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標題 Re: [問題] 初入單車請益(新手上路/挑車前請進)
時間 Sun May 12 16:04:55 2019
標題 Re: [問題] 初入單車請益(新手上路/挑車前請進)
時間 Sun May 12 16:04:55 2019
謝謝大家的推文支持與版主M文+置底的肯定，
因為只是隨手寫寫的文章所以可能還有所疏漏，
如果大家有想要補充的部分歡迎在推文提出，我會再想辦法補進來，謝謝。
※ 引述《sky19887718 (The Man)》之銘言：
: 各為車界大大好
: 最近老婆想要騎車，所以想要幫她選購單車。
: 不知道要從何處下手，想請益一下，除了單車版，哪邊有新手初入的文章適合預覽。
作為一個剛入坑的新手(?)，我會推薦先從
"老婆，你怎麼會突然想騎車啊?"這個問題開始問起
畢竟每個人騎車的目的不一樣，
有可能是為了社交，看著朋友在環島的打卡發現
自己好像沒什麼可以邀朋友一起出門的活動，或是聊天時可以使朋友眼睛一亮的話題。
有可能是為了健康，在丟掉兩條大學時代穿的牛仔褲後發現
再這樣下去就準備穿大尺碼了，不能再飽食終日。
有可能為了無聊，就真的想要折騰自己，或是想要你多花點時間陪她。
了解原因之後，我們就可以大致去想像，她理想中的騎車，是怎樣的騎車，
然後去安排相應的知識和配備。
(或者是直接用問的啦XD)
如果只是閒來無事想在市區巷弄內鑽鑽晃晃，回頭順道買個晚餐
那我推薦淑女車+前後燈+安全帽的組合，就算買好一點的，大概也是5~6千左右搞定。
只需要具備基本的用路常識即可
如果是想要在假日午後或平日晚上順著河濱騎個20~30km吹吹風，
那我推薦一台鋁合金車架+700C輪胎，變速 Shimano Tourney 等級的平把運動車，
(高碳鋼車架+Shimano SIS也可以啦，只要前後輪皆可用手快拆即可)
搭上相應的配件/人身部品，包含但不僅止於
碼表(有速度跟里程就堪用了)
https://youtu.be/OzQeoQ687pg
前後燈
https://youtu.be/w4d5O4O8TxU
座管包
https://youtu.be/V3sPhf6EA_0
水壺架
水壺 (強烈建議使用自行車專用水壺，而非寶特瓶)
挖胎棒
備用內胎
打氣筒(立式與便攜式都需要)
簡易工具組
後照鏡(選配)
後貨架/馬鞍包(長程旅途用)
安全帽
https://youtu.be/6M7k5tFChGM
手套(半指即可)
https://youtu.be/Yv1d92YNfJ0
車褲/車內褲
https://youtu.be/4aaG2iTCKGc
https://youtu.be/OPXD5OH0S8g
這樣整組菜單開下來，可能會落在13~14K左右。
隨著車子本身用料(變速套件、車架/前叉材質、輪組)越好，這個價格會越來越高。
而如果家裡沒有收納空間的話也可以考慮小折/小徑車
相應的知識則有：
補胎
https://youtu.be/S2HMwOHyfsc
修落鏈
https://youtu.be/q_EB-uW5WCc
行車前檢查(胎壓、變速、煞車、龍頭、照明)
https://youtu.be/jHVgbdTFooQ
自行車用手勢
https://youtu.be/prYMM7D2qF8
如何變速
https://youtu.be/_-vguUGj8pg
如何煞車
https://youtu.be/frIKK_XU-qE
預防抽筋/抽筋時處置
https://youtu.be/bDw5-KFuZIA
正確的補充水分/進食份量與時機
https://youtu.be/MtufVxTEFpQ
如何避免中暑
https://youtu.be/T9Ok_sSTJ50
上油、保養這些就丟給車店花錢消災就好，
以每個周末都騎的話，最好兩到三個月就去看看。
那如果她，其實不甘於在河濱繞繞，
而是把目標放在貓空、烏來、106、
西濱、北宜、北橫、陽明山、阿里山、甚至武嶺的公路騎乘呢?
