回看板
Disp BBS
作者 bbman77 (綽號)
標題 Re: [討論] 大家有日常保養眼睛的好方法嗎
時間 Fri Aug  4 23:20:43 2023

※ 引述《YSQQ (搖晃的馬克杯)》之銘言：
: 每天長時間盯著電腦工作
: 超怕眼睛跟眼周附近老得快....
: 大家有私藏的保養方法嗎??
: ((目前我晚上都會用熱敷眼罩))

我用的方法都不太花錢而且保證有效，是醫生推薦的方法喔！

1.定點凝視法：
選定遠處目標如對面山頂的涼亭、遠處樹上的鳥…凝望，至少每天10-20分鐘，可以放鬆近距離用眼的肌肉。

2.到戶外開闊空間，讓距離幫助你放鬆眼部肌肉。

3.保持明視距離：明視距離25cm，任何閱讀、用手機、電腦都盡可能保持這距離以上。如果25-35cm的東西你看不清楚，眼睛都要放到20以內…趕快去配眼鏡吧。

4.烈陽下戴風鏡、墨鏡：UV400以上，理由不解釋大家都知道。
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.70.201 (臺灣)
※ 作者: bbman77 2023-08-04 23:20:43
※ 文章代碼(AID): #1apHTDlw (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1691162445.A.BFA.html
※ 同主題文章:
[討論] 大家有日常保養眼睛的好方法嗎
08-04 16:03 YSQQ
Re: [討論] 大家有日常保養眼睛的好方法嗎
08-04 23:20 bbman77
推 eulbos: 請問墨鏡的理由是什麼@@?1F 223.139.43.217 台灣 08/04 23:28
→ bbman77: 預防紫外線傷害黃斑部啊 墨鏡可以解決何必買葉黃素呢2F 1.200.70.201 台灣 08/04 23:48
推 hiris: 真的，戴墨鏡才有效，葉黃素是智商稅4F 220.135.18.30 台灣 08/04 23:57
→ sdamel: 我都是去海邊看妹看人妻，穿丁字泳褲互看互惠6F 114.35.108.233 台灣 08/05 01:03
推 Prokennex: 1.如果沒有山，看遠方大樓也可以，固定注視某處比如冷氣機、陽台，幾秒之後真的有差變舒服了。墨鏡真的出門有陽光時能戴就戴，不一定要等到海邊、正午那種烈日才戴。8F 61.227.198.118 台灣 08/05 02:44
→ nausea: 紫外線不是傷害水晶體嗎？13F 101.12.49.12 台灣 08/05 21:34
推 eulbos: 慘 打開窗戶只有對面的陽台...14F 42.77.115.80 台灣 08/05 22:24

--
作者 bbman77 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