作者:
ilovedt (台灣安全 人民有錢)
219.71.209.151 (台灣)
2024-04-01 23:43:34 推 archangel: 只要熱量赤字就會瘦，我剛開始都亂吃也每天吃消夜也瘦了20kg,現在倒是吃比較健康維持體重 83F 04-02 17:20
作者:
ecoginobili (汗流不息的熊)
123.194.176.248 (台灣)
2024-03-14 20:21:59 推 archangel: 應該不要看效率而是看消耗的熱量，例如消耗100卡有60卡是脂肪(60%)跟200卡有100卡是脂肪(50%)，你選哪個？不會累就跑起來啊，消耗的總熱量越多越好，把肝醣消耗完了你下次吃的東西會先拿來補償肝醣而不是轉換成脂肪，還不是一樣減脂 6F 03-15 04:56
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作者:
tracyyu1224 (yuyu)
27.247.129.255 (台灣)
2024-01-23 14:57:55 推 archangel: 養成慢跑爬樓梯的習慣 38F 01-23 19:54
作者:
akiranon (ORION)
101.9.100.158 (台灣)
2024-01-17 09:30:57 推 archangel: 農藥大多水溶性的耶！不是主要溶在湯裡嗎？ 17F 01-17 16:24
作者:
akiranon (ORION)
101.9.102.112 (台灣)
2024-01-12 00:17:55 推 archangel: 增重為什麼要那麼難吃，要健康吃堅果 9F 01-12 13:26