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標題 [問題] 跑步時候汗流的非常誇張
時間 Wed Aug 16 18:12:10 2023
標題 [問題] 跑步時候汗流的非常誇張
時間 Wed Aug 16 18:12:10 2023
各位大大 你們好
小弟我剛練跑沒多久，身上穿的衣服褲子都是美津濃的路跑短褲 短T，現在遇到一個問題是只要小弟我跑超過5～10公里，衣服外褲內褲全部都是濕答答，就是會變的很重，然後很不舒服，（就是膝蓋以上都泡在水裡那種感覺）
想請問這是我衣服褲子材質的問題還是說大家都是這樣？想知道有沒有辦法可以改善？
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.20.244 (臺灣)
※ 作者: littrabble 2023-08-16 18:12:10
※ 文章代碼(AID): #1atA3yFi (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1692180732.A.3EC.html
推 : 脫光@@1F 08/16 18:13
→ : 溼答答表示強度夠2F 08/16 18:15
推 : 過兩個月天氣涼就自然解決了3F 08/16 18:18
→ : 無解，是說今年真的比較悶熱，我去年不太會鞋襪都濕，最近動不動就連鞋襪都很濕4F 08/16 18:18
推 : 鞋子沒有跑到出水都不算濕6F 08/16 18:28
推 : 不妨中途換衣服7F 08/16 18:37
推 : 正常啊8F 08/16 18:45
→ : 看樣子是無解了暫時不考慮裸跑 哈哈9F 08/16 18:59
→ : 正常。內褲不要穿了啦 我是認真的10F 08/16 18:59
→ : 拜託不要裸跑 另外這樣流汗是正常的啦11F 08/16 19:00
→ : 穿夾腳拖打赤膊跑，給你參考。12F 08/16 19:25
推 : 今年夏天我躲健身房跑跑步機都可以跑到全濕了，你那汗量正常的！看要不要換穿跑步背心，還有內褲要穿運動內褲或緊身褲或直接穿含內裡的跑褲！13F 08/16 19:39
推 : 母子鱷魚跑到啪滋啪滋響的時候赤足16F 08/16 19:44
推 : 我輕鬆跑10k鞋子都濕了 你覺得呢17F 08/16 20:39
→ : 今年真的體感汗爆多，去年鞋子也沒那麼容易濕18F 08/16 21:27
→ : 我鞋子襪子都是乾的耶19F 08/16 21:30
![[圖]](https://i.imgur.com/bV2YL9Hh.jpg)
推 : 認真跑的話，這樣算正常22F 08/16 21:53
推 : 跑一半時全身衣服換掉23F 08/16 21:58
推 : == 流汗圖24F 08/16 22:13
推 : 這天氣會流汗很正常，爆汗代表你的身體代謝系統發達，是好現象，有些人就算這麼熱也不太會流汗，就代表代謝系統出了問題，難以把身體的一些廢物透過流汗排除掉25F 08/16 22:13
→ : ^沒有不好@@ 想說這什麼風氣! 太熱血了XD29F 08/16 22:14
推 : 人家只是要證明奶頭很堅強不怕磨30F 08/16 22:42
推 : 最近雨後更悶熱…31F 08/16 22:48
推 : 裸上身跑會加速褲子全濕32F 08/16 22:50
推 : 我是衣服全濕，但褲子都沒濕欸（不知道是不是跑一跑乾掉），看到別人褲子濕成一片好神奇33F 08/16 23:06
推 : 今年沒下雨的晚上熱到真的跑不動35F 08/16 23:44
推 : 誰夏天跑步不會全身濕啊…
只有一個方法可以改善…冬天跑步就不會全身濕透36F 08/16 23:45
只有一個方法可以改善…冬天跑步就不會全身濕透36F 08/16 23:45
推 : 這天氣我跑完6k內褲擠出的汗有200cc吧38F 08/16 23:49
→ : 你不孤單 我只好降里程或降速...
