作者:
abcd0 (DM)
101.14.236.244 (台灣)
2020-11-13 15:04:55 推 bluekenwa: 推 你是女的吧 85F 11-13 23:37
作者:
bbit (_____著良心說烤,)
39.11.34.229 (台灣)
2020-10-01 12:03:48 推 bluekenwa: 改變習慣是漸進式的,如果他習慣喝飲料,突然全改成喝水就很容易失敗。先試試看培養有喝水的習慣,例如每天全飲料量2L改成先替換一半改喝水1L其餘喝飲料1L,再慢慢換成取代2/3,並維持獎勵的回饋(如皮膚變好?)才有機會改成這個習慣。 539F 10-01 21:30
作者:
transiency (Urluvd)
110.50.142.122 (台灣)
2020-08-22 21:41:55 推 bluekenwa: 推 好用心 20F 08-23 01:21