作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題]請問有在打羽球人,會特別加強哪些部位重訓 - MuscleBeach 板

  作者: pperson0128 (pperson0128) 125.224.26.56 (台灣) 2020-12-25 17:35:23
  → em4: 米字步啊 8F 12-25 19:07
• +20 [討論] 關於這個月開始戴口罩 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 39.8.197.182 (台灣) 2020-12-09 15:14:24
  推 em4: 我這萵苣 進出沒有強制戴口罩 倒是有員工輪流擦器材 但置物櫃沒有清潔 37F 12-09 22:22

  → em4: 樓上那可能是鹽酸混到漂白水吧 43F 12-10 00:26
• +26 [心得]乳清蛋白粉攪拌心得 - MuscleBeach 板

  作者: aurora1859 (歐菲莉) 60.250.235.123 (台灣) 2020-12-04 12:16:27
  推 em4: 有戀愛的感覺欸>/////< 17F 12-04 18:35
• +24 [心得] 記得要清理烘碗機的乳清漬 - MuscleBeach 板

  作者: Edouard (艾德華) 180.217.99.51 (台灣) 2020-11-29 08:07:17
  推 em4: 塑膠杯子我不會拿去烘 有些還有紫外線殺菌 不知道會不會加速 40F 11-29 19:03
• +22 Re: [討論] 好像要強制戴口罩了 - MuscleBeach 板

  作者: m19issmart (eatshit) 39.8.190.93 (台灣) 2020-11-25 15:51:24
  推 em4: 不能只有我認真戴 可以檢舉嗎 科科 41F 11-25 17:36
• +35 Re: [討論] 好像要強制戴口罩了 - MuscleBeach 板

  作者: chuba5566 (咬五六) 1.165.114.87 (台灣) 2020-11-24 17:42:40
  → em4: 不能只有我戴 可以跟衛服部檢舉嗎 10F 11-24 18:49
• +30 [閒聊] 有推薦重訓時戴的耳機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ianzaro (ianzaro) 101.136.183.30 (台灣) 2020-11-18 22:57:33
  推 em4: 拿airpods pro來戴 純降噪 才發現健身房原來那麼吵 18F 11-19 00:53
• +21 [討論] 好像要強制戴口罩了 - MuscleBeach 板

  作者: artty (愛上你我總才學會 ) 49.215.141.39 (台灣) 2020-11-18 16:09:43
  推 em4: 早就開始戴了 之前疫情停練三個月，真的怕了... 36F 11-18 19:13
• +20 [問題] 健身房擠成這樣，消防有做好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: XiaoMing5566 (小明5566) 205.185.114.41 (美國) 2020-10-24 08:45:16
  推 em4: 大樓感覺比較危險 但我目前都是一樓獨棟 33F 10-24 18:52
• +44 [問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 114.25.35.3 (台灣) 2020-10-22 11:11:18
  推 em4: 130以上就覺得腰快不行 上次150還被糾正說沒髖部啟動
  在想是不是我一直沒用過腰帶的關係 73F 10-22 19:24
• +23 [問題] 健身房有人發出惱人聲。該去講嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: magictiger (JC) 49.216.32.59 (台灣) 2020-10-19 20:04:28
  推 em4: 還有戴耳罩卻自己一直狂喊的 45F 10-20 01:05
• +21 [建議] 練臀推股骨大粗隆黑青 - MuscleBeach 板

  作者: LittleRuiRui (小瑞瑞(RuiRui)) 223.138.62.116 (台灣) 2020-09-21 19:17:36
  → em4: 沒看過這台器材 結構看不太懂 4F 09-21 19:38

  → em4: 謝謝五樓的關鍵字 29F 09-21 22:24
• +19 [問題] 萵苣588預售 - MuscleBeach 板

  作者: SEAN0519 (Anchor_Dog) 111.252.39.184 (台灣) 2020-09-12 23:14:04
  推 em4: 早點入會可以凹些贈品 我業務都沒有給 但價錢是$588我就很滿 46F 09-13 13:16
• +22 [問題] 電鍋雞胸肉的湯 - MuscleBeach 板

  作者: yamaha449 (阿肥) 39.8.42.186 (台灣) 2020-08-13 16:49:23
  推 em4: 煮湯感覺有種酸味 17F 08-13 20:32
• +78 [閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？ - MuscleBeach 板

  作者: Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 1.200.192.102 (台灣) 2020-06-26 20:10:16
  → em4: 98 一下XD 85F 06-27 17:56