作者: dirtyli (feeeeed) 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在MuscleBeach板第5篇~第1篇
作者:
AZ09 (卡薩丁守中路)
140.136.20.242 (台灣)
2024-03-26 13:09:19 推 dirtyli: 真的就是核心不好 要有耐心去加強 20F 03-26 20:59
作者:
wrwking (每天要喝水!)
42.73.124.11 (台灣)
2024-03-14 11:34:13 推 dirtyli: 你就算不管鎖骨 要訓練還是要先解決圓肩跟駝背問題
鎖骨跟肩胛.胸骨柄是連動的 你駝背胸骨柄下移
自然把鎖骨近端下拉
我剛好也正在上fp 矯正教育肩胛核心髖的連動很有幫助
挺胸 是一個全身要連動參與的動作而非單挺胸椎或前推肋 17F 03-14 15:50
… 共有 14 則推文,點此顯示
作者:
vi000246 (Vi)
106.64.152.21 (台灣)
2024-01-31 12:58:13 推 dirtyli: 蠻多都靠經驗法則 連飛機飛行原理都經驗法則了
用了有效但也不知道為什麼有效 14F 01-31 20:52
作者:
joe19990815 (國中生之眼)
27.52.96.48 (台灣)
2024-01-23 14:07:31 推 dirtyli: 很多人天生就長這樣了
一堆勞力工作者或體育班底的 18F 01-23 19:15
作者:
rizzo123 (阿烙)
1.173.96.38 (台灣)
2024-01-20 10:10:50 推 dirtyli: 他的背跟核心真好看 21F 01-21 00:27
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