
媽媽被檢驗肌酸酐略低於標準值，應該是肌肉量不足。媽媽年近70，身材瘦小，沒有運動習
慣，很怕受傷，懇請鄉親推薦宜蘭或羅東有帶老人經驗的健身教練，也希望知道每堂課費用
大約多少。另外希望可以同時讓爸爸也養成重訓的習慣，如果一對二費用如何計算，謝謝大
家。
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※ 作者: Tavoccc 2024-03-16 22:15:27
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推 candice1214: 勁好物理治療所，之前帶我爸去上了三個月，核心會出力，大腿長肌肉，他很滿意，有體驗課可以上，再看喜不喜歡，臉書也很多老年人肌力訓練的資料可以參考，當時一個月4堂課4000，我爸現在會自己運動維持
對了，他是上團體課，1對4還是6忘記了1F 03/16 22:38
推 bplin: 肌肉訓練是好事，但肌酸酐數值不能這麼解釋吧6F 03/17 00:08
推 iamfc: 現在健身房客群都有很多銀髮族了，選離家近好停車的
羅東-健工，世界，風鈴，purelife, 東岸，摩瑪浪，蘭陽7F 03/17 06:56
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