作者: ggininder50c 在 PTT 的推文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57

推 ggininder50c: 你的一週一練是一週去一次健身房練平日有在操課
那這天可以注重在這期間比較不會練到的肌群 40F 09-24 11:58

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