作者: GARRET (Osito) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +24 Re: [閒聊] 乾淨的飲食，一周多少的垃圾食物扣打是合 - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.33.92 (台灣) 2021-11-17 23:09:47
  推 GARRET: 到底在說啥...你可以不要買那麼多..浪費食物也可以提倡
  我是有看沒有懂 12F 11-18 00:02

  → GARRET: 那就不要吃啊..為了一口飯然後浪費一整碗糧食？？ 15F 11-18 00:08

  噓 GARRET: 拜託 我沒浪費食物也減重 不要把這個當成變重的藉口
  吃多少 買多少 很難嗎？ 你真的想吃滷肉飯 計算熱量 18F 11-18 00:11

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• +20 [減肥] 講降體脂 - FITNESS 板

  作者: maybelove (咩逼樂芙) 101.12.5.172 (台灣) 2021-05-06 11:23:15
  推 GARRET: 不要飯麵特別是外面便當
  如果體重增加，體脂不變，身型應該往好的方向發展了，不是很好嗎
  而且一個月健身六次，平均一禮拜1.5次，我不覺得這樣會練到什麼就是了 20F 05-06 15:46

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• +22 [減肥] 減肥停滯期該怎麼突破或調整 - FITNESS 板

  作者: kittyfly (fly) 42.73.79.104 (台灣) 2021-05-03 14:27:33
  推 GARRET: 我也看不出要減什麼…還是你希望的是骨感？ 31F 05-04 06:29
• +25 [問題] 168斷食法的問題 - FITNESS 板

  作者: youchen (youchen) 150.26.141.93 (日本) 2021-03-11 16:14:23
  推 GARRET: 不能，不過喝氣泡水、黑咖啡等等的勉強還可以
  但真的受不了就算了，不然撐不久的 46F 03-11 22:15
• +23 [問題] 斷食不見效果？求調整 - FITNESS 板

  作者: neverend19 (小飛) 49.214.208.193 (台灣) 2021-03-04 22:34:13
  推 GARRET: 算一下熱量吧，另外掉肌肉會不會是蛋白質吃不夠，或訓練量變少了？ 18F 03-05 00:26