作者 ilv1181023 (yechen)標題 [閒聊] 減肥真的很難嗎?時間 Tue Mar 7 18:11:28 2023
如題,一堆減肥課程、減肥教學,但是減肥真的很難嗎?不是管住嘴邁開腿持續三個月半
年就可以成功了?困難的點是在哪裡呢?有沒有人可以分享一下
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※ 作者: ilv1181023 2023-03-07 18:11:28
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→ a2907581: 就是會有人忍不住破戒,外食誘惑太大,自制力不夠1F 03/07 18:20
→ InDer5566: 戒 ptt 哪裡難 戒打手槍哪裡難
管住手不就不用打手槍了
每人腦子構造不同 有些人寧可沒性生活 也無法不吃宵夜比起減脂 增肌簡單多了 有練就有肌肉6F 03/07 19:21
噓 funsky: 管住嘴 邁開腿12F 03/07 19:46
→ InDer5566: 減5公斤很容易啊 我以前抽菸+吸安 一週就掉 5 公斤
但是我體脂怎樣都降不到 6%13F 03/07 19:50
→ pz5202 …
推 pz5202: 難 吃讓我覺得很開心15F 03/07 20:15
→ pz5202 …
→ pz5202: 瘦沒讓我比吃開心啊!17F 03/07 23:32
→ pz5202: 但就是要平衡一下!做運動然後吃 吃完做運動
推 tg9456: 怎麼沒人說減肥就是熱量赤字19F 03/07 23:35
推 levs: 你昨天晚上六點打這篇的時候我剛跑完一個小時
困難的點在於要起來行動20F 03/08 09:32
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