作者: baboosh (大王椰) 2020年在 PTT 的推文記錄

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2020年在FITNESS板第1篇

+24 [減肥] 我把自己搞得好亂 - FITNESS 板

作者: yonglun0116 (天氣晴) 114.47.201.243 (台灣) 2020-10-24 09:24:29

推 baboosh: 蛋吃太多了吧
蛋黃都是澱粉你要減脂肪一天還五個蛋黃
應該增加雞肉或魚肉白飯每餐半碗還可以
增肌也不一定減脂
那還是要看你的飲食決定 12F 10-24 13:24
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