作者:
sky123232 (藍天)
211.22.163.124 (台灣)
2024-04-02 14:58:45 推 GoalBased: 趕快回來,我幫買一波,我爸都說好穿 41F 04-02 18:21
作者:
summer28216 (洛基)
101.8.9.120 (台灣)
2024-02-07 09:56:17 → GoalBased: 回槓好可怕.. 31F 02-07 14:54
作者:
pun442 (e e )
39.9.36.215 (台灣)
2024-01-25 18:36:11 推 GoalBased: 萵苣黎明店,臥推架一個板凳會晃,深蹲臥推架基本都是 12F 01-25 23:03
作者:
kao01187 (kao01187)
223.137.116.13 (台灣)
2024-01-12 14:52:14 推 GoalBased: 左撇子嗎?我是右撇子右邊也是會大一點,目前加強右邊 9F 01-12 20:56
→ GoalBased: 而且也是上斜方特別大一點,平時右手拿滑鼠,聳肩時間太長,跟教練討論過要不要練左斜方這樣比較平衡,結論是放鬆右邊不特地練上斜方,但你差更多,試試看單側動 11F 01-12 20:58
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作者:
DanielChouS (承太郎)
49.216.18.91 (台灣)
2024-01-09 17:40:49 推 GoalBased: 有那麼多時間 不如花在飲食 睡眠 活動度 穩定性 功能性 放鬆 拉伸 上面 51F 01-10 00:02
作者:
willandsugar (Mr.B)
1.160.199.16 (台灣)
2024-01-07 12:16:08 推 GoalBased: 硬舉站直是屁股收緊就夠了,圖片學員收緊過度,反而是用腰椎往後了 14F 01-07 13:41