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標題 臀部訓練請益
時間 Fri Mar 17 18:12:24 2023
標題 臀部訓練請益
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不知道版上有沒有屁股本身就有肉蠻翹的男生
常覺得這樣穿褲子屁股太明顯視覺上更顯得腿短
如果只想要臀部精實點不希望再變大適合再繼續做臀部的相關訓練嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.165.213 (臺灣)
※ 作者: Nick7777 2023-03-17 18:12:24
※ 文章代碼(AID): #1a53qAve (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1679047946.A.E68.html
推 : 做做壺鈴擺盪試試看?1F 03/17 18:25
推 : 減脂 如果已經夠乾了還是怕就不要練2F 03/17 18:48
推 : 緊實不是靠減脂就好了？
脂肪減光都嘛剩硬硬3F 03/17 19:13
脂肪減光都嘛剩硬硬3F 03/17 19:13
推 : 做啊 為啥不做 至少有一個地方看起來很厲害5F 03/17 20:34
推 : 不要骨盆前傾 減脂 抽脂。3選一16F 03/17 21:19
推 : 屁股太翹不想練太大這個不是也要有照片輔助說明嗎7F 03/18 08:53
推 : 太壯文8F 03/18 11:35
推 : 做深蹲跟其他孤立股四股二的機械式9F 03/18 15:10
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