作者
標題 [問安] 瑜珈
時間 Mon Aug 7 10:05:32 2023
標題 [問安] 瑜珈
時間 Mon Aug 7 10:05:32 2023
早安
吃早餐了嗎?
通勤時YT Music裡聽到了這首
https://www.youtube.com/watch?v=NzdzvnpekTc
最近身體常常感覺痠痛
雖然日常勞動比較多 但應該不至於這樣
索性在睡前好好做了一次瑜珈伸展
已經不知道幾年沒做瑜珈了
身體真的很僵硬
而且 平常運動重訓 我也很討厭拉筋
常常省略 頂多用筋膜槍打一打 XD
但 昨天好好地伸展了25分鐘
早上起床感覺真的有改善 身體痠痛減少很多
看來 瑜珈伸展變成每周必做的了
為什麼拍照起來看起來手很Man? XD
https://i.imgur.com/XQFTsP6.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/XQFTsP6h.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
※ 作者: moriselena 2023-08-07 10:05:32
推 : 你未來男友不在意就好XD1F 08/07 10:06
對方有什麼好在意推 : 衝惹!!!!!!!!!!!!!!!!!!2F 08/07 10:06
阿梓也要做瑜珈伸展嗎?推 : 只有伸展 瑜珈我應該無法3F 08/07 10:10
練久了就可以!!! 對折!!推 : 感覺可以折斷4F 08/07 10:18
哈哈哈 為什麼我想到好折凳?推 : 被折來折去的按摩 我可以~~5F 08/07 10:20
泰式按摩 在我受傷過後 不敢按了推 : 我運動完幾乎都不伸展的
來，我幫你折斷6F 08/07 10:20
你折阿梓啦!來，我幫你折斷6F 08/07 10:20
推 : 我都想上瑜珈課了 有拉有差8F 08/07 10:21
差很多 我以前固定上瑜珈課時 肌肉柔軟度很好 現在要砍掉重練推 : 找對的配合好的按摩師傅很重要9F 08/07 10:32
和按摩無關 我一直都有在按 但伸展和按摩是不同的推 : 伸展很爽10F 08/07 10:52
XDD 昨晚一拉 真的酸爽到爆→ : 我也沒在拉筋，連槍槍都沒11F 08/07 11:02
不覺得這樣身體有時會很卡嗎?推 : 沒拉筋+1 可能運動強度不夠所以覺得沒拉沒什麼差12F 08/07 11:08
我覺得你們沒拉筋的都很厲害耶.......推 : 我都被說柔軟度差、筋很緊。運動完都做簡單的伸展而已。好懶13F 08/07 11:11
我覺得我現在一週至少要深層拉三次推 : 阿肥的週一休息日 都是去WG 滾滾筒15F 08/07 11:12
滾筒其實不錯 但瑜珈伸展深度較夠推 : 早安 還沒吃~16F 08/07 11:25
sasa不餓? 還是沒有習慣吃早餐?→ : 我比較會折人!!17F 08/07 11:28
!!! 為什麼我覺得你會扭斷我的脖子?推 : 我都被樓上折來折去：）18F 08/07 11:44
怎麼感覺你很開心? 很喜歡被阿梓折?推 : 樓上我大概可以把你踹進牆裡~~19F 08/07 11:49
哈哈哈 怎麼辦 我有點想看→ : 莎莎 我才不敢呢!!20F 08/07 11:49
但我相信你可以折斷我的脖子推 : 短小精幹的手指 XD ^____^21F 08/07 12:37
但其實手指也沒有很短耶~~推 : 阿梓是要先折一折再踢進牆裡嗎:-o22F 08/07 12:38
哈哈哈哈哈 你自己問她哈哈哈哈哈 你自己問他※ 編輯: moriselena (61.216.143.240 臺灣), 08/07/2023 12:52:14
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