回看板
Disp BBS
看板
WomenTalk
作者
cafeaddict
(不喝咖啡會死)
標題
[問題] 很累但睡不著
時間
Fri Jul 26 16:11:19 2024
這問題困擾我很久了
我沒有喝咖啡跟茶,每天固定健走40分鐘
但經常身體累到爆,累到在車上可以秒睡
但晚上十點多精神就會來
躺到兩點半三點都睡不著,腦子停不下來
然後隔天繼續好累好累的起起床
目前解法是固定吃鎮定劑(不是安眠藥
才有好一點,不過有沒有什麼更健康的解決辦法嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.144.227.29 (臺灣)
※ 作者:
cafeaddict
2024-07-26 16:11:19
※ 文章代碼(AID): #1ceref7G (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1721981481.A.1D0.html
→
joyjoy324
: 這好像是過勞的徵兆
1F 101.12.17.161 台灣 07/26 16:12
推
VoV
: 甲狀腺亢進,腎上腺素分泌,就會很累
但睡不著
2F 188.241.177.186 巴西 07/26 16:15
→
PanaS0Nic
: 看醫生
4F 1.34.23.173 台灣 07/26 16:17
→
eva19452002
: 那就是還不夠累的意思
5F 118.232.66.139 台灣 07/26 16:32
推
sonny044
: 相信我 把鎮定劑換成安眠藥
睡眠不足帶來的傷害比藥重多了
6F 27.53.168.201 台灣 07/26 16:36
推
FunkyBooizer
: 試試褪黑激素~
8F 113.196.185.8 台灣 07/26 16:46
→
santan19
: 你這是生理時鐘固定了吧 白天不要
睡太多 晚上不要一直3C
睡得著就不是睡眠問題 只是睡錯時
間
9F 220.128.112.215 台灣 07/26 17:14
推
ashkaze
: 車上忍住不要睡,非睡眠時間哪怕只
是小睡晚上精神就會來了
13F 114.27.14.252 台灣 07/26 17:53
推
JyunFong
: 靜心
15F 220.142.12.184 台灣 07/26 18:03
推
zz82603428
: 安眠藥
16F 220.129.84.63 台灣 07/26 18:13
推
panfanyaya
: 睡眠冥想
17F 114.42.191.139 台灣 07/26 18:15
→
paris27xi
: 早起、在車上不要睡。晚餐完八點半
洗澡去躺平,先這樣試試看一週調整
睡覺時間。還有晚上運動也會不好睡
,試試看傍晚運動。
18F 36.236.206.95 台灣 07/26 18:36
推
newtypeL9
: 我以前也有這個毛病,交女朋友以後
就好了,打完砲以後都很好睡
22F 118.231.128.72 台灣 07/26 18:55
推
pttnowash
: 我上次上班出去買零食 回來後
老闆就跟我說
24F 49.216.172.242 台灣 07/26 19:42
推
misa1015
: 自律神經失調,壓力太大嗎
26F 123.192.89.22 台灣 07/26 20:41
→
bibo772528
: 我常常也這樣 超痛苦
27F 180.217.234.56 台灣 07/26 21:25
推
karenlee0220
: 安眠藥不是毒藥,善用跟控制也可以
是良藥。你這樣很容易成為惡性循環
~
28F 223.137.147.146 台灣 07/26 21:44
推
zzyyk
: 我跟你一樣 之前也常常需要吃鎮靜才
能勉強睡一下 然後我離職以後就好了
31F 1.165.143.226 台灣 07/26 22:13
推
a0222730286
: 可以考慮看看中醫
33F 220.133.94.136 台灣 07/26 23:27
推
eunice1110xp
: 吃南非醉茄
34F 111.254.167.153 台灣 07/27 00:32
推
ruby0502007
: 聽舒緩音樂
35F 220.133.127.245 台灣 07/27 00:59
推
zhoaxun
: 強迫閉眼休息,我都告訴自己,閉目
可以養神,就會不知不覺睡著
36F 111.243.192.76 台灣 07/27 04:28
推
sosoandsoso
: 一律換工作
38F 42.75.100.94 台灣 07/27 08:44
推
mira
: 去SPA
39F 111.241.77.244 台灣 07/27 09:31
推
fakeayumi
: 需要睡前儀式,請睡前看一集動畫水
星領航員
認真回,請去看醫生
40F 101.10.94.172 台灣 07/27 10:19
→
lluunnaa
: 運動流汗
43F 180.176.216.112 台灣 07/27 10:22
推
lineve
: 去看身心科 可能是自律神經失調喔!
現在很多人都有
44F 42.77.66.122 台灣 07/27 17:04
--
作者 cafeaddict 的最新發文:
+20
[問題] 很累但睡不著 - WomenTalk 板
作者:
cafeaddict
45.144.227.29
(台灣)
2024-07-26 16:11:19
這問題困擾我很久了 我沒有喝咖啡跟茶,每天固定健走40分鐘 但經常身體累到爆,累到在車上可以秒睡 但晚上十點多精神就會來 躺到兩點半三點都睡不著,腦子停不下來 然後隔天繼續好累好累的起起床 目前解法 …
45F 20推
+4
[問題] 輕微法令紋和嘴邊肉建議打鳳凰電波嗎? - facelift 板
作者:
cafeaddict
1.200.11.7
(台灣)
2023-08-21 11:35:07
15F 4推