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標題 [心得] 鄉鎮之美_欣恩苗栗三義馬拉松_我是艾將
時間 Mon May 27 15:42:19 2024
標題 [心得] 鄉鎮之美_欣恩苗栗三義馬拉松_我是艾將
時間 Mon May 27 15:42:19 2024
三義山路走9遍之肥滋滋爬到腳痛的苗栗三義馬
前一天因為晚上公司有活動，整個沒什麼睡
早早趕到會場，無論在車上怎麼補眠，都還是想睡
就這樣撐著很累的身體，開始準備起跑
參加的人不少，因為今天只有這場全馬賽事
今天是欣恩的第50場賽事
聖靈宮在三義的比較裡面，和我印象中的三義不一樣
印象中三義是木雕老街那一帶
今天路線是跑山路，一趟4.6K上上下下的坡跑9遍
再加上一趟1.2K的B補站折返，爬升超過1000m？
第一趟就感覺喘到不行，變胖整個發現喘更大
再加上一趟1.2K的B補站折返，爬升超過1000m？
第一趟就感覺喘到不行，變胖整個發現喘更大
因為上上下下的坡超難跑，第3趟爬坡就開始走路
10K_1:05，半馬_2:21，30K_3:28，有機會5小時內
本來足底筋膜炎就已經痛到不行
10K_1:05，半馬_2:21，30K_3:28，有機會5小時內
本來足底筋膜炎就已經痛到不行
結果第7圈時，因為上下坡太多，腳踝會痛
最後幾圈是撐著跑回來的
一但開始走路，我就再也跑不起來，只能一直慢慢跑
最後5:08完賽，應該是女總三，前面兩位太強了
完賽後灌了兩瓶啤酒，剛好又有烤豬肉，美味
結束後感謝瑞基哥豐盛的款待
又帶我們去看超讚的油畫作品
只是後來有點精神不濟，一直頻打哈欠想睡
今晚可以好好休息一下
#所發生的一切都是好事
附上鄉鎮之美_欣恩苗栗三義馬拉松影片
https://youtu.be/V9k-azf8eG8?si=c9uqjHMjwuYS9F-r
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.222.29 (臺灣)
※ 作者: vivimei 2024-05-27 15:42:19
※ 文章代碼(AID): #1cL3bT-R (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1716795741.A.F9B.html
→ : 黃埔...1F 05/27 15:52
→ : 黃埔昨天才結束，前面還有一場還沒剪片2F 05/27 16:14
推 : 欣恩主辦方的補給密度和總類量好不好呀？
以黃埔為標準的話，謝謝啦3F 05/27 16:45
以黃埔為標準的話，謝謝啦3F 05/27 16:45
→ : 我的影片最後有稍微拍到
因為欣恩是繞圈賽，所以注重在終點
外站就是簡單補睡、飲料、水果、餅乾
欣恩是小場，但這樣比，CP值已很高5F 05/27 17:18
因為欣恩是繞圈賽，所以注重在終點
外站就是簡單補睡、飲料、水果、餅乾
欣恩是小場，但這樣比，CP值已很高5F 05/27 17:18
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