這下事情就大條了
雖然還是建議她從河濱開始，但配備上會有很大的差別
她很有可能會需要一台彎把公路車，比起平把運動車，
她很有可能會需要一台彎把公路車，比起平把運動車，
彎把公路車的騎乘姿勢可以用到全身上下的更多肌群，騎起來會更輕鬆
但通常的騎乘姿勢會更低趴，更追求人與車的契合度，
所以挑起車來可能要有很多相應的調整，包含座高、腿長、頭管加高....blahblahblah
這是一門叫做Bicycle Fitting 的學問，幫你做這些調整設定的人專不專業
將會決定你接下來幾年騎這台車時是痛苦的還是開心的，
下圖則是我當初fitting時的報告，一次 Fitting 就應該要能夠提供這些訊息：
https://imgur.com/a/lrLMdtp
![[圖]](https://i.imgur.com/rsZEh2M.png)
https://imgur.com/a/6F8RFe8
![[圖]](https://i.imgur.com/s0TIo4B.png)
而一台彎把公路車的價格，嗯.......唉，我們先不提好了，
等真的確定不幸是這個方向我們再來討論。
而需要的人身/車身部品除了上面提到的之外，我們還會需要
碼表(推薦有迴轉速/高度功能)
快扣
打鍊器
卡踏(選配)
https://youtu.be/wXgqsQlFDsA
內襯衣
風衣/雨衣
https://youtu.be/305nLsKqXM4
長指手套
袖套
護腿
小帽/頭巾
風鏡(選配)
https://youtu.be/grp11PlSz4I
卡鞋(選配)
https://youtu.be/shxmGsHbp6U
而額外需要的知識/經驗則有
透過strava、explora、google map 等網站/APP規畫路線與行程
https://youtu.be/GCE-RiehX8k
下坡時如何過彎與控制速度
https://youtu.be/zp9p24-o3-Y
上坡時如何分配體力與維持迴轉
https://youtu.be/8ugzB6PDKKY
補給品挑選與使用時機
https://youtu.be/PAJsknBPkq0
如何透過獻祭儀式來確保騎車時不下雨
基礎 Fitting 知識
https://youtu.be/1VYhyppWTDc
如何檢查車上的耗材(如輪胎、鍊條、飛輪、煞車塊/來令片)的消耗情形
https://youtu.be/8LqTmvuf6tw
簡易調整夾煞、前後變與清潔保養
https://youtu.be/piryjIPl3NY
https://youtu.be/NUGw8r_vdz0
https://youtu.be/VO77mbB8w7I
燒襠(破皮)預防與處置
https://youtu.be/8AyWnPVB4BI
如何跟另一半解釋你騎的車是筆值回票價的開銷
越野車活動匯整：
https://bit.ly/3LKfbIz
預計新增區塊：
台灣業餘/挑戰級單車賽事
運動傷害預防
功率訓練
如何跨足三鐵
總之，要越遠、越高或越快，要操心的東西就越多，坑就越大。
而這些知識當然不只單車板可以取得，Youtube 上就不少
我個人首推 GCN，Global Cycling network，它的 how to 播放清單真的幫了我不少忙
https://www.youtube.com/user/globalcyclingnetwork
FB上則可以試著找找當地/學校的單車社團，這樣也可以問到很多當地的資訊，
像是店家出清、路況之類的。
我自己是參加了台大單車社的fb社團(雖然沒有繳過社費lol
路線上則可以參考單車百岳：
https://bike100.tw/
![[圖]](https://bike100.tw/wp-content/uploads/bike100-cover-1920x1080.png)
而對工具不了解的，可以先去翻翻看 Topeak 的型錄：
https://www.topeak.com/tw/ch/
Topeak - Prepare To Ride | Topeak
PREPARE TO RIDE ...
PREPARE TO RIDE ...
不一定要買他們的東西(因為他們的價格真的偏高)，但從他們的型錄跟產品介紹中，
你就可以知道大家在談配件時，需要什麼，是用來幹嘛的，以及在乎什麼。
而最簡單的，其實就是住家周遭的車店或是有騎車的朋友了。
可以先去從一些小東西，比如請他們幫忙修破胎、買個頭燈之類的開始慢慢聊，
聊到對方能了解你的需求，你也能開始信任對方。
接下來一切就好談了。
我的經驗大概是這樣啦，希望能幫上你的忙。
至於登山車的部分我是真的沒接觸，這我只能推一部不錯笑的影片作參考：
https://www.youtube.com/watch?v=yotOZVELSMc
我超級喜歡影片的總結：
"It's not about the bike you ride,it's about rides your bike takes you on."
