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作者 mandy740512 (在天橋下的天使)
標題 [閒聊] 請教早上運動的問題
時間 Sat Sep  9 09:06:49 2023


我之前有發運動和冥想哪一個對工作有幫助的文章

大家都覺得運動有幫助，但是問題來啦倘若我選擇早上運動

倘若早上6點到7點在健身房運動一個小時

之後在運動過程會流汗會在健身房洗澡

洗完澡後先搭公車回我家，再給我媽幫我綁頭髮再出門

我左手比較沒力氣，不能用髮圈綁頭髮

只能用彈簧夾綁頭髮，不過我試過頭髮還是會東一撮西一撮跑出來

類似像公主頭的概念，這樣真的不太雅觀也很難看

其次回到家可能早上7點40分

再給我媽綁頭髮後馬上出門

(不然就選擇不綁頭髮，因為我有自然捲的關係

我是覺得披頭散髮到公司很難看，還是我乾脆自備梳子到公司後再梳一次頭)

這樣我等於壓線到公司上班，目前上班時間為早上9點，絕對不可以遲到

我很討厭壓線上班，我覺得對我來講壓力很大。

不過晚上也不知道幾點下班，健身房開到晚上12點

在一天上班的摧殘後我只想回家洗洗睡睡覺

再來我綜合評估過早上運動是最好的選擇

只是一剛開始運動會很累，想問大家我該怎麼做

還是運動時間就設40分鐘，運動完洗澡完再回家給我媽綁頭髮

粗估可以早上7點半就出門，8點多準點到公司吃早餐順便處理一天的公事

大家覺得呢??還是大家有沒有好的意見可以幫助我

因為我真的很想改變自己讓自己變得更好，謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.162.14 (臺灣)
※ 作者: mandy740512 2023-09-09 09:06:49
※ 文章代碼(AID): #1a-yKkrZ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694221614.A.D63.html
※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:07:51
推 nokia418: 我自己是這樣：早上五點多起床，換運動服裝再運動60分鐘，洗澡梳妝打扮吃優格＋水果的早餐之後，大約八點出門上班，九點不到進辦公室。至於頭髮的問題，妳可以燙直，或是剪很短，讓自己不必假手他人綁頭髮。中午正常吃。晚餐不吃或不吃澱粉水果。參考一下。1F 111.249.117.179 台灣 09/09 09:21

我頭髮之前有花7000多元燙直

剪短頭髮不太可能，因為頭髮一直會跟皮膚接觸

這樣會造成皮膚過敏的問題，我連鬢髮都請設計師幫我剪短

其次我真心認為自己剪短頭髮真的不好看

※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 09:29:56
→ pinkman5566: 每天40分夠了9F 1.200.163.238 台灣 09/09 09:57
推 wensday: 要嘛40分鐘 要嘛去燙直 頭髮不要留太長 肩下這樣 這樣梳一梳就好了不用回家綁頭髮 還能悠閒去吃早餐10F 122.100.73.11 台灣 09/09 10:14
好吧！我再想想看你的方法

因為平常會戴漂亮的耳環去公司上班，只梳頭髮大家就看不到我有戴耳環

推 caramelputin: 不能用大髮夾嗎？那也可以夾整束頭髮13F 223.141.109.109 台灣 09/09 10:18

我手真的沒力，我必須跪在地板上把頭髮綁好

最多只能綁成公主頭，但是我會覺得有點阿砸

我再想想，謝謝你的建議

※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:22:47
→ caramelputin: 週間不行就改假日運動15F 223.141.109.109 台灣 09/09 10:19
→ wensday: 用夾子把頭髮夾一邊 而且頭髮不要太長 剛好在肩下可以把別人視線帶往你16F 122.100.73.11 台灣 09/09 10:24
→ Qunnine: 實際去試錯就好了啊...18F 118.167.28.101 台灣 09/09 10:24
好禮拜一我去試試看，有問題在版上發問

謝謝你的意見

→ wensday: 的耳環19F 122.100.73.11 台灣 09/09 10:24

※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.14 臺灣), 09/09/2023 10:26:01
→ niukb: 買一台跑步機 在家跑步
跑步機 可以走路/快跑/慢跑 /快跑20F 114.26.201.45 台灣 09/09 10:42
推 caramelputin: 絕對不要買健身器材回家，那只會變成晾衣架22F 114.42.6.149 台灣 09/09 10:47
推 blackkeys: 買機器回家的人真的有在認真運動嗎XD24F 1.162.89.69 台灣 09/09 11:23
推 awai1205: 一天運動40分鐘也滿足夠 假日再拉長時間26F 27.240.170.5 台灣 09/09 12:47
推 wu320: 我很多客戶都會遇到一些傷害狀況影響生活，建議未來還是得把傷側手練起來，看肩膀高舉、內外旋轉哪邊出了問題，慢慢進步後，再嘗試看看自己綁能完成多少。另外運動不要有時間上壓力，身體覺得有運動到，回到家梳化再去上班也不會太趕～28F 39.10.34.98 台灣 09/09 13:28
推 wwwwwwww: 提早三個捷運站下車快走回家當運動，早上不要哦只要晚上下班就好，這樣一週可以運動五天35F 36.230.6.8 台灣 09/09 16:25
推 gagagaga: 先看頻道在家運動呢？我手機裡有各種主題訓練，還滿有趣的，不然早上跑來跑去太辛苦了
http://i.imgur.com/AuruDqc.jpg38F 101.3.48.96 台灣 09/09 16:31
[圖]
推 bh1986: 我覺得你現在剛到新的地方工作，還在適應環境中，可以考慮下班後在家附近或在家裡運動，雖然我知道跟在健身房運動感覺不同，但可以想成過渡期間的辦法～之後熟悉公司業務跟時間後再規劃健身房運動，這樣你現在也比較不會有運動的時間壓力～42F 118.232.105.123 台灣 09/09 16:47
推 fan99: 六日健身房，其他在家看yt跳有氧49F 114.44.240.210 台灣 09/10 00:55

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