作者: Tiger23 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 老齡開始健身 - FITNESS 板

  作者: speaker9280 (whisper) 111.82.73.155 (台灣) 2022-09-01 11:40:58
  → Tiger23: 糖尿病我記得蛋白質不建議攝取太多，對腎臟負擔比較大，我爸也是糖尿病，我都叫他抓0.8～1.0，成人基本需求是0.8 20F 09-01 15:09
• +19 Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: momoka42076 (咕嚕貝貝) 218.173.43.26 (台灣) 2022-08-29 18:47:40
  → Tiger23: 幫你老公QQ 10F 08-29 20:36
• +22 Re: [問題] 兩天胖1.5公斤？ - FITNESS 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.118.139 (台灣) 2022-08-13 14:40:17
  推 Tiger23: 原po增肌減脂系 22F 08-14 11:53
• +20 [問題] 女生增肌請益 （附肥肚圖） - FITNESS 板

  作者: killycuty (晴) 49.216.55.53 (台灣) 2022-08-13 15:02:41
  → Tiger23: 坐著有雙層肉不是正常的嗎 6F 08-13 15:25
• +21 [心得] 五個月爬山減重7kg減脂3.5% - FITNESS 板

  作者: kaisite2017 (colamilktea) 1.200.25.169 (台灣) 2022-07-02 09:10:35
  → Tiger23: 其實這是食記吧XD 32F 07-02 12:06