重要的不是你騎著什麼車，而是你的車與你走過怎樣的旅程。
"Dumb feet, numb neck, empty bottle, dead batteries,what a day."
https://www.youtube.com/watch?v=Ab9V5f8mnqc
"雙腳不聽使喚，脖頸麻木不堪，水壺已空，電池耗盡，超棒的一天"
與各位共勉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.90.167
※ 作者: RCSTD03 2019-05-12 16:04:55
※ 文章代碼(AID): #1SrzEhxm (bicycle)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1557648299.A.EF0.html
推 : 推中肯建議，正好也想入手一台自行車。1F 05/12 16:57
推 : 推用心2F 05/12 17:07
推 : 這一篇感受到騎車的初衷r3F 05/12 17:13
推 : 這篇厲害4F 05/12 18:57
→ : 其實騎車不用想那麼多，先騎Ubike吧！5F 05/12 19:10
這個我持保留意見，畢竟台灣不是每個縣市都有uBIKE XD但一台仔細調整過座高的 ubike 在河濱上騎起來的輕快感真的很棒
推 : 推完整6F 05/12 19:11
推 : 推，好中肯的建議，實用且廣泛....7F 05/12 19:22
推 : 優文8F 05/12 19:24
推 : 獻祭儀式祈禱別下午XDD9F 05/12 19:38
推 : 推這篇10F 05/12 19:39
推 : 推！11F 05/12 19:45
推 : 推熱心，問得不清不楚還這麼認真回12F 05/12 20:09
我新手時也是沒頭沒腦的亂問問題啊，所以就當作是回來還的吧推 : 推—“如何透過獻祭儀式來確保騎車時不下雨”
R大有什麼特別有效的儀式可以分享嗎？13F 05/12 20:23
R大有什麼特別有效的儀式可以分享嗎？13F 05/12 20:23
我的儀式通常要分為三個部分來講：
1. 告知
首先，朝東方全裸雙手舉起你的車後輪，以飛輪面朝上，用力垂直上下三次，呼喚太陽。
(因為飛輪與太陽的形狀類似，是很方便的媒介)
(用碟輪效果更好)
再來，舉起你的水壺水平於胸前原地自轉三圈，邊轉邊把水擠出來，呼喚雲雨
再來，舔你的外胎三圈，呼喚與外胎接觸的大地
(不可以是訓練胎或新胎，一定要騎過而且當天會騎出去的)
2. 獻祭
舉起你願意為了明天不下雨所做出的獻祭品，比如說一杯米酒或兩根香蕉
朝著東方雙手舉過頭三次，代表獻給太陽
拿著水壺朝上面灑三次水，代表獻給雲雨
然後用你舔過外胎的的舌頭舔三次，代表獻給大地
3. 約定
想像你明天騎車時的地點與想要的天氣，然後做出跟1一樣的三個動作，
代表你對太陽、雲雨跟大地表達了你想要的天氣，儀式就結束了
只是到當天穿上車衣出發之前都必須保持全裸，
而且舌頭不能再碰到祭品外的其他食物/水，
不然就不會靈驗
所以我都是前一天晚上睡前做
推 : 推用心，最始的動機真的滿重要的15F 05/12 20:40
推 : 新手推一個16F 05/12 20:47
推 : 推用心17F 05/12 20:53
推 : 推，收藏18F 05/12 21:08
推 : 推推!感謝，最近正要入手新車當個初心者
原來公路車的平把彎把也有這樣的差異，可是我真的很不喜歡騎彎把車XD 還是想買平把公路車....QQ19F 05/12 22:23
那，就平把車啊，沒什麼，頂多慢一些而已原來公路車的平把彎把也有這樣的差異，可是我真的很不喜歡騎彎把車XD 還是想買平把公路車....QQ19F 05/12 22:23
如果連自己買的車都不喜歡的話，那就真的很難持之以恆了。
沒有要靠著騎車上凸台贏合約的話，當然是自己喜歡，騎得舒服又開心最重要了
至於平把與彎把的比較可以看看這個：
https://www.youtube.com/watch?v=Q6-yz1qJrUc
推 : 那個影片的頻道我也很喜歡！ how to be a road biker那個也很好笑 XD22F 05/12 22:36
推 : 這篇很實用 感覺可以置底當新手教學 XD24F 05/13 00:36
推 : 優文推推25F 05/13 00:46
推 : 我下午也在打一篇的說 沒想到你發了一篇 還好內容方向不太一樣XD26F 05/13 01:21
→ : 這是在推坑吧...28F 05/13 09:15
推 : 推分享！這影片看第3次了哈29F 05/13 10:02
推 : 這篇真的是初入門到入坑的心得文30F 05/13 12:35
推 : 獻祭儀式好莊嚴,感覺比燒烏龜有用31F 05/13 14:53
現在講求環保不燒烏龜了~~~推 : 謝謝大大解惑，重返單車活動很期待～～32F 05/13 17:23
很高興能幫到你~~推 : 這篇可以收精華區了XD33F 05/13 19:38
推 : R大你好，想請問內文的Bicycle Fitting，方便透漏在哪做的嗎？謝謝
不好意思，第一張圖右上角就有，沒注意看，請忽略我的提問34F 05/16 00:02
為了避免廣告嫌疑我有刻意不在內文提及，不好意思，第一張圖右上角就有，沒注意看，請忽略我的提問34F 05/16 00:02
但提供了Fitting 報告如果連相關資訊都遮遮掩掩又覺得怪怪的
所以請好奇的鄉親朋友們自己找聯絡管道囉
只是做個善意提醒，人家是預約制，記得先想辦法聯絡到人~~
推 : 影片有看完，真的有趣38F 05/16 13:05
※ 編輯: RCSTD03 (115.43.90.167), 05/16/2019 21:15:34推 : 推獻祭XDD39F 05/20 18:43
推 : 新手頻道真的很讚40F 05/23 11:59
推 : 用心整理 推一個41F 05/26 03:13
推 : 推推42F 06/02 00:39
※ 編輯: RCSTD03 (115.43.149.207 臺灣), 06/02/2019 18:45:02→ : 推～～～43F 08/24 10:22
推 : 推44F 11/05 18:49
推 : 推推！45F 11/12 09:24
※ 編輯: RCSTD03 (219.71.197.251 臺灣), 11/23/2019 10:53:23推 : 配件幾乎不用 為了老婆安全 有問題直接去接 要環島就跟車保護
當初入門買了一堆配件幾乎沒用到 最有用的是打氣筒46F 11/29 16:30
那你當我老公好嗎?我最近覺得工具袋有點重@@當初入門買了一堆配件幾乎沒用到 最有用的是打氣筒46F 11/29 16:30
推 : 推一下好中肯的文章49F 11/30 12:54
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 12/05/2019 22:19:34※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 12/07/2019 20:29:15
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 12/07/2019 20:35:22
推 : 推獻祭50F 01/29 06:26
推 : 請問個 想買車錶 像是AXACT 13那個感應器是做啥
那個迴轉數好像很重要...
看不太懂哪些有//以前都沒在管 想說還是研究51F 03/08 21:29
我看了axact 13的功能清單，裡面沒有回轉數(Cadence)啊那個迴轉數好像很重要...
看不太懂哪些有//以前都沒在管 想說還是研究51F 03/08 21:29
從清單裡的功能看起來，對應的感應器應該是測速度的
至於回轉數能幹嘛......有請GCN
https://www.youtube.com/watch?v=yG7iCR8BUh4
推 : ling7777777快上啊（搖旗）54F 03/25 12:55
推 : 獻祭太可愛ㄌ55F 04/11 10:13
推 : 專業分析56F 05/06 23:55
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 05/27/2020 20:38:44推 : 我是來朝聖的~57F 06/30 19:29
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 07/25/2020 13:47:28※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 07/25/2020 13:50:36
推 : 推推58F 07/25 17:43
推 : 菜逼來簽到了 202y59F 07/30 11:08
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 07/30/2020 22:27:37推 : 大大這篇置底文還有售後阿(咦 ㄧ直有改動 給推60F 08/03 20:42
我會想到什麼就回來加上一點啊※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 08/03/2020 22:40:30
推 : 新手朝聖簽到！61F 10/11 18:28
推 : 推 真是清楚明瞭62F 04/16 22:08
推 : 推 觀望中 受益良多63F 08/10 12:50
推 : 推清楚用心且funny64F 08/19 18:50
推 : 讚讚 推用心65F 09/01 15:50
推 : 新手用心感謝66F 05/03 09:23
推 : 善心統整推推（剛入手一個月公路車的各種疑難雜症67F 05/08 14:28
※ 編輯: RCSTD03 (123.252.31.19 臺灣), 05/11/2022 19:14:46※ 編輯: RCSTD03 (123.252.31.19 臺灣), 05/12/2022 16:06:51
※ 編輯: RCSTD03 (123.252.31.19 臺灣), 05/12/2022 22:58:30
推 : 超讚的整理!還有影片太棒了 期待新增區塊!!
內容都是新手會遇到的問題非常的實用68F 05/22 19:34
※ 編輯: RCSTD03 (122.99.33.41 臺灣), 05/23/2022 18:27:07內容都是新手會遇到的問題非常的實用68F 05/22 19:34
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.48.234 臺灣), 06/05/2022 18:33:15
推 : 純推獻祭…有了儀式感就不一樣…70F 06/09 12:21
→ : 我問問晚上十時欸欸此次事實上是辭職這阿一開始想和相關新聞報導演員們在美國和biological71F 09/11 17:19
推 : 快笑死73F 01/11 07:46
推 : 好猛 字典等級74F 05/18 13:12
推 : 推推75F 08/10 22:27
推 : 推 好用心76F 02/22 17:57
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