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作者 tzuyun39 (小項)
標題 Fw: [新聞] 伴侶害你睡不好 是否需要「睡覺離婚」?
時間 Wed May 24 16:39:05 2023
 
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1aRQziLo ]
 
作者 miichone (BT)
標題 [新聞] 伴侶害你睡不好 是否需要「睡覺離婚」?
時間 Wed May 24 14:32:09 2023
 
1.媒體來源：
世界新聞網
 
2.記者署名：
編譯-徐薏茹
 
3.完整新聞標題：
伴侶害你睡不好 是否需要「睡覺離婚」?
 
4.完整新聞內文：
和另一半同床共眠時，是否常受伴侶的睡眠習慣干擾而難以入睡? 打鼾、搶被子、在不同時
間響起的鬧鐘鈴聲等等，這些都是許多人會遇上的情況。
 
在社群媒體上，關於「睡覺離婚」(sleep divorce)的討論相當熱絡，意即與伴侶分床睡，?
獲得更好的夜間睡眠品質；TikTok的#睡覺離婚（#sleepdivorce）標籤已累積逾35萬5000次
觀看次數，而專家也指出，睡覺離婚可能有潛在的益處。

 
美國睡眠醫學會(American Academy of Sleep Medicine)顧問醫師艾琳·  弗林-埃文斯(Erin
Flynn-Evans)說：「研究顯示，當其中一名同床伴侶有睡眠障礙時，可能為另一人帶來負面
影響。例如當一人有失眠問題時，其同床伴侶容易在同一時間醒來。」或是不同睡眠類型的
伴侶，如一人是夜貓子，另一人習慣早起，如此不同的睡眠偏好，可能對雙方造成不良影響
。

 
不過另一方面，與伴侶一起睡覺有助於發現個人可能不曉得的健康狀況，弗林-埃文斯表示?
睡眠臨床醫師會利用來自同床伴侶的報告，幫助識別睡眠障礙問題，「舉例來說，某人可能
會表示他的伴侶鼾聲很大聲，促使他們尋求睡眠呼吸中止症(sleep apnea)的治療。」

 
阿雷根尼健康網路(Allegheny Health Network)的睡眠專科醫師謝德(Daniel Shade)先前曾
告訴地方媒體CBS Pittsburgh，如果伴侶誠實相告，他們也許能知道是否有睡眠問題。
 
謝德說：「打呼和猛烈翻動會干擾伴侶，像是清晨4點出門上班、一個晚上去廁所多次等，?
可能造成干擾。」他也舉例說明其他影響睡眠的因素，例如夜間不同的夜燈亮度、溫度，甚
至電視使用等不同的偏好習慣。

 
但若是沒有睡眠問題，謝德認為當然還是在同一張床上一起睡比較好。
 
謝德說：「我們會釋出催產素(oxytocin)與其他一些被稱為擁抱賀爾蒙(cuddling hormones
)的化學物質，這會讓我們產生良好的感受，使我們更親近所愛的人。」
 
弗林-埃文斯也提到，若其中一人有睡眠問題，分開睡覺不應該作為唯一解決辦法，應該尋?
專業人員的治療，找出睡眠障礙問題，「無論最後在哪裡睡覺，尋求治療是確保雙方皆能獲
得最佳睡眠的唯一方法。」

 
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體：
https://www.worldjournal.com/wj/story/121617/7185966
伴侶害你睡不好 是否需要「睡覺離婚」？ | 編輯精選 | 生活 | 世界新聞網
[圖]
和另一半同床共眠時，是否常受伴侶的睡眠習慣干擾而難以入睡? 打鼾、搶被子、在不同時間響起的鬧鐘鈴聲等等，這些都是許多人會... ...

 
 
6.備註：
分床就分床~睡覺離婚是怎樣啦
之後484會出現家事離婚、性愛離婚、個性離婚?
 
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一週才發生幾次的性事都會讓婚姻亮起紅燈
但卻很少聽到因為每天要面對的睡眠問題而吵著離婚
幾乎多是分房(分床)就能解決了?
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.121.231 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1aRQziLo (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1684909932.A.572.html
 
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: tzuyun39 (114.34.153.197 臺灣), 05/24/2023 16:39:05
 
※ 編輯: tzuyun39 (114.34.153.197 臺灣), 05/24/2023 16:49:51
推 dodomilk: divorce又不是只有離婚的意思，翻成分開睡不行逆1F 05/24 17:53
推 TZUCHI: 分床並沒有解決問題啊…只是夫妻間暫時將就而已，最後還是要處理房事或是睡眠問題這些癥結點2F 05/24 18:43
推 kesiouhuang: 我就是因為淺眠一直分房（分床同房都可能被打擾），後來甚至分樓層，覺得問題完美解決啊4F 05/24 18:49
噓 loser1: 板龜?6F 05/24 19:02
推 ovalcircle1: 分房睡就好….這樣要離婚是結婚前腦袋進水嗎？7F 05/24 20:07
推 hyuckkimo: 其實找睡眠障礙的源頭你只要做過HST就會發現幾乎都是因為睡眠呼吸中止症，版上已經很多分享戴呼吸器就能解決大部分的問題，當然也就沒有必要搞到離婚的地步8F 05/24 21:12
→ imanda0324: 交往時就分房了睡爽爽，婚後一樣12F 05/24 21:16
噓 mark0204: 你可以學著試試看啊13F 05/24 23:05
推 film12: 分房睡就好…14F 05/24 23:52
→ holebro: 我看我以後有這個需要了15F 05/25 00:11
噓 Ruth: 這個新聞跟你有啥關係？16F 05/25 00:26

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