作者:
ffdqfe (苦惱)
27.52.96.12 (台灣)
2024-06-04 07:12:47 推 cyivs33: 她卸掉煙燻妝還比較正 9F 111.82.96.117 06-04 07:28
作者:
kerkerson (高處不勝寒)
180.92.12.19 (台灣)
2024-05-23 21:06:05 推 cyivs33: 下載VDOT.Calc app輸入10k或半馬或全馬成績,照app算出來的間歇配速跑 28F 05-24 07:29
作者:
vi000246 (Vi)
27.51.105.184 (台灣)
2024-05-20 11:53:38 → cyivs33: 試著反過來問 練越野跑能取代桌球嗎? 23F 05-20 15:28
推 cyivs33: 小弟不才 只有淺淺玩過TBT25、福爾摩沙40,但跑上、下坡用到的肌群應該與桌球在平坦地面上用的還是不同,運動還是專項訓練比較好,我身邊不少全馬330內,週跑60-80k的跑友,突然約爬個馬崙山,隔天每個人都鐵腿,真的隔行如 27F 05-20 16:10
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作者:
cuba391156 (cuba391156)
36.232.207.117 (台灣)
2024-05-18 12:12:31 → cyivs33: 跑步、單車用到的肌群不一樣 體能具備的情況下,單
車肌群的肌耐力也是要長時間培養的 51F 05-18 19:18
推 cyivs33: 西進是否有設定什麼目標?sub4?sub330?騎完就好?
另外原po是否可以將目前大盤/飛輪齒比也提供給大家
討論?太重的齒比過鳶峰後可能雙腿大抽小抽導致無 54F 05-18 19:35
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作者:
raidenpsg1 (raiden_psg1)
101.139.185.75 (台灣)
2024-05-14 08:04:52 推 cyivs33: 我懷疑你在偷黑 可是我沒證據XD 4F 05-14 08:50
作者:
cuba391156 (cuba391156)
114.38.144.4 (台灣)
2024-05-09 14:26:30 推 cyivs33: 爬坡齒比有多輕就放多輕 目標靠近90迴轉
補水10-15分鐘就喝一下 等口渴再喝就比較晚了
卡鞋=功率計>輪組,看板大好像想要抽車,上卡後再
抽車或下坡安全性都優於穿布鞋
雖然換輪組影響最大 但原po都有在使用功率訓練軟體 69F 05-09 21:25
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作者:
cuba391156 (cuba391156)
42.71.233.135 (台灣)
2024-04-06 17:28:38 推 cyivs33: 功率計都有誤差的 我單車上的QQ就跟tacx的差10瓦 18F 04-07 08:03
作者:
powrtoch (粉紅洛伊)
1.172.14.234 (台灣)
2024-03-23 20:34:01 推 cyivs33: 湯的比較好吃 28F 122.117.50.46 03-23 20:49
作者:
gozira (大怪獸)
123.194.169.194 (台灣)
2024-02-03 00:41:36 推 cyivs33: 恭喜大佬 154F 02-03 16:11