今年天氣真的無解 晚上有風也是很悶39F 08/16 23:55
今年天氣真的無解 晚上有風也是很悶39F 08/16 23:55
推 : 很正常吧 我女生都要拿毛巾沿路狂擦了41F 08/17 00:18
推 : 這天氣夜跑都會全身溼了，正常，帶導汗帶讓汗不要留到眼睛就好，不然就帶一條小毛巾邊跑邊擦邊擰，衣服濕透路邊擰一擰就好42F 08/17 00:52
推 : 開掛 晚上脫上衣跑或去健身房跑 褲子穿透氣飄飄褲
我去WG因為冷氣涼 比較不會爆汗和飆心率 可以跑更遠和更快 效果不一定比較差45F 08/17 01:27
我去WG因為冷氣涼 比較不會爆汗和飆心率 可以跑更遠和更快 效果不一定比較差45F 08/17 01:27
→ : 這一兩個月。真的又濕又熱48F 08/17 06:58
推 : 上半身的衣服可以擋個前幾公里的汗 脫掉就是全部往褲子灌 鞋襪會濕的更快
真的受不了可以考慮停下來擰一下上衣再穿回去 不過到後面也懶得擰了 而且會打壞節奏49F 08/17 07:16
真的受不了可以考慮停下來擰一下上衣再穿回去 不過到後面也懶得擰了 而且會打壞節奏49F 08/17 07:16
→ : 也是這樣 不穿衣服跑會好一點53F 08/17 08:09
![[圖]](https://i.imgur.com/iYtighfh.jpg)
→ : 正常啊我也是，代謝系統在發揮。有的人還會跑到從鞋內濕出來
褲子可以選有內搭的然後直接不穿內褲55F 08/17 08:27
褲子可以選有內搭的然後直接不穿內褲55F 08/17 08:27
推 : 我之前熱過敏的時候不會爆汗 現在每次都爆汗58F 08/17 09:09
推 : 我的飛馬都會變雨鞋...走路巴機八機59F 08/17 09:31
推 : 這種天氣跑5-10km沒有爆汗你才要煩腦吧。60F 08/17 10:17
推 : 赤腳跑 沒煩惱61F 08/17 10:39
推 : 冬天衣乾掉變曬鹽場Orz..62F 08/17 10:39
推 : 沒救，除了帶毛巾一直擦之外應該都不行63F 08/17 10:59
推 : +1 現在跑都濕爆，連鞋子都很濕64F 08/17 11:03
推 : 夏天正常 我是連襪子鞋子都濕65F 08/17 12:01
推 : 流汗的穿著應對，和準備在雨中跑步很像吧？就是找濕了不太黏身，不會太重的衣褲，然後接受事實 哈哈
止汗帶對我好像沒有用，眼睛還是會進汗水 只討厭這個66F 08/17 12:29
止汗帶對我好像沒有用，眼睛還是會進汗水 只討厭這個66F 08/17 12:29
→ : 想到隔壁有人酸只有肥宅在室外會滿身大汗
最近溼氣重的時候連日常走個4-5公里都能全濕了69F 08/17 13:13
最近溼氣重的時候連日常走個4-5公里都能全濕了69F 08/17 13:13
→ : 要酸給他酸啊，反正身體健康是在自己71F 08/17 13:15
→ : 應該也沒人運動前噴止汗劑吧72F 08/17 13:16
→ : 正常73F 08/17 13:20
→ : 我超討厭止汗劑，尤其是有香味那種 嘔嘔嘔74F 08/17 13:20
推 : 夏天正常75F 08/17 13:25
推 : 跑步應該就別穿內褲了，不然整個超悶熱的76F 08/17 13:51
推 : 別穿內褲77F 08/17 14:58
→ : 內褲不要穿會比較輕鬆78F 08/17 15:26
推 : 可是不穿內褲鞋子會濕更快79F 08/17 15:46
推 : 我採繞圈跑，每4k換一件上衣，這樣褲子和鞋襪會是乾的。或是在腰間綁一條毛巾，每5k就擰一次上衣和毛巾也可以80F 08/17 15:52
推 : 我鞋子溼到噗滋噗滋叫 夏天跑步這樣很正常82F 08/17 16:01
→ : 正常夏天都會醬,也有可能是你本身比較會流
我也是比較容易出汗的,每次去Wg跑步
都會特地穿吸濕排汗的衣服,那種快乾的也很讚,比較舒服83F 08/17 16:21
我也是比較容易出汗的,每次去Wg跑步
都會特地穿吸濕排汗的衣服,那種快乾的也很讚,比較舒服83F 08/17 16:21
推 : 鞋子噗滋噗滋+186F 08/17 16:35
推 : 所以大家都2雙鞋替換穿嗎？87F 08/17 16:41
推 : 鞋子本來就要至少2雙輪替使用，讓中底恢復88F 08/17 17:23
推 : 跑鞋很便宜，常跑的人鞋櫃擺4~5雙都很正常。89F 08/17 19:33
推 : 泡在水裡XD90F 08/17 20:39
![[圖]](https://i.imgur.com/eyYsP7fh.jpg)
推 : 正常，今年這天氣我跑到連鞋子襪子都濕了93F 08/17 21:49